ビタミンE393mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE393mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE393mgはこのぐらい
| オートミール |
65500g |
10916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
131000g |
16375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
393000g |
2620合 |
|---|
| 中力粉 |
131000g |
16375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
131000g |
16375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
393000g |
|
|---|
| 食パン |
98250g |
1637枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
393000g |
1965人前 |
|---|
| うどん |
393000g |
1965玉 |
|---|
種実類でビタミンE393mgはこのぐらい
野菜でビタミンE393mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
78600g |
11228片 |
|---|
| えだまめ |
49125g |
16375さや |
|---|
| かぼちゃ |
10077g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
65500g |
|
|---|
| ごぼう |
65500g |
436本 |
|---|
| ブロッコリー |
13100g |
52株 |
|---|
| にんじん |
98250g |
655本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
196500g |
982本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10077g |
10077枚 |
|---|
| ミニトマト |
43667g |
2183個 |
|---|
| オクラ |
32750g |
3275本 |
|---|
| キャベツ |
393000g |
327玉 |
|---|
| アスパラガス |
26200g |
873本 |
|---|
| トマト |
43667g |
218個 |
|---|
| ピーマン |
49125g |
1637個 |
|---|
| なす |
131000g |
1310本 |
|---|
| ほうれんそう |
18715g |
93束 |
|---|
| パクチー |
20685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98250g |
491本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
131000g |
1310本 |
|---|
| はくさい |
196500g |
131玉 |
|---|
| セロリ |
196500g |
1310本 |
|---|
| もやし |
20685g |
103袋 |
|---|
| レタス |
131000g |
262玉 |
|---|
果物でビタミンE393mgはこのぐらい
| アボカド |
11910g |
119個 |
|---|
| バナナ |
78600g |
655本 |
|---|
| マンゴー |
21834g |
109個 |
|---|
| ぶどう |
393000g |
786房 |
|---|
| りんご |
98250g |
327個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30231g |
302個 |
|---|
| みかん |
98250g |
655個 |
|---|
| グレープフルーツ |
131000g |
436個 |
|---|
| メロン |
196500g |
131玉 |
|---|
| 梨 |
393000g |
1310個 |
|---|
| もも |
56143g |
224個 |
|---|
| いちご |
98250g |
3275個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE393mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28072g |
140個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39300g |
196個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
393000g |
2620個 |
|---|
| さといも（生） |
65500g |
1310個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78600g |
1572個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE393mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65500g |
|
|---|
| 牛乳 |
393000g |
1965杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE393mgはこのぐらい
| きな粉 |
23118g |
2889杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17087g |
|
|---|
| 納豆 |
78600g |
1965パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
98250g |
1091本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
196500g |
655丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
393000g |
1310丁 |
|---|
肉類でビタミンE393mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
98250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78600g |
|
|---|
| 生ハム |
131000g |
|
|---|
| ソーセージ |
131000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
196500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78600g |
|
|---|
| チャーシュー |
131000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
131000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
393000g |
7860本 |
|---|
| 砂肝 |
131000g |
|
|---|
卵類でビタミンE393mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8734g相当 |
436個 |
|---|
| 生たまご |
30231g |
503個 |
|---|
| ゆでたまご |
32750g |
545個 |
|---|
魚介類でビタミンE393mgはこのぐらい
| かつお節 |
32750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8932g相当 |
|
|---|
| さんま |
23118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8021g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
78600g |
|
|---|
| イクラ |
4319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5311g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19650g |
|
|---|
| はまち |
8544g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21834g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
196500g |
|
|---|
| いわし |
15720g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65500g |
|
|---|
| ししゃも |
49125g |
|
|---|
| たい |
39300g |
|
|---|
| べにざけ |
30231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6047g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49125g |
|
|---|
| あじ |
65500g |
|
|---|
| ほっけ |
23118g |
|
|---|
| かまぼこ |
196500g |
|
|---|
| はんぺん |
98250g |
|
|---|
| かにかま |
43667g |
|
|---|
| あまえび |
11559g |
|
|---|
| なると |
393000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28072g |
|
|---|
| するめいか |
18715g |
|
|---|
| かき |
30231g |
|
|---|
| あさり |
98250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE393mgはこのぐらい
| チャーハン |
49125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49125g |
|
|---|
| お好み焼き |
56143g |
|
|---|
藻類でビタミンE393mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8544g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15720g |
|
|---|
| いわのり |
9358g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
98250g |
|
|---|
| こんぶ |
15116g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
393000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
98250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
196500g |
|
|---|
| もずく |
393000g |
|
|---|
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