ビタミンE183mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE183mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE183mgはこのぐらい
| オートミール |
30500g |
5083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
61000g |
7625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
183000g |
1220合 |
|---|
| 中力粉 |
61000g |
7625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
61000g |
7625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
183000g |
|
|---|
| 食パン |
45750g |
762枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
183000g |
915人前 |
|---|
| うどん |
183000g |
915玉 |
|---|
種実類でビタミンE183mgはこのぐらい
野菜でビタミンE183mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36600g |
5228片 |
|---|
| えだまめ |
22875g |
7625さや |
|---|
| かぼちゃ |
4693g相当 |
3.1個 |
|---|
| れんこん |
30500g |
|
|---|
| ごぼう |
30500g |
203本 |
|---|
| ブロッコリー |
6100g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
45750g |
305本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
91500g |
457本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4693g相当 |
4693枚 |
|---|
| ミニトマト |
20334g |
1016個 |
|---|
| オクラ |
15250g |
1525本 |
|---|
| キャベツ |
183000g |
152玉 |
|---|
| アスパラガス |
12200g |
406本 |
|---|
| トマト |
20334g |
101個 |
|---|
| ピーマン |
22875g |
762個 |
|---|
| なす |
61000g |
610本 |
|---|
| ほうれんそう |
8715g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
9632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
45750g |
228本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
61000g |
610本 |
|---|
| はくさい |
91500g |
61玉 |
|---|
| セロリ |
91500g |
610本 |
|---|
| もやし |
9632g相当 |
48袋 |
|---|
| レタス |
61000g |
122玉 |
|---|
果物でビタミンE183mgはこのぐらい
| アボカド |
5546g相当 |
55個 |
|---|
| バナナ |
36600g |
305本 |
|---|
| マンゴー |
10167g |
50個 |
|---|
| ぶどう |
183000g |
366房 |
|---|
| りんご |
45750g |
152個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14077g |
140個 |
|---|
| みかん |
45750g |
305個 |
|---|
| グレープフルーツ |
61000g |
203個 |
|---|
| メロン |
91500g |
61玉 |
|---|
| 梨 |
183000g |
610個 |
|---|
| もも |
26143g |
104個 |
|---|
| いちご |
45750g |
1525個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE183mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13072g |
65個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18300g |
91個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
183000g |
1220個 |
|---|
| さといも（生） |
30500g |
610個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36600g |
732個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE183mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30500g |
|
|---|
| 牛乳 |
183000g |
915杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE183mgはこのぐらい
| きな粉 |
10765g |
1345杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
36600g |
915パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
45750g |
508本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
91500g |
305丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
183000g |
610丁 |
|---|
肉類でビタミンE183mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
45750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36600g |
|
|---|
| 生ハム |
61000g |
|
|---|
| ソーセージ |
61000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
91500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36600g |
|
|---|
| チャーシュー |
61000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
61000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
183000g |
3660本 |
|---|
| 砂肝 |
61000g |
|
|---|
卵類でビタミンE183mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4067g相当 |
203個 |
|---|
| 生たまご |
14077g |
234個 |
|---|
| ゆでたまご |
15250g |
254個 |
|---|
魚介類でビタミンE183mgはこのぐらい
| かつお節 |
15250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4160g相当 |
|
|---|
| さんま |
10765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3735g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36600g |
|
|---|
| イクラ |
2011g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2473g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9150g相当 |
|
|---|
| はまち |
3979g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
91500g |
|
|---|
| いわし |
7320g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
30500g |
|
|---|
| ししゃも |
22875g |
|
|---|
| たい |
18300g |
|
|---|
| べにざけ |
14077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2816g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
22875g |
|
|---|
| あじ |
30500g |
|
|---|
| ほっけ |
10765g |
|
|---|
| かまぼこ |
91500g |
|
|---|
| はんぺん |
45750g |
|
|---|
| かにかま |
20334g |
|
|---|
| あまえび |
5383g相当 |
|
|---|
| なると |
183000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13072g |
|
|---|
| するめいか |
8715g相当 |
|
|---|
| かき |
14077g |
|
|---|
| あさり |
45750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE183mgはこのぐらい
| チャーハン |
22875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22875g |
|
|---|
| お好み焼き |
26143g |
|
|---|
藻類でビタミンE183mgはこのぐらい
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