ビタミンE174mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE174mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE174mgはこのぐらい
| オートミール |
29000g |
4833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
58000g |
7250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
174000g |
1160合 |
|---|
| 中力粉 |
58000g |
7250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
58000g |
7250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
174000g |
|
|---|
| 食パン |
43500g |
725枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
174000g |
870人前 |
|---|
| うどん |
174000g |
870玉 |
|---|
種実類でビタミンE174mgはこのぐらい
野菜でビタミンE174mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
34800g |
4971片 |
|---|
| えだまめ |
21750g |
7250さや |
|---|
| かぼちゃ |
4462g相当 |
2.9個 |
|---|
| れんこん |
29000g |
|
|---|
| ごぼう |
29000g |
193本 |
|---|
| ブロッコリー |
5800g相当 |
23株 |
|---|
| にんじん |
43500g |
290本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
87000g |
435本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4462g相当 |
4462枚 |
|---|
| ミニトマト |
19334g |
966個 |
|---|
| オクラ |
14500g |
1450本 |
|---|
| キャベツ |
174000g |
145玉 |
|---|
| アスパラガス |
11600g |
386本 |
|---|
| トマト |
19334g |
96個 |
|---|
| ピーマン |
21750g |
725個 |
|---|
| なす |
58000g |
580本 |
|---|
| ほうれんそう |
8286g相当 |
41束 |
|---|
| パクチー |
9158g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
43500g |
217本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
58000g |
580本 |
|---|
| はくさい |
87000g |
58玉 |
|---|
| セロリ |
87000g |
580本 |
|---|
| もやし |
9158g相当 |
45袋 |
|---|
| レタス |
58000g |
116玉 |
|---|
果物でビタミンE174mgはこのぐらい
| アボカド |
5273g相当 |
52個 |
|---|
| バナナ |
34800g |
290本 |
|---|
| マンゴー |
9667g相当 |
48個 |
|---|
| ぶどう |
174000g |
348房 |
|---|
| りんご |
43500g |
145個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13385g |
133個 |
|---|
| みかん |
43500g |
290個 |
|---|
| グレープフルーツ |
58000g |
193個 |
|---|
| メロン |
87000g |
58玉 |
|---|
| 梨 |
174000g |
580個 |
|---|
| もも |
24858g |
99個 |
|---|
| いちご |
43500g |
1450個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE174mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12429g |
62個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17400g |
87個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
174000g |
1160個 |
|---|
| さといも（生） |
29000g |
580個 |
|---|
| さといも（調理済） |
34800g |
696個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE174mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
29000g |
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|---|
| 牛乳 |
174000g |
870杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE174mgはこのぐらい
| きな粉 |
10236g |
1279杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7566g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
34800g |
870パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
43500g |
483本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
87000g |
290丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
174000g |
580丁 |
|---|
肉類でビタミンE174mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
29000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
34800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
43500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
34800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
34800g |
|
|---|
| 生ハム |
58000g |
|
|---|
| ソーセージ |
58000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
87000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
34800g |
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|---|
| チャーシュー |
58000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
58000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
174000g |
3480本 |
|---|
| 砂肝 |
58000g |
|
|---|
卵類でビタミンE174mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3867g相当 |
193個 |
|---|
| 生たまご |
13385g |
223個 |
|---|
| ゆでたまご |
14500g |
241個 |
|---|
魚介類でビタミンE174mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE174mgはこのぐらい
| チャーハン |
21750g |
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|---|
| とりから揚げ |
13385g |
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|---|
| ハンバーグ |
29000g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
21750g |
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| お好み焼き |
24858g |
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藻類でビタミンE174mgはこのぐらい
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