ビタミンE81mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE81mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE81mgはこのぐらい
| オートミール |
13500g |
2250杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
27000g |
3375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
81000g |
540合 |
|---|
| 中力粉 |
27000g |
3375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
27000g |
3375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
81000g |
|
|---|
| 食パン |
20250g |
337枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
81000g |
405人前 |
|---|
| うどん |
81000g |
405玉 |
|---|
種実類でビタミンE81mgはこのぐらい
野菜でビタミンE81mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
16200g |
2314片 |
|---|
| えだまめ |
10125g |
3375さや |
|---|
| かぼちゃ |
2077g相当 |
1.3個 |
|---|
| れんこん |
13500g |
|
|---|
| ごぼう |
13500g |
90本 |
|---|
| ブロッコリー |
2700g相当 |
10株 |
|---|
| にんじん |
20250g |
135本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
40500g |
202本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2077g相当 |
2077枚 |
|---|
| ミニトマト |
9000g相当 |
450個 |
|---|
| オクラ |
6750g相当 |
675本 |
|---|
| キャベツ |
81000g |
67玉 |
|---|
| アスパラガス |
5400g相当 |
180本 |
|---|
| トマト |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| ピーマン |
10125g |
337個 |
|---|
| なす |
27000g |
270本 |
|---|
| ほうれんそう |
3858g相当 |
19束 |
|---|
| パクチー |
4264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
20250g |
101本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
27000g |
270本 |
|---|
| はくさい |
40500g |
27玉 |
|---|
| セロリ |
40500g |
270本 |
|---|
| もやし |
4264g相当 |
21袋 |
|---|
| レタス |
27000g |
54玉 |
|---|
果物でビタミンE81mgはこのぐらい
| アボカド |
2455g相当 |
24個 |
|---|
| バナナ |
16200g |
135本 |
|---|
| マンゴー |
4500g相当 |
22個 |
|---|
| ぶどう |
81000g |
162房 |
|---|
| りんご |
20250g |
67個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6231g相当 |
62個 |
|---|
| みかん |
20250g |
135個 |
|---|
| グレープフルーツ |
27000g |
90個 |
|---|
| メロン |
40500g |
27玉 |
|---|
| 梨 |
81000g |
270個 |
|---|
| もも |
11572g |
46個 |
|---|
| いちご |
20250g |
675個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE81mgはこのぐらい
| ふかしいも |
5786g相当 |
28個 |
|---|
| さつまいも（生） |
8100g相当 |
40個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
81000g |
540個 |
|---|
| さといも（生） |
13500g |
270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
16200g |
324個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE81mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
7364g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
13500g |
|
|---|
| 牛乳 |
81000g |
405杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE81mgはこのぐらい
| きな粉 |
4765g相当 |
595杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3522g相当 |
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|---|
| 納豆 |
16200g |
405パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
20250g |
225本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
40500g |
135丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
81000g |
270丁 |
|---|
肉類でビタミンE81mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
13500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
16200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
20250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
16200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
16200g |
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|---|
| 生ハム |
27000g |
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|---|
| ソーセージ |
27000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
40500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
16200g |
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|---|
| チャーシュー |
27000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
27000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
81000g |
1620本 |
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| 砂肝 |
27000g |
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|---|
卵類でビタミンE81mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE81mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE81mgはこのぐらい
| チャーハン |
10125g |
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|---|
| とりから揚げ |
6231g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
13500g |
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| 豆腐ハンバーグ |
10125g |
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| お好み焼き |
11572g |
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藻類でビタミンE81mgはこのぐらい
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