ビタミンE404mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE404mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE404mgはこのぐらい
| オートミール |
67334g |
11222杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
134667g |
16833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
404000g |
2693合 |
|---|
| 中力粉 |
134667g |
16833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
134667g |
16833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
404000g |
|
|---|
| 食パン |
101000g |
1683枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
404000g |
2020人前 |
|---|
| うどん |
404000g |
2020玉 |
|---|
種実類でビタミンE404mgはこのぐらい
野菜でビタミンE404mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
80800g |
11542片 |
|---|
| えだまめ |
50500g |
16833さや |
|---|
| かぼちゃ |
10359g |
6.9個 |
|---|
| れんこん |
67334g |
|
|---|
| ごぼう |
67334g |
448本 |
|---|
| ブロッコリー |
13467g |
53株 |
|---|
| にんじん |
101000g |
673本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
202000g |
1010本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10359g |
10359枚 |
|---|
| ミニトマト |
44889g |
2244個 |
|---|
| オクラ |
33667g |
3366本 |
|---|
| キャベツ |
404000g |
336玉 |
|---|
| アスパラガス |
26934g |
897本 |
|---|
| トマト |
44889g |
224個 |
|---|
| ピーマン |
50500g |
1683個 |
|---|
| なす |
134667g |
1346本 |
|---|
| ほうれんそう |
19239g |
96束 |
|---|
| パクチー |
21264g |
|
|---|
| ズッキーニ |
101000g |
505本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
134667g |
1346本 |
|---|
| はくさい |
202000g |
134玉 |
|---|
| セロリ |
202000g |
1346本 |
|---|
| もやし |
21264g |
106袋 |
|---|
| レタス |
134667g |
269玉 |
|---|
果物でビタミンE404mgはこのぐらい
| アボカド |
12243g |
122個 |
|---|
| バナナ |
80800g |
673本 |
|---|
| マンゴー |
22445g |
112個 |
|---|
| ぶどう |
404000g |
808房 |
|---|
| りんご |
101000g |
336個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31077g |
310個 |
|---|
| みかん |
101000g |
673個 |
|---|
| グレープフルーツ |
134667g |
448個 |
|---|
| メロン |
202000g |
134玉 |
|---|
| 梨 |
404000g |
1346個 |
|---|
| もも |
57715g |
230個 |
|---|
| いちご |
101000g |
3366個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE404mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28858g |
144個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40400g |
202個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
404000g |
2693個 |
|---|
| さといも（生） |
67334g |
1346個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80800g |
1616個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE404mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67334g |
|
|---|
| 牛乳 |
404000g |
2020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE404mgはこのぐらい
| きな粉 |
23765g |
2970杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17566g |
|
|---|
| 納豆 |
80800g |
2020パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
101000g |
1122本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
202000g |
673丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
404000g |
1346丁 |
|---|
肉類でビタミンE404mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
101000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80800g |
|
|---|
| 生ハム |
134667g |
|
|---|
| ソーセージ |
134667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
202000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80800g |
|
|---|
| チャーシュー |
134667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
134667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
404000g |
8080本 |
|---|
| 砂肝 |
134667g |
|
|---|
卵類でビタミンE404mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8978g相当 |
448個 |
|---|
| 生たまご |
31077g |
517個 |
|---|
| ゆでたまご |
33667g |
561個 |
|---|
魚介類でビタミンE404mgはこのぐらい
| かつお節 |
33667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9182g相当 |
|
|---|
| さんま |
23765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8245g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
80800g |
|
|---|
| イクラ |
4440g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5460g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20200g |
|
|---|
| はまち |
8783g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22445g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
202000g |
|
|---|
| いわし |
16160g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67334g |
|
|---|
| ししゃも |
50500g |
|
|---|
| たい |
40400g |
|
|---|
| べにざけ |
31077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6216g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50500g |
|
|---|
| あじ |
67334g |
|
|---|
| ほっけ |
23765g |
|
|---|
| かまぼこ |
202000g |
|
|---|
| はんぺん |
101000g |
|
|---|
| かにかま |
44889g |
|
|---|
| あまえび |
11883g |
|
|---|
| なると |
404000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28858g |
|
|---|
| するめいか |
19239g |
|
|---|
| かき |
31077g |
|
|---|
| あさり |
101000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE404mgはこのぐらい
| チャーハン |
50500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50500g |
|
|---|
| お好み焼き |
57715g |
|
|---|
藻類でビタミンE404mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8783g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16160g |
|
|---|
| いわのり |
9620g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
101000g |
|
|---|
| こんぶ |
15539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
404000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
101000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
202000g |
|
|---|
| もずく |
404000g |
|
|---|
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