ビタミンE101mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE101mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE101mgはこのぐらい
| オートミール |
16834g |
2805杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
33667g |
4208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
101000g |
673合 |
|---|
| 中力粉 |
33667g |
4208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
33667g |
4208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
101000g |
|
|---|
| 食パン |
25250g |
420枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
101000g |
505人前 |
|---|
| うどん |
101000g |
505玉 |
|---|
種実類でビタミンE101mgはこのぐらい
野菜でビタミンE101mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
20200g |
2885片 |
|---|
| えだまめ |
12625g |
4208さや |
|---|
| かぼちゃ |
2590g相当 |
1.7個 |
|---|
| れんこん |
16834g |
|
|---|
| ごぼう |
16834g |
112本 |
|---|
| ブロッコリー |
3367g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
25250g |
168本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50500g |
252本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2590g相当 |
2590枚 |
|---|
| ミニトマト |
11223g |
561個 |
|---|
| オクラ |
8417g相当 |
841本 |
|---|
| キャベツ |
101000g |
84玉 |
|---|
| アスパラガス |
6734g相当 |
224本 |
|---|
| トマト |
11223g |
56個 |
|---|
| ピーマン |
12625g |
420個 |
|---|
| なす |
33667g |
336本 |
|---|
| ほうれんそう |
4810g相当 |
24束 |
|---|
| パクチー |
5316g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
25250g |
126本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
33667g |
336本 |
|---|
| はくさい |
50500g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
50500g |
336本 |
|---|
| もやし |
5316g相当 |
26袋 |
|---|
| レタス |
33667g |
67玉 |
|---|
果物でビタミンE101mgはこのぐらい
| アボカド |
3061g相当 |
30個 |
|---|
| バナナ |
20200g |
168本 |
|---|
| マンゴー |
5612g相当 |
28個 |
|---|
| ぶどう |
101000g |
202房 |
|---|
| りんご |
25250g |
84個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7770g相当 |
77個 |
|---|
| みかん |
25250g |
168個 |
|---|
| グレープフルーツ |
33667g |
112個 |
|---|
| メロン |
50500g |
33玉 |
|---|
| 梨 |
101000g |
336個 |
|---|
| もも |
14429g |
57個 |
|---|
| いちご |
25250g |
841個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE101mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7215g相当 |
36個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10100g |
50個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
101000g |
673個 |
|---|
| さといも（生） |
16834g |
336個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20200g |
404個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE101mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9182g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
16834g |
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|---|
| 牛乳 |
101000g |
505杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE101mgはこのぐらい
| きな粉 |
5942g相当 |
742杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4392g相当 |
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|---|
| 納豆 |
20200g |
505パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
25250g |
280本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
50500g |
168丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
101000g |
336丁 |
|---|
肉類でビタミンE101mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
20200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
25250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
20200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
20200g |
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|---|
| 生ハム |
33667g |
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|---|
| ソーセージ |
33667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
50500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
20200g |
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|---|
| チャーシュー |
33667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
33667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
101000g |
2020本 |
|---|
| 砂肝 |
33667g |
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|---|
卵類でビタミンE101mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE101mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE101mgはこのぐらい
| チャーハン |
12625g |
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|---|
| とりから揚げ |
7770g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16834g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12625g |
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| お好み焼き |
14429g |
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藻類でビタミンE101mgはこのぐらい
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