ビタミンE200mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE200mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE200mgはこのぐらい
| オートミール |
33334g |
5555杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
66667g |
8333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
200000g |
1333合 |
|---|
| 中力粉 |
66667g |
8333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
66667g |
8333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
200000g |
|
|---|
| 食パン |
50000g |
833枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
200000g |
1000人前 |
|---|
| うどん |
200000g |
1000玉 |
|---|
種実類でビタミンE200mgはこのぐらい
野菜でビタミンE200mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
40000g |
5714片 |
|---|
| えだまめ |
25000g |
8333さや |
|---|
| かぼちゃ |
5129g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
33334g |
|
|---|
| ごぼう |
33334g |
222本 |
|---|
| ブロッコリー |
6667g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
50000g |
333本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
100000g |
500本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5129g相当 |
5129枚 |
|---|
| ミニトマト |
22223g |
1111個 |
|---|
| オクラ |
16667g |
1666本 |
|---|
| キャベツ |
200000g |
166玉 |
|---|
| アスパラガス |
13334g |
444本 |
|---|
| トマト |
22223g |
111個 |
|---|
| ピーマン |
25000g |
833個 |
|---|
| なす |
66667g |
666本 |
|---|
| ほうれんそう |
9524g相当 |
47束 |
|---|
| パクチー |
10527g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50000g |
250本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
66667g |
666本 |
|---|
| はくさい |
100000g |
66玉 |
|---|
| セロリ |
100000g |
666本 |
|---|
| もやし |
10527g |
52袋 |
|---|
| レタス |
66667g |
133玉 |
|---|
果物でビタミンE200mgはこのぐらい
| アボカド |
6061g相当 |
60個 |
|---|
| バナナ |
40000g |
333本 |
|---|
| マンゴー |
11112g |
55個 |
|---|
| ぶどう |
200000g |
400房 |
|---|
| りんご |
50000g |
166個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15385g |
153個 |
|---|
| みかん |
50000g |
333個 |
|---|
| グレープフルーツ |
66667g |
222個 |
|---|
| メロン |
100000g |
66玉 |
|---|
| 梨 |
200000g |
666個 |
|---|
| もも |
28572g |
114個 |
|---|
| いちご |
50000g |
1666個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE200mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14286g |
71個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20000g |
100個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
200000g |
1333個 |
|---|
| さといも（生） |
33334g |
666個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40000g |
800個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE200mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18182g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33334g |
|
|---|
| 牛乳 |
200000g |
1000杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE200mgはこのぐらい
| きな粉 |
11765g |
1470杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8696g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
40000g |
1000パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
50000g |
555本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
100000g |
333丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
200000g |
666丁 |
|---|
肉類でビタミンE200mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40000g |
|
|---|
| 生ハム |
66667g |
|
|---|
| ソーセージ |
66667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
100000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40000g |
|
|---|
| チャーシュー |
66667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
66667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
200000g |
4000本 |
|---|
| 砂肝 |
66667g |
|
|---|
卵類でビタミンE200mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4445g相当 |
222個 |
|---|
| 生たまご |
15385g |
256個 |
|---|
| ゆでたまご |
16667g |
277個 |
|---|
魚介類でビタミンE200mgはこのぐらい
| かつお節 |
16667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4546g相当 |
|
|---|
| さんま |
11765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4082g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
40000g |
|
|---|
| イクラ |
2198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2703g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10000g相当 |
|
|---|
| はまち |
4348g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11112g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
100000g |
|
|---|
| いわし |
8000g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33334g |
|
|---|
| ししゃも |
25000g |
|
|---|
| たい |
20000g |
|
|---|
| べにざけ |
15385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3077g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25000g |
|
|---|
| あじ |
33334g |
|
|---|
| ほっけ |
11765g |
|
|---|
| かまぼこ |
100000g |
|
|---|
| はんぺん |
50000g |
|
|---|
| かにかま |
22223g |
|
|---|
| あまえび |
5883g相当 |
|
|---|
| なると |
200000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14286g |
|
|---|
| するめいか |
9524g相当 |
|
|---|
| かき |
15385g |
|
|---|
| あさり |
50000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE200mgはこのぐらい
| チャーハン |
25000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25000g |
|
|---|
| お好み焼き |
28572g |
|
|---|
藻類でビタミンE200mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
