ビタミンE91mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE91mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE91mgはこのぐらい
| オートミール |
15167g |
2527杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
30334g |
3791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
91000g |
606合 |
|---|
| 中力粉 |
30334g |
3791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
30334g |
3791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
91000g |
|
|---|
| 食パン |
22750g |
379枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
91000g |
455人前 |
|---|
| うどん |
91000g |
455玉 |
|---|
種実類でビタミンE91mgはこのぐらい
野菜でビタミンE91mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
18200g |
2600片 |
|---|
| えだまめ |
11375g |
3791さや |
|---|
| かぼちゃ |
2334g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
15167g |
|
|---|
| ごぼう |
15167g |
101本 |
|---|
| ブロッコリー |
3034g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
22750g |
151本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45500g |
227本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2334g相当 |
2334枚 |
|---|
| ミニトマト |
10112g |
505個 |
|---|
| オクラ |
7584g相当 |
758本 |
|---|
| キャベツ |
91000g |
75玉 |
|---|
| アスパラガス |
6067g相当 |
202本 |
|---|
| トマト |
10112g |
50個 |
|---|
| ピーマン |
11375g |
379個 |
|---|
| なす |
30334g |
303本 |
|---|
| ほうれんそう |
4334g相当 |
21束 |
|---|
| パクチー |
4790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
22750g |
113本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
30334g |
303本 |
|---|
| はくさい |
45500g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
45500g |
303本 |
|---|
| もやし |
4790g相当 |
23袋 |
|---|
| レタス |
30334g |
60玉 |
|---|
果物でビタミンE91mgはこのぐらい
| アボカド |
2758g相当 |
27個 |
|---|
| バナナ |
18200g |
151本 |
|---|
| マンゴー |
5056g相当 |
25個 |
|---|
| ぶどう |
91000g |
182房 |
|---|
| りんご |
22750g |
75個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7000g相当 |
70個 |
|---|
| みかん |
22750g |
151個 |
|---|
| グレープフルーツ |
30334g |
101個 |
|---|
| メロン |
45500g |
30玉 |
|---|
| 梨 |
91000g |
303個 |
|---|
| もも |
13000g |
52個 |
|---|
| いちご |
22750g |
758個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE91mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6500g相当 |
32個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9100g相当 |
45個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
91000g |
606個 |
|---|
| さといも（生） |
15167g |
303個 |
|---|
| さといも（調理済） |
18200g |
364個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE91mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8273g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
15167g |
|
|---|
| 牛乳 |
91000g |
455杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE91mgはこのぐらい
| きな粉 |
5353g相当 |
669杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3957g相当 |
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|---|
| 納豆 |
18200g |
455パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
22750g |
252本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45500g |
151丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
91000g |
303丁 |
|---|
肉類でビタミンE91mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
18200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
22750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
18200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
18200g |
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|---|
| 生ハム |
30334g |
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|---|
| ソーセージ |
30334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
45500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
18200g |
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|---|
| チャーシュー |
30334g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
30334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
91000g |
1820本 |
|---|
| 砂肝 |
30334g |
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|---|
卵類でビタミンE91mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE91mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE91mgはこのぐらい
| チャーハン |
11375g |
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|---|
| とりから揚げ |
7000g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
15167g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
11375g |
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|---|
| お好み焼き |
13000g |
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藻類でビタミンE91mgはこのぐらい
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