ビタミンE182mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE182mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE182mgはこのぐらい
| オートミール |
30334g |
5055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
60667g |
7583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
182000g |
1213合 |
|---|
| 中力粉 |
60667g |
7583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
60667g |
7583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
182000g |
|
|---|
| 食パン |
45500g |
758枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
182000g |
910人前 |
|---|
| うどん |
182000g |
910玉 |
|---|
種実類でビタミンE182mgはこのぐらい
野菜でビタミンE182mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36400g |
5200片 |
|---|
| えだまめ |
22750g |
7583さや |
|---|
| かぼちゃ |
4667g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
30334g |
|
|---|
| ごぼう |
30334g |
202本 |
|---|
| ブロッコリー |
6067g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
45500g |
303本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
91000g |
455本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4667g相当 |
4667枚 |
|---|
| ミニトマト |
20223g |
1011個 |
|---|
| オクラ |
15167g |
1516本 |
|---|
| キャベツ |
182000g |
151玉 |
|---|
| アスパラガス |
12134g |
404本 |
|---|
| トマト |
20223g |
101個 |
|---|
| ピーマン |
22750g |
758個 |
|---|
| なす |
60667g |
606本 |
|---|
| ほうれんそう |
8667g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
9579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
45500g |
227本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
60667g |
606本 |
|---|
| はくさい |
91000g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
91000g |
606本 |
|---|
| もやし |
9579g相当 |
47袋 |
|---|
| レタス |
60667g |
121玉 |
|---|
果物でビタミンE182mgはこのぐらい
| アボカド |
5516g相当 |
55個 |
|---|
| バナナ |
36400g |
303本 |
|---|
| マンゴー |
10112g |
50個 |
|---|
| ぶどう |
182000g |
364房 |
|---|
| りんご |
45500g |
151個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14000g |
140個 |
|---|
| みかん |
45500g |
303個 |
|---|
| グレープフルーツ |
60667g |
202個 |
|---|
| メロン |
91000g |
60玉 |
|---|
| 梨 |
182000g |
606個 |
|---|
| もも |
26000g |
104個 |
|---|
| いちご |
45500g |
1516個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE182mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13000g |
65個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18200g |
91個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
182000g |
1213個 |
|---|
| さといも（生） |
30334g |
606個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36400g |
728個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE182mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30334g |
|
|---|
| 牛乳 |
182000g |
910杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE182mgはこのぐらい
| きな粉 |
10706g |
1338杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7914g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
36400g |
910パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
45500g |
505本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
91000g |
303丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
182000g |
606丁 |
|---|
肉類でビタミンE182mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
45500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36400g |
|
|---|
| 生ハム |
60667g |
|
|---|
| ソーセージ |
60667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
91000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36400g |
|
|---|
| チャーシュー |
60667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
60667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
182000g |
3640本 |
|---|
| 砂肝 |
60667g |
|
|---|
卵類でビタミンE182mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4045g相当 |
202個 |
|---|
| 生たまご |
14000g |
233個 |
|---|
| ゆでたまご |
15167g |
252個 |
|---|
魚介類でビタミンE182mgはこのぐらい
| かつお節 |
15167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4137g相当 |
|
|---|
| さんま |
10706g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3715g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36400g |
|
|---|
| イクラ |
2000g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2460g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9100g相当 |
|
|---|
| はまち |
3957g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
91000g |
|
|---|
| いわし |
7280g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
30334g |
|
|---|
| ししゃも |
22750g |
|
|---|
| たい |
18200g |
|
|---|
| べにざけ |
14000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2800g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
22750g |
|
|---|
| あじ |
30334g |
|
|---|
| ほっけ |
10706g |
|
|---|
| かまぼこ |
91000g |
|
|---|
| はんぺん |
45500g |
|
|---|
| かにかま |
20223g |
|
|---|
| あまえび |
5353g相当 |
|
|---|
| なると |
182000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13000g |
|
|---|
| するめいか |
8667g相当 |
|
|---|
| かき |
14000g |
|
|---|
| あさり |
45500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE182mgはこのぐらい
| チャーハン |
22750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22750g |
|
|---|
| お好み焼き |
26000g |
|
|---|
藻類でビタミンE182mgはこのぐらい
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