ビタミンE172mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE172mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE172mgはこのぐらい
| オートミール |
28667g |
4777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
57334g |
7166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
172000g |
1146合 |
|---|
| 中力粉 |
57334g |
7166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
57334g |
7166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
172000g |
|
|---|
| 食パン |
43000g |
716枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
172000g |
860人前 |
|---|
| うどん |
172000g |
860玉 |
|---|
種実類でビタミンE172mgはこのぐらい
野菜でビタミンE172mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
34400g |
4914片 |
|---|
| えだまめ |
21500g |
7166さや |
|---|
| かぼちゃ |
4411g相当 |
2.9個 |
|---|
| れんこん |
28667g |
|
|---|
| ごぼう |
28667g |
191本 |
|---|
| ブロッコリー |
5734g相当 |
22株 |
|---|
| にんじん |
43000g |
286本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
86000g |
430本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4411g相当 |
4411枚 |
|---|
| ミニトマト |
19112g |
955個 |
|---|
| オクラ |
14334g |
1433本 |
|---|
| キャベツ |
172000g |
143玉 |
|---|
| アスパラガス |
11467g |
382本 |
|---|
| トマト |
19112g |
95個 |
|---|
| ピーマン |
21500g |
716個 |
|---|
| なす |
57334g |
573本 |
|---|
| ほうれんそう |
8191g相当 |
40束 |
|---|
| パクチー |
9053g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
43000g |
215本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
57334g |
573本 |
|---|
| はくさい |
86000g |
57玉 |
|---|
| セロリ |
86000g |
573本 |
|---|
| もやし |
9053g相当 |
45袋 |
|---|
| レタス |
57334g |
114玉 |
|---|
果物でビタミンE172mgはこのぐらい
| アボカド |
5213g相当 |
52個 |
|---|
| バナナ |
34400g |
286本 |
|---|
| マンゴー |
9556g相当 |
47個 |
|---|
| ぶどう |
172000g |
344房 |
|---|
| りんご |
43000g |
143個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13231g |
132個 |
|---|
| みかん |
43000g |
286個 |
|---|
| グレープフルーツ |
57334g |
191個 |
|---|
| メロン |
86000g |
57玉 |
|---|
| 梨 |
172000g |
573個 |
|---|
| もも |
24572g |
98個 |
|---|
| いちご |
43000g |
1433個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE172mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12286g |
61個 |
|---|
| さつまいも（生） |
17200g |
86個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
172000g |
1146個 |
|---|
| さといも（生） |
28667g |
573個 |
|---|
| さといも（調理済） |
34400g |
688個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE172mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
15637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
28667g |
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|---|
| 牛乳 |
172000g |
860杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE172mgはこのぐらい
| きな粉 |
10118g |
1264杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7479g相当 |
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|---|
| 納豆 |
34400g |
860パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
43000g |
477本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
86000g |
286丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
172000g |
573丁 |
|---|
肉類でビタミンE172mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
28667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
34400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
43000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
34400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
34400g |
|
|---|
| 生ハム |
57334g |
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|---|
| ソーセージ |
57334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
86000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
34400g |
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|---|
| チャーシュー |
57334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
57334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
172000g |
3440本 |
|---|
| 砂肝 |
57334g |
|
|---|
卵類でビタミンE172mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3823g相当 |
191個 |
|---|
| 生たまご |
13231g |
220個 |
|---|
| ゆでたまご |
14334g |
238個 |
|---|
魚介類でビタミンE172mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE172mgはこのぐらい
| チャーハン |
21500g |
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|---|
| とりから揚げ |
13231g |
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|---|
| ハンバーグ |
28667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
21500g |
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|---|
| お好み焼き |
24572g |
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藻類でビタミンE172mgはこのぐらい
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