ビタミンE283mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE283mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE283mgはこのぐらい
| オートミール |
47167g |
7861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
94334g |
11791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
283000g |
1886合 |
|---|
| 中力粉 |
94334g |
11791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
94334g |
11791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
283000g |
|
|---|
| 食パン |
70750g |
1179枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
283000g |
1415人前 |
|---|
| うどん |
283000g |
1415玉 |
|---|
種実類でビタミンE283mgはこのぐらい
野菜でビタミンE283mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
56600g |
8085片 |
|---|
| えだまめ |
35375g |
11791さや |
|---|
| かぼちゃ |
7257g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
47167g |
|
|---|
| ごぼう |
47167g |
314本 |
|---|
| ブロッコリー |
9434g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
70750g |
471本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
141500g |
707本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7257g相当 |
7257枚 |
|---|
| ミニトマト |
31445g |
1572個 |
|---|
| オクラ |
23584g |
2358本 |
|---|
| キャベツ |
283000g |
235玉 |
|---|
| アスパラガス |
18867g |
628本 |
|---|
| トマト |
31445g |
157個 |
|---|
| ピーマン |
35375g |
1179個 |
|---|
| なす |
94334g |
943本 |
|---|
| ほうれんそう |
13477g |
67束 |
|---|
| パクチー |
14895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
70750g |
353本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
94334g |
943本 |
|---|
| はくさい |
141500g |
94玉 |
|---|
| セロリ |
141500g |
943本 |
|---|
| もやし |
14895g |
74袋 |
|---|
| レタス |
94334g |
188玉 |
|---|
果物でビタミンE283mgはこのぐらい
| アボカド |
8576g相当 |
85個 |
|---|
| バナナ |
56600g |
471本 |
|---|
| マンゴー |
15723g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
283000g |
566房 |
|---|
| りんご |
70750g |
235個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21770g |
217個 |
|---|
| みかん |
70750g |
471個 |
|---|
| グレープフルーツ |
94334g |
314個 |
|---|
| メロン |
141500g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
283000g |
943個 |
|---|
| もも |
40429g |
161個 |
|---|
| いちご |
70750g |
2358個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE283mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20215g |
101個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28300g |
141個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
283000g |
1886個 |
|---|
| さといも（生） |
47167g |
943個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56600g |
1132個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE283mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
47167g |
|
|---|
| 牛乳 |
283000g |
1415杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE283mgはこのぐらい
| きな粉 |
16648g |
2081杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12305g |
|
|---|
| 納豆 |
56600g |
1415パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
70750g |
786本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
141500g |
471丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
283000g |
943丁 |
|---|
肉類でビタミンE283mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
56600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
56600g |
|
|---|
| 生ハム |
94334g |
|
|---|
| ソーセージ |
94334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
141500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56600g |
|
|---|
| チャーシュー |
94334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
94334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
283000g |
5660本 |
|---|
| 砂肝 |
94334g |
|
|---|
卵類でビタミンE283mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6289g相当 |
314個 |
|---|
| 生たまご |
21770g |
362個 |
|---|
| ゆでたまご |
23584g |
393個 |
|---|
魚介類でビタミンE283mgはこのぐらい
| かつお節 |
23584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6432g相当 |
|
|---|
| さんま |
16648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5776g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
56600g |
|
|---|
| イクラ |
3110g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3825g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14150g |
|
|---|
| はまち |
6153g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
141500g |
|
|---|
| いわし |
11320g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
47167g |
|
|---|
| ししゃも |
35375g |
|
|---|
| たい |
28300g |
|
|---|
| べにざけ |
21770g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4354g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35375g |
|
|---|
| あじ |
47167g |
|
|---|
| ほっけ |
16648g |
|
|---|
| かまぼこ |
141500g |
|
|---|
| はんぺん |
70750g |
|
|---|
| かにかま |
31445g |
|
|---|
| あまえび |
8324g相当 |
|
|---|
| なると |
283000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20215g |
|
|---|
| するめいか |
13477g |
|
|---|
| かき |
21770g |
|
|---|
| あさり |
70750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE283mgはこのぐらい
| チャーハン |
35375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21770g |
|
|---|
| ハンバーグ |
47167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35375g |
|
|---|
| お好み焼き |
40429g |
|
|---|
藻類でビタミンE283mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6153g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11320g |
|
|---|
| いわのり |
6739g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
70750g |
|
|---|
| こんぶ |
10885g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
283000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
70750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
141500g |
|
|---|
| もずく |
283000g |
|
|---|
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