ビタミンE273mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE273mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE273mgはこのぐらい
| オートミール |
45500g |
7583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
91000g |
11375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
273000g |
1820合 |
|---|
| 中力粉 |
91000g |
11375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
91000g |
11375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
273000g |
|
|---|
| 食パン |
68250g |
1137枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
273000g |
1365人前 |
|---|
| うどん |
273000g |
1365玉 |
|---|
種実類でビタミンE273mgはこのぐらい
野菜でビタミンE273mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
54600g |
7800片 |
|---|
| えだまめ |
34125g |
11375さや |
|---|
| かぼちゃ |
7000g相当 |
4.6個 |
|---|
| れんこん |
45500g |
|
|---|
| ごぼう |
45500g |
303本 |
|---|
| ブロッコリー |
9100g相当 |
36株 |
|---|
| にんじん |
68250g |
455本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
136500g |
682本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7000g相当 |
7000枚 |
|---|
| ミニトマト |
30334g |
1516個 |
|---|
| オクラ |
22750g |
2275本 |
|---|
| キャベツ |
273000g |
227玉 |
|---|
| アスパラガス |
18200g |
606本 |
|---|
| トマト |
30334g |
151個 |
|---|
| ピーマン |
34125g |
1137個 |
|---|
| なす |
91000g |
910本 |
|---|
| ほうれんそう |
13000g |
65束 |
|---|
| パクチー |
14369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
68250g |
341本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
91000g |
910本 |
|---|
| はくさい |
136500g |
91玉 |
|---|
| セロリ |
136500g |
910本 |
|---|
| もやし |
14369g |
71袋 |
|---|
| レタス |
91000g |
182玉 |
|---|
果物でビタミンE273mgはこのぐらい
| アボカド |
8273g相当 |
82個 |
|---|
| バナナ |
54600g |
455本 |
|---|
| マンゴー |
15167g |
75個 |
|---|
| ぶどう |
273000g |
546房 |
|---|
| りんご |
68250g |
227個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21000g |
210個 |
|---|
| みかん |
68250g |
455個 |
|---|
| グレープフルーツ |
91000g |
303個 |
|---|
| メロン |
136500g |
91玉 |
|---|
| 梨 |
273000g |
910個 |
|---|
| もも |
39000g |
156個 |
|---|
| いちご |
68250g |
2275個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE273mgはこのぐらい
| ふかしいも |
19500g |
97個 |
|---|
| さつまいも（生） |
27300g |
136個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
273000g |
1820個 |
|---|
| さといも（生） |
45500g |
910個 |
|---|
| さといも（調理済） |
54600g |
1092個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE273mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
24819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
45500g |
|
|---|
| 牛乳 |
273000g |
1365杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE273mgはこのぐらい
| きな粉 |
16059g |
2007杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
11870g |
|
|---|
| 納豆 |
54600g |
1365パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
68250g |
758本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
136500g |
455丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
273000g |
910丁 |
|---|
肉類でビタミンE273mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
45500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
54600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
68250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
54600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
54600g |
|
|---|
| 生ハム |
91000g |
|
|---|
| ソーセージ |
91000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
136500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
54600g |
|
|---|
| チャーシュー |
91000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
91000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
273000g |
5460本 |
|---|
| 砂肝 |
91000g |
|
|---|
卵類でビタミンE273mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6067g相当 |
303個 |
|---|
| 生たまご |
21000g |
350個 |
|---|
| ゆでたまご |
22750g |
379個 |
|---|
魚介類でビタミンE273mgはこのぐらい
| かつお節 |
22750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6205g相当 |
|
|---|
| さんま |
16059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5572g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
54600g |
|
|---|
| イクラ |
3000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3690g相当 |
|
|---|
| ぶり |
13650g |
|
|---|
| はまち |
5935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
136500g |
|
|---|
| いわし |
10920g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
45500g |
|
|---|
| ししゃも |
34125g |
|
|---|
| たい |
27300g |
|
|---|
| べにざけ |
21000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4200g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
34125g |
|
|---|
| あじ |
45500g |
|
|---|
| ほっけ |
16059g |
|
|---|
| かまぼこ |
136500g |
|
|---|
| はんぺん |
68250g |
|
|---|
| かにかま |
30334g |
|
|---|
| あまえび |
8030g相当 |
|
|---|
| なると |
273000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
19500g |
|
|---|
| するめいか |
13000g |
|
|---|
| かき |
21000g |
|
|---|
| あさり |
68250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE273mgはこのぐらい
| チャーハン |
34125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
45500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
34125g |
|
|---|
| お好み焼き |
39000g |
|
|---|
藻類でビタミンE273mgはこのぐらい
| 焼きのり |
5935g相当 |
|
|---|
| あおのり |
10920g |
|
|---|
| いわのり |
6500g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
68250g |
|
|---|
| こんぶ |
10500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
273000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
68250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
136500g |
|
|---|
| もずく |
273000g |
|
|---|
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