ビタミンE394mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE394mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE394mgはこのぐらい
| オートミール |
65667g |
10944杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
131334g |
16416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
394000g |
2626合 |
|---|
| 中力粉 |
131334g |
16416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
131334g |
16416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
394000g |
|
|---|
| 食パン |
98500g |
1641枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
394000g |
1970人前 |
|---|
| うどん |
394000g |
1970玉 |
|---|
種実類でビタミンE394mgはこのぐらい
野菜でビタミンE394mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
78800g |
11257片 |
|---|
| えだまめ |
49250g |
16416さや |
|---|
| かぼちゃ |
10103g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
65667g |
|
|---|
| ごぼう |
65667g |
437本 |
|---|
| ブロッコリー |
13134g |
52株 |
|---|
| にんじん |
98500g |
656本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
197000g |
985本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10103g |
10103枚 |
|---|
| ミニトマト |
43778g |
2188個 |
|---|
| オクラ |
32834g |
3283本 |
|---|
| キャベツ |
394000g |
328玉 |
|---|
| アスパラガス |
26267g |
875本 |
|---|
| トマト |
43778g |
218個 |
|---|
| ピーマン |
49250g |
1641個 |
|---|
| なす |
131334g |
1313本 |
|---|
| ほうれんそう |
18762g |
93束 |
|---|
| パクチー |
20737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98500g |
492本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
131334g |
1313本 |
|---|
| はくさい |
197000g |
131玉 |
|---|
| セロリ |
197000g |
1313本 |
|---|
| もやし |
20737g |
103袋 |
|---|
| レタス |
131334g |
262玉 |
|---|
果物でビタミンE394mgはこのぐらい
| アボカド |
11940g |
119個 |
|---|
| バナナ |
78800g |
656本 |
|---|
| マンゴー |
21889g |
109個 |
|---|
| ぶどう |
394000g |
788房 |
|---|
| りんご |
98500g |
328個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30308g |
303個 |
|---|
| みかん |
98500g |
656個 |
|---|
| グレープフルーツ |
131334g |
437個 |
|---|
| メロン |
197000g |
131玉 |
|---|
| 梨 |
394000g |
1313個 |
|---|
| もも |
56286g |
225個 |
|---|
| いちご |
98500g |
3283個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE394mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28143g |
140個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39400g |
197個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
394000g |
2626個 |
|---|
| さといも（生） |
65667g |
1313個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78800g |
1576個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE394mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65667g |
|
|---|
| 牛乳 |
394000g |
1970杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE394mgはこのぐらい
| きな粉 |
23177g |
2897杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17131g |
|
|---|
| 納豆 |
78800g |
1970パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
98500g |
1094本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
197000g |
656丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
394000g |
1313丁 |
|---|
肉類でビタミンE394mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
98500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78800g |
|
|---|
| 生ハム |
131334g |
|
|---|
| ソーセージ |
131334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
197000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78800g |
|
|---|
| チャーシュー |
131334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
131334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
394000g |
7880本 |
|---|
| 砂肝 |
131334g |
|
|---|
卵類でビタミンE394mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8756g相当 |
437個 |
|---|
| 生たまご |
30308g |
505個 |
|---|
| ゆでたまご |
32834g |
547個 |
|---|
魚介類でビタミンE394mgはこのぐらい
| かつお節 |
32834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8955g相当 |
|
|---|
| さんま |
23177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8041g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
78800g |
|
|---|
| イクラ |
4330g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5325g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19700g |
|
|---|
| はまち |
8566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21889g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
197000g |
|
|---|
| いわし |
15760g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65667g |
|
|---|
| ししゃも |
49250g |
|
|---|
| たい |
39400g |
|
|---|
| べにざけ |
30308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6062g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49250g |
|
|---|
| あじ |
65667g |
|
|---|
| ほっけ |
23177g |
|
|---|
| かまぼこ |
197000g |
|
|---|
| はんぺん |
98500g |
|
|---|
| かにかま |
43778g |
|
|---|
| あまえび |
11589g |
|
|---|
| なると |
394000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28143g |
|
|---|
| するめいか |
18762g |
|
|---|
| かき |
30308g |
|
|---|
| あさり |
98500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE394mgはこのぐらい
| チャーハン |
49250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49250g |
|
|---|
| お好み焼き |
56286g |
|
|---|
藻類でビタミンE394mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8566g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15760g |
|
|---|
| いわのり |
9381g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
98500g |
|
|---|
| こんぶ |
15154g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
394000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
98500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
197000g |
|
|---|
| もずく |
394000g |
|
|---|
ほかのビタミンE量について調べる
