ビタミンE173mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE173mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE173mgはこのぐらい
| オートミール |
28834g |
4805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
57667g |
7208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
173000g |
1153合 |
|---|
| 中力粉 |
57667g |
7208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
57667g |
7208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
173000g |
|
|---|
| 食パン |
43250g |
720枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
173000g |
865人前 |
|---|
| うどん |
173000g |
865玉 |
|---|
種実類でビタミンE173mgはこのぐらい
野菜でビタミンE173mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
34600g |
4942片 |
|---|
| えだまめ |
21625g |
7208さや |
|---|
| かぼちゃ |
4436g相当 |
2.9個 |
|---|
| れんこん |
28834g |
|
|---|
| ごぼう |
28834g |
192本 |
|---|
| ブロッコリー |
5767g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
43250g |
288本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
86500g |
432本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4436g相当 |
4436枚 |
|---|
| ミニトマト |
19223g |
961個 |
|---|
| オクラ |
14417g |
1441本 |
|---|
| キャベツ |
173000g |
144玉 |
|---|
| アスパラガス |
11534g |
384本 |
|---|
| トマト |
19223g |
96個 |
|---|
| ピーマン |
21625g |
720個 |
|---|
| なす |
57667g |
576本 |
|---|
| ほうれんそう |
8239g相当 |
41束 |
|---|
| パクチー |
9106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
43250g |
216本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
57667g |
576本 |
|---|
| はくさい |
86500g |
57玉 |
|---|
| セロリ |
86500g |
576本 |
|---|
| もやし |
9106g相当 |
45袋 |
|---|
| レタス |
57667g |
115玉 |
|---|
果物でビタミンE173mgはこのぐらい
| アボカド |
5243g相当 |
52個 |
|---|
| バナナ |
34600g |
288本 |
|---|
| マンゴー |
9612g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
173000g |
346房 |
|---|
| りんご |
43250g |
144個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13308g |
133個 |
|---|
| みかん |
43250g |
288個 |
|---|
| グレープフルーツ |
57667g |
192個 |
|---|
| メロン |
86500g |
57玉 |
|---|
| 梨 |
173000g |
576個 |
|---|
| もも |
24715g |
98個 |
|---|
| いちご |
43250g |
1441個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE173mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12358g |
61個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17300g |
86個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
173000g |
1153個 |
|---|
| さといも（生） |
28834g |
576個 |
|---|
| さといも（調理済） |
34600g |
692個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE173mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
28834g |
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|---|
| 牛乳 |
173000g |
865杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE173mgはこのぐらい
| きな粉 |
10177g |
1272杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7522g相当 |
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|---|
| 納豆 |
34600g |
865パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
43250g |
480本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
86500g |
288丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
173000g |
576丁 |
|---|
肉類でビタミンE173mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
34600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
43250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
34600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
34600g |
|
|---|
| 生ハム |
57667g |
|
|---|
| ソーセージ |
57667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
86500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
34600g |
|
|---|
| チャーシュー |
57667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
57667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
173000g |
3460本 |
|---|
| 砂肝 |
57667g |
|
|---|
卵類でビタミンE173mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3845g相当 |
192個 |
|---|
| 生たまご |
13308g |
221個 |
|---|
| ゆでたまご |
14417g |
240個 |
|---|
魚介類でビタミンE173mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE173mgはこのぐらい
| チャーハン |
21625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13308g |
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|---|
| ハンバーグ |
28834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
21625g |
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|---|
| お好み焼き |
24715g |
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藻類でビタミンE173mgはこのぐらい
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