ビタミンE504mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE504mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE504mgはこのぐらい
| オートミール |
84000g |
14000杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
168000g |
21000杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
504000g |
3360合 |
|---|
| 中力粉 |
168000g |
21000杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
168000g |
21000杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
504000g |
|
|---|
| 食パン |
126000g |
2100枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
504000g |
2520人前 |
|---|
| うどん |
504000g |
2520玉 |
|---|
種実類でビタミンE504mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12293g |
4097粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2800g相当 |
1400粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36000g |
36000粒 |
|---|
| アーモンド |
1680g相当 |
1680粒 |
|---|
| らっかせい |
4582g相当 |
4582粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE504mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
100800g |
14400片 |
|---|
| えだまめ |
63000g |
21000さや |
|---|
| かぼちゃ |
12924g |
8.6個 |
|---|
| れんこん |
84000g |
|
|---|
| ごぼう |
84000g |
560本 |
|---|
| ブロッコリー |
16800g |
67株 |
|---|
| にんじん |
126000g |
840本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
252000g |
1260本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12924g |
12924枚 |
|---|
| ミニトマト |
56000g |
2800個 |
|---|
| オクラ |
42000g |
4200本 |
|---|
| キャベツ |
504000g |
420玉 |
|---|
| アスパラガス |
33600g |
1120本 |
|---|
| トマト |
56000g |
280個 |
|---|
| ピーマン |
63000g |
2100個 |
|---|
| なす |
168000g |
1680本 |
|---|
| ほうれんそう |
24000g |
120束 |
|---|
| パクチー |
26527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
126000g |
630本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
168000g |
1680本 |
|---|
| はくさい |
252000g |
168玉 |
|---|
| セロリ |
252000g |
1680本 |
|---|
| もやし |
26527g |
132袋 |
|---|
| レタス |
168000g |
336玉 |
|---|
果物でビタミンE504mgはこのぐらい
| アボカド |
15273g |
152個 |
|---|
| バナナ |
100800g |
840本 |
|---|
| マンゴー |
28000g |
140個 |
|---|
| ぶどう |
504000g |
1008房 |
|---|
| りんご |
126000g |
420個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38770g |
387個 |
|---|
| みかん |
126000g |
840個 |
|---|
| グレープフルーツ |
168000g |
560個 |
|---|
| メロン |
252000g |
168玉 |
|---|
| 梨 |
504000g |
1680個 |
|---|
| もも |
72000g |
288個 |
|---|
| いちご |
126000g |
4200個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE504mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36000g |
180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50400g |
252個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
504000g |
3360個 |
|---|
| さといも（生） |
84000g |
1680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
100800g |
2016個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE504mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84000g |
|
|---|
| 牛乳 |
504000g |
2520杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE504mgはこのぐらい
| きな粉 |
29648g |
3706杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21914g |
|
|---|
| 納豆 |
100800g |
2520パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
126000g |
1400本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
252000g |
840丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
504000g |
1680丁 |
|---|
肉類でビタミンE504mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
100800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
126000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
100800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
100800g |
|
|---|
| 生ハム |
168000g |
|
|---|
| ソーセージ |
168000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
252000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
100800g |
|
|---|
| チャーシュー |
168000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
168000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
504000g |
10080本 |
|---|
| 砂肝 |
168000g |
|
|---|
卵類でビタミンE504mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11200g |
560個 |
|---|
| 生たまご |
38770g |
646個 |
|---|
| ゆでたまご |
42000g |
700個 |
|---|
魚介類でビタミンE504mgはこのぐらい
| かつお節 |
42000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11455g |
|
|---|
| さんま |
29648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10286g |
|
|---|
| 塩さば |
100800g |
|
|---|
| イクラ |
5539g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6811g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25200g |
|
|---|
| はまち |
10957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
252000g |
|
|---|
| いわし |
20160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
84000g |
|
|---|
| ししゃも |
63000g |
|
|---|
| たい |
50400g |
|
|---|
| べにざけ |
38770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7754g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63000g |
|
|---|
| あじ |
84000g |
|
|---|
| ほっけ |
29648g |
|
|---|
| かまぼこ |
252000g |
|
|---|
| はんぺん |
126000g |
|
|---|
| かにかま |
56000g |
|
|---|
| あまえび |
14824g |
|
|---|
| なると |
504000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36000g |
|
|---|
| するめいか |
24000g |
|
|---|
| かき |
38770g |
|
|---|
| あさり |
126000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE504mgはこのぐらい
| チャーハン |
63000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
84000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63000g |
|
|---|
| お好み焼き |
72000g |
|
|---|
藻類でビタミンE504mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10957g |
|
|---|
| あおのり |
20160g |
|
|---|
| いわのり |
12000g |
|
|---|
| 塩昆布 |
126000g |
|
|---|
| こんぶ |
19385g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
504000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
126000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
252000g |
|
|---|
| もずく |
504000g |
|
|---|
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