ビタミンE92mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE92mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE92mgはこのぐらい
| オートミール |
15334g |
2555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
30667g |
3833杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
92000g |
613合 |
|---|
| 中力粉 |
30667g |
3833杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
30667g |
3833杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
92000g |
|
|---|
| 食パン |
23000g |
383枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
92000g |
460人前 |
|---|
| うどん |
92000g |
460玉 |
|---|
種実類でビタミンE92mgはこのぐらい
野菜でビタミンE92mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
18400g |
2628片 |
|---|
| えだまめ |
11500g |
3833さや |
|---|
| かぼちゃ |
2359g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
15334g |
|
|---|
| ごぼう |
15334g |
102本 |
|---|
| ブロッコリー |
3067g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
23000g |
153本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
46000g |
230本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2359g相当 |
2359枚 |
|---|
| ミニトマト |
10223g |
511個 |
|---|
| オクラ |
7667g相当 |
766本 |
|---|
| キャベツ |
92000g |
76玉 |
|---|
| アスパラガス |
6134g相当 |
204本 |
|---|
| トマト |
10223g |
51個 |
|---|
| ピーマン |
11500g |
383個 |
|---|
| なす |
30667g |
306本 |
|---|
| ほうれんそう |
4381g相当 |
21束 |
|---|
| パクチー |
4843g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
23000g |
115本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
30667g |
306本 |
|---|
| はくさい |
46000g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
46000g |
306本 |
|---|
| もやし |
4843g相当 |
24袋 |
|---|
| レタス |
30667g |
61玉 |
|---|
果物でビタミンE92mgはこのぐらい
| アボカド |
2788g相当 |
27個 |
|---|
| バナナ |
18400g |
153本 |
|---|
| マンゴー |
5112g相当 |
25個 |
|---|
| ぶどう |
92000g |
184房 |
|---|
| りんご |
23000g |
76個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7077g相当 |
70個 |
|---|
| みかん |
23000g |
153個 |
|---|
| グレープフルーツ |
30667g |
102個 |
|---|
| メロン |
46000g |
30玉 |
|---|
| 梨 |
92000g |
306個 |
|---|
| もも |
13143g |
52個 |
|---|
| いちご |
23000g |
766個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE92mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6572g相当 |
32個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9200g相当 |
46個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
92000g |
613個 |
|---|
| さといも（生） |
15334g |
306個 |
|---|
| さといも（調理済） |
18400g |
368個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE92mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8364g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
15334g |
|
|---|
| 牛乳 |
92000g |
460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE92mgはこのぐらい
| きな粉 |
5412g相当 |
676杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4000g相当 |
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|---|
| 納豆 |
18400g |
460パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
23000g |
255本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
46000g |
153丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
92000g |
306丁 |
|---|
肉類でビタミンE92mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
18400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
23000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
18400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
18400g |
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|---|
| 生ハム |
30667g |
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|---|
| ソーセージ |
30667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
46000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
18400g |
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|---|
| チャーシュー |
30667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
30667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
92000g |
1840本 |
|---|
| 砂肝 |
30667g |
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|---|
卵類でビタミンE92mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE92mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE92mgはこのぐらい
| チャーハン |
11500g |
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|---|
| とりから揚げ |
7077g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
15334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
11500g |
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|---|
| お好み焼き |
13143g |
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藻類でビタミンE92mgはこのぐらい
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