ビタミンE403mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE403mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE403mgはこのぐらい
| オートミール |
67167g |
11194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
134334g |
16791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
403000g |
2686合 |
|---|
| 中力粉 |
134334g |
16791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
134334g |
16791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
403000g |
|
|---|
| 食パン |
100750g |
1679枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
403000g |
2015人前 |
|---|
| うどん |
403000g |
2015玉 |
|---|
種実類でビタミンE403mgはこのぐらい
野菜でビタミンE403mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
80600g |
11514片 |
|---|
| えだまめ |
50375g |
16791さや |
|---|
| かぼちゃ |
10334g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
67167g |
|
|---|
| ごぼう |
67167g |
447本 |
|---|
| ブロッコリー |
13434g |
53株 |
|---|
| にんじん |
100750g |
671本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
201500g |
1007本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10334g |
10334枚 |
|---|
| ミニトマト |
44778g |
2238個 |
|---|
| オクラ |
33584g |
3358本 |
|---|
| キャベツ |
403000g |
335玉 |
|---|
| アスパラガス |
26867g |
895本 |
|---|
| トマト |
44778g |
223個 |
|---|
| ピーマン |
50375g |
1679個 |
|---|
| なす |
134334g |
1343本 |
|---|
| ほうれんそう |
19191g |
95束 |
|---|
| パクチー |
21211g |
|
|---|
| ズッキーニ |
100750g |
503本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
134334g |
1343本 |
|---|
| はくさい |
201500g |
134玉 |
|---|
| セロリ |
201500g |
1343本 |
|---|
| もやし |
21211g |
106袋 |
|---|
| レタス |
134334g |
268玉 |
|---|
果物でビタミンE403mgはこのぐらい
| アボカド |
12213g |
122個 |
|---|
| バナナ |
80600g |
671本 |
|---|
| マンゴー |
22389g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
403000g |
806房 |
|---|
| りんご |
100750g |
335個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
31000g |
310個 |
|---|
| みかん |
100750g |
671個 |
|---|
| グレープフルーツ |
134334g |
447個 |
|---|
| メロン |
201500g |
134玉 |
|---|
| 梨 |
403000g |
1343個 |
|---|
| もも |
57572g |
230個 |
|---|
| いちご |
100750g |
3358個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE403mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28786g |
143個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40300g |
201個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
403000g |
2686個 |
|---|
| さといも（生） |
67167g |
1343個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80600g |
1612個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE403mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67167g |
|
|---|
| 牛乳 |
403000g |
2015杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE403mgはこのぐらい
| きな粉 |
23706g |
2963杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17522g |
|
|---|
| 納豆 |
80600g |
2015パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
100750g |
1119本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
201500g |
671丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
403000g |
1343丁 |
|---|
肉類でビタミンE403mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
100750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80600g |
|
|---|
| 生ハム |
134334g |
|
|---|
| ソーセージ |
134334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
201500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80600g |
|
|---|
| チャーシュー |
134334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
134334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
403000g |
8060本 |
|---|
| 砂肝 |
134334g |
|
|---|
卵類でビタミンE403mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8956g相当 |
447個 |
|---|
| 生たまご |
31000g |
516個 |
|---|
| ゆでたまご |
33584g |
559個 |
|---|
魚介類でビタミンE403mgはこのぐらい
| かつお節 |
33584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9160g相当 |
|
|---|
| さんま |
23706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8225g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
80600g |
|
|---|
| イクラ |
4429g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20150g |
|
|---|
| はまち |
8761g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22389g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
201500g |
|
|---|
| いわし |
16120g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67167g |
|
|---|
| ししゃも |
50375g |
|
|---|
| たい |
40300g |
|
|---|
| べにざけ |
31000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50375g |
|
|---|
| あじ |
67167g |
|
|---|
| ほっけ |
23706g |
|
|---|
| かまぼこ |
201500g |
|
|---|
| はんぺん |
100750g |
|
|---|
| かにかま |
44778g |
|
|---|
| あまえび |
11853g |
|
|---|
| なると |
403000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28786g |
|
|---|
| するめいか |
19191g |
|
|---|
| かき |
31000g |
|
|---|
| あさり |
100750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE403mgはこのぐらい
| チャーハン |
50375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
31000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50375g |
|
|---|
| お好み焼き |
57572g |
|
|---|
藻類でビタミンE403mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8761g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16120g |
|
|---|
| いわのり |
9596g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
100750g |
|
|---|
| こんぶ |
15500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
403000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
100750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
201500g |
|
|---|
| もずく |
403000g |
|
|---|
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