ビタミンE505mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE505mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE505mgはこのぐらい
| オートミール |
84167g |
14027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
168334g |
21041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
505000g |
3366合 |
|---|
| 中力粉 |
168334g |
21041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
168334g |
21041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
505000g |
|
|---|
| 食パン |
126250g |
2104枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
505000g |
2525人前 |
|---|
| うどん |
505000g |
2525玉 |
|---|
種実類でビタミンE505mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12318g |
4106粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2806g相当 |
1403粒 |
|---|
| ピスタチオ |
36072g |
36072粒 |
|---|
| アーモンド |
1684g相当 |
1684粒 |
|---|
| らっかせい |
4591g相当 |
4591粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE505mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
101000g |
14428片 |
|---|
| えだまめ |
63125g |
21041さや |
|---|
| かぼちゃ |
12949g |
8.6個 |
|---|
| れんこん |
84167g |
|
|---|
| ごぼう |
84167g |
561本 |
|---|
| ブロッコリー |
16834g |
67株 |
|---|
| にんじん |
126250g |
841本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
252500g |
1262本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12949g |
12949枚 |
|---|
| ミニトマト |
56112g |
2805個 |
|---|
| オクラ |
42084g |
4208本 |
|---|
| キャベツ |
505000g |
420玉 |
|---|
| アスパラガス |
33667g |
1122本 |
|---|
| トマト |
56112g |
280個 |
|---|
| ピーマン |
63125g |
2104個 |
|---|
| なす |
168334g |
1683本 |
|---|
| ほうれんそう |
24048g |
120束 |
|---|
| パクチー |
26579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
126250g |
631本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
168334g |
1683本 |
|---|
| はくさい |
252500g |
168玉 |
|---|
| セロリ |
252500g |
1683本 |
|---|
| もやし |
26579g |
132袋 |
|---|
| レタス |
168334g |
336玉 |
|---|
果物でビタミンE505mgはこのぐらい
| アボカド |
15304g |
153個 |
|---|
| バナナ |
101000g |
841本 |
|---|
| マンゴー |
28056g |
140個 |
|---|
| ぶどう |
505000g |
1010房 |
|---|
| りんご |
126250g |
420個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
38847g |
388個 |
|---|
| みかん |
126250g |
841個 |
|---|
| グレープフルーツ |
168334g |
561個 |
|---|
| メロン |
252500g |
168玉 |
|---|
| 梨 |
505000g |
1683個 |
|---|
| もも |
72143g |
288個 |
|---|
| いちご |
126250g |
4208個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE505mgはこのぐらい
| ふかしいも |
36072g |
180個 |
|---|
| さつまいも（生） |
50500g |
252個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
505000g |
3366個 |
|---|
| さといも（生） |
84167g |
1683個 |
|---|
| さといも（調理済） |
101000g |
2020個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE505mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
45910g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
84167g |
|
|---|
| 牛乳 |
505000g |
2525杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE505mgはこのぐらい
| きな粉 |
29706g |
3713杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21957g |
|
|---|
| 納豆 |
101000g |
2525パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
126250g |
1402本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
252500g |
841丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
505000g |
1683丁 |
|---|
肉類でビタミンE505mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
84167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
101000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
126250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
101000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
101000g |
|
|---|
| 生ハム |
168334g |
|
|---|
| ソーセージ |
168334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
252500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
101000g |
|
|---|
| チャーシュー |
168334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
168334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
505000g |
10100本 |
|---|
| 砂肝 |
168334g |
|
|---|
卵類でビタミンE505mgはこのぐらい
| 卵黄 |
11223g |
561個 |
|---|
| 生たまご |
38847g |
647個 |
|---|
| ゆでたまご |
42084g |
701個 |
|---|
魚介類でビタミンE505mgはこのぐらい
| かつお節 |
42084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11478g |
|
|---|
| さんま |
29706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10307g |
|
|---|
| 塩さば |
101000g |
|
|---|
| イクラ |
5550g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
25250g |
|
|---|
| はまち |
10979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
28056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
252500g |
|
|---|
| いわし |
20200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
84167g |
|
|---|
| ししゃも |
63125g |
|
|---|
| たい |
50500g |
|
|---|
| べにざけ |
38847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7770g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
63125g |
|
|---|
| あじ |
84167g |
|
|---|
| ほっけ |
29706g |
|
|---|
| かまぼこ |
252500g |
|
|---|
| はんぺん |
126250g |
|
|---|
| かにかま |
56112g |
|
|---|
| あまえび |
14853g |
|
|---|
| なると |
505000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
36072g |
|
|---|
| するめいか |
24048g |
|
|---|
| かき |
38847g |
|
|---|
| あさり |
126250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE505mgはこのぐらい
| チャーハン |
63125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
38847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
84167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
63125g |
|
|---|
| お好み焼き |
72143g |
|
|---|
藻類でビタミンE505mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10979g |
|
|---|
| あおのり |
20200g |
|
|---|
| いわのり |
12024g |
|
|---|
| 塩昆布 |
126250g |
|
|---|
| こんぶ |
19424g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
505000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
126250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
252500g |
|
|---|
| もずく |
505000g |
|
|---|
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