ビタミンE181mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE181mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE181mgはこのぐらい
| オートミール |
30167g |
5027杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
60334g |
7541杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
181000g |
1206合 |
|---|
| 中力粉 |
60334g |
7541杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
60334g |
7541杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
181000g |
|
|---|
| 食パン |
45250g |
754枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
181000g |
905人前 |
|---|
| うどん |
181000g |
905玉 |
|---|
種実類でビタミンE181mgはこのぐらい
野菜でビタミンE181mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
36200g |
5171片 |
|---|
| えだまめ |
22625g |
7541さや |
|---|
| かぼちゃ |
4642g相当 |
3個 |
|---|
| れんこん |
30167g |
|
|---|
| ごぼう |
30167g |
201本 |
|---|
| ブロッコリー |
6034g相当 |
24株 |
|---|
| にんじん |
45250g |
301本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
90500g |
452本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4642g相当 |
4642枚 |
|---|
| ミニトマト |
20112g |
1005個 |
|---|
| オクラ |
15084g |
1508本 |
|---|
| キャベツ |
181000g |
150玉 |
|---|
| アスパラガス |
12067g |
402本 |
|---|
| トマト |
20112g |
100個 |
|---|
| ピーマン |
22625g |
754個 |
|---|
| なす |
60334g |
603本 |
|---|
| ほうれんそう |
8620g相当 |
43束 |
|---|
| パクチー |
9527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
45250g |
226本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
60334g |
603本 |
|---|
| はくさい |
90500g |
60玉 |
|---|
| セロリ |
90500g |
603本 |
|---|
| もやし |
9527g相当 |
47袋 |
|---|
| レタス |
60334g |
120玉 |
|---|
果物でビタミンE181mgはこのぐらい
| アボカド |
5485g相当 |
54個 |
|---|
| バナナ |
36200g |
301本 |
|---|
| マンゴー |
10056g |
50個 |
|---|
| ぶどう |
181000g |
362房 |
|---|
| りんご |
45250g |
150個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
13924g |
139個 |
|---|
| みかん |
45250g |
301個 |
|---|
| グレープフルーツ |
60334g |
201個 |
|---|
| メロン |
90500g |
60玉 |
|---|
| 梨 |
181000g |
603個 |
|---|
| もも |
25858g |
103個 |
|---|
| いちご |
45250g |
1508個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE181mgはこのぐらい
| ふかしいも |
12929g |
64個 |
|---|
| さつまいも（生） |
18100g |
90個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
181000g |
1206個 |
|---|
| さといも（生） |
30167g |
603個 |
|---|
| さといも（調理済） |
36200g |
724個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE181mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
16455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
30167g |
|
|---|
| 牛乳 |
181000g |
905杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE181mgはこのぐらい
| きな粉 |
10648g |
1331杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
7870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
36200g |
905パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
45250g |
502本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
90500g |
301丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
181000g |
603丁 |
|---|
肉類でビタミンE181mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
30167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
36200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
45250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
36200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
36200g |
|
|---|
| 生ハム |
60334g |
|
|---|
| ソーセージ |
60334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
90500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
36200g |
|
|---|
| チャーシュー |
60334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
60334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
181000g |
3620本 |
|---|
| 砂肝 |
60334g |
|
|---|
卵類でビタミンE181mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4023g相当 |
201個 |
|---|
| 生たまご |
13924g |
232個 |
|---|
| ゆでたまご |
15084g |
251個 |
|---|
魚介類でビタミンE181mgはこのぐらい
| かつお節 |
15084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4114g相当 |
|
|---|
| さんま |
10648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3694g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
36200g |
|
|---|
| イクラ |
1990g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2446g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9050g相当 |
|
|---|
| はまち |
3935g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10056g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
90500g |
|
|---|
| いわし |
7241g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
30167g |
|
|---|
| ししゃも |
22625g |
|
|---|
| たい |
18100g |
|
|---|
| べにざけ |
13924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2785g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
22625g |
|
|---|
| あじ |
30167g |
|
|---|
| ほっけ |
10648g |
|
|---|
| かまぼこ |
90500g |
|
|---|
| はんぺん |
45250g |
|
|---|
| かにかま |
20112g |
|
|---|
| あまえび |
5324g相当 |
|
|---|
| なると |
181000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
12929g |
|
|---|
| するめいか |
8620g相当 |
|
|---|
| かき |
13924g |
|
|---|
| あさり |
45250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE181mgはこのぐらい
| チャーハン |
22625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
13924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
30167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
22625g |
|
|---|
| お好み焼き |
25858g |
|
|---|
藻類でビタミンE181mgはこのぐらい
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