ビタミンE100mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE100mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE100mgはこのぐらい
| オートミール |
16667g |
2777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
33334g |
4166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
100000g |
666合 |
|---|
| 中力粉 |
33334g |
4166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
33334g |
4166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
100000g |
|
|---|
| 食パン |
25000g |
416枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
100000g |
500人前 |
|---|
| うどん |
100000g |
500玉 |
|---|
種実類でビタミンE100mgはこのぐらい
野菜でビタミンE100mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
20000g |
2857片 |
|---|
| えだまめ |
12500g |
4166さや |
|---|
| かぼちゃ |
2565g相当 |
1.7個 |
|---|
| れんこん |
16667g |
|
|---|
| ごぼう |
16667g |
111本 |
|---|
| ブロッコリー |
3334g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
25000g |
166本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
50000g |
250本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2565g相当 |
2565枚 |
|---|
| ミニトマト |
11112g |
555個 |
|---|
| オクラ |
8334g相当 |
833本 |
|---|
| キャベツ |
100000g |
83玉 |
|---|
| アスパラガス |
6667g相当 |
222本 |
|---|
| トマト |
11112g |
55個 |
|---|
| ピーマン |
12500g |
416個 |
|---|
| なす |
33334g |
333本 |
|---|
| ほうれんそう |
4762g相当 |
23束 |
|---|
| パクチー |
5264g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
25000g |
125本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
33334g |
333本 |
|---|
| はくさい |
50000g |
33玉 |
|---|
| セロリ |
50000g |
333本 |
|---|
| もやし |
5264g相当 |
26袋 |
|---|
| レタス |
33334g |
66玉 |
|---|
果物でビタミンE100mgはこのぐらい
| アボカド |
3031g相当 |
30個 |
|---|
| バナナ |
20000g |
166本 |
|---|
| マンゴー |
5556g相当 |
27個 |
|---|
| ぶどう |
100000g |
200房 |
|---|
| りんご |
25000g |
83個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7693g相当 |
76個 |
|---|
| みかん |
25000g |
166個 |
|---|
| グレープフルーツ |
33334g |
111個 |
|---|
| メロン |
50000g |
33玉 |
|---|
| 梨 |
100000g |
333個 |
|---|
| もも |
14286g |
57個 |
|---|
| いちご |
25000g |
833個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE100mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7143g相当 |
35個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10000g相当 |
50個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
100000g |
666個 |
|---|
| さといも（生） |
16667g |
333個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20000g |
400個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE100mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9091g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
16667g |
|
|---|
| 牛乳 |
100000g |
500杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE100mgはこのぐらい
| きな粉 |
5883g相当 |
735杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4348g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
20000g |
500パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
25000g |
277本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
50000g |
166丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
100000g |
333丁 |
|---|
肉類でビタミンE100mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
16667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
20000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
25000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
20000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
20000g |
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|---|
| 生ハム |
33334g |
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|---|
| ソーセージ |
33334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
50000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
20000g |
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|---|
| チャーシュー |
33334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
33334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
100000g |
2000本 |
|---|
| 砂肝 |
33334g |
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|---|
卵類でビタミンE100mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE100mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE100mgはこのぐらい
| チャーハン |
12500g |
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|---|
| とりから揚げ |
7693g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
16667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
12500g |
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| お好み焼き |
14286g |
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藻類でビタミンE100mgはこのぐらい
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