ビタミンE383mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE383mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE383mgはこのぐらい
| オートミール |
63834g |
10639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
127667g |
15958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
383000g |
2553合 |
|---|
| 中力粉 |
127667g |
15958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
127667g |
15958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
383000g |
|
|---|
| 食パン |
95750g |
1595枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
383000g |
1915人前 |
|---|
| うどん |
383000g |
1915玉 |
|---|
種実類でビタミンE383mgはこのぐらい
野菜でビタミンE383mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
76600g |
10942片 |
|---|
| えだまめ |
47875g |
15958さや |
|---|
| かぼちゃ |
9821g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
63834g |
|
|---|
| ごぼう |
63834g |
425本 |
|---|
| ブロッコリー |
12767g |
51株 |
|---|
| にんじん |
95750g |
638本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
191500g |
957本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9821g相当 |
9821枚 |
|---|
| ミニトマト |
42556g |
2127個 |
|---|
| オクラ |
31917g |
3191本 |
|---|
| キャベツ |
383000g |
319玉 |
|---|
| アスパラガス |
25534g |
851本 |
|---|
| トマト |
42556g |
212個 |
|---|
| ピーマン |
47875g |
1595個 |
|---|
| なす |
127667g |
1276本 |
|---|
| ほうれんそう |
18239g |
91束 |
|---|
| パクチー |
20158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
95750g |
478本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
127667g |
1276本 |
|---|
| はくさい |
191500g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
191500g |
1276本 |
|---|
| もやし |
20158g |
100袋 |
|---|
| レタス |
127667g |
255玉 |
|---|
果物でビタミンE383mgはこのぐらい
| アボカド |
11607g |
116個 |
|---|
| バナナ |
76600g |
638本 |
|---|
| マンゴー |
21278g |
106個 |
|---|
| ぶどう |
383000g |
766房 |
|---|
| りんご |
95750g |
319個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29462g |
294個 |
|---|
| みかん |
95750g |
638個 |
|---|
| グレープフルーツ |
127667g |
425個 |
|---|
| メロン |
191500g |
127玉 |
|---|
| 梨 |
383000g |
1276個 |
|---|
| もも |
54715g |
218個 |
|---|
| いちご |
95750g |
3191個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE383mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27358g |
136個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38300g |
191個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
383000g |
2553個 |
|---|
| さといも（生） |
63834g |
1276個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76600g |
1532個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE383mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63834g |
|
|---|
| 牛乳 |
383000g |
1915杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE383mgはこのぐらい
| きな粉 |
22530g |
2816杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16653g |
|
|---|
| 納豆 |
76600g |
1915パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
95750g |
1063本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
191500g |
638丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
383000g |
1276丁 |
|---|
肉類でビタミンE383mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
95750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
76600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
76600g |
|
|---|
| 生ハム |
127667g |
|
|---|
| ソーセージ |
127667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
191500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76600g |
|
|---|
| チャーシュー |
127667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
127667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
383000g |
7660本 |
|---|
| 砂肝 |
127667g |
|
|---|
卵類でビタミンE383mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8512g相当 |
425個 |
|---|
| 生たまご |
29462g |
491個 |
|---|
| ゆでたまご |
31917g |
531個 |
|---|
魚介類でビタミンE383mgはこのぐらい
| かつお節 |
31917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8705g相当 |
|
|---|
| さんま |
22530g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
76600g |
|
|---|
| イクラ |
4209g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5176g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19150g |
|
|---|
| はまち |
8327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
191500g |
|
|---|
| いわし |
15320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63834g |
|
|---|
| ししゃも |
47875g |
|
|---|
| たい |
38300g |
|
|---|
| べにざけ |
29462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5893g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47875g |
|
|---|
| あじ |
63834g |
|
|---|
| ほっけ |
22530g |
|
|---|
| かまぼこ |
191500g |
|
|---|
| はんぺん |
95750g |
|
|---|
| かにかま |
42556g |
|
|---|
| あまえび |
11265g |
|
|---|
| なると |
383000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27358g |
|
|---|
| するめいか |
18239g |
|
|---|
| かき |
29462g |
|
|---|
| あさり |
95750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE383mgはこのぐらい
| チャーハン |
47875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47875g |
|
|---|
| お好み焼き |
54715g |
|
|---|
藻類でビタミンE383mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8327g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15320g |
|
|---|
| いわのり |
9120g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
95750g |
|
|---|
| こんぶ |
14731g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
383000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
95750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
191500g |
|
|---|
| もずく |
383000g |
|
|---|
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