ビタミンE110mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE110mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE110mgはこのぐらい
| オートミール |
18334g |
3055杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
36667g |
4583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
110000g |
733合 |
|---|
| 中力粉 |
36667g |
4583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
36667g |
4583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
110000g |
|
|---|
| 食パン |
27500g |
458枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
110000g |
550人前 |
|---|
| うどん |
110000g |
550玉 |
|---|
種実類でビタミンE110mgはこのぐらい
野菜でビタミンE110mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
22000g |
3142片 |
|---|
| えだまめ |
13750g |
4583さや |
|---|
| かぼちゃ |
2821g相当 |
1.8個 |
|---|
| れんこん |
18334g |
|
|---|
| ごぼう |
18334g |
122本 |
|---|
| ブロッコリー |
3667g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
27500g |
183本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
55000g |
275本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2821g相当 |
2821枚 |
|---|
| ミニトマト |
12223g |
611個 |
|---|
| オクラ |
9167g相当 |
916本 |
|---|
| キャベツ |
110000g |
91玉 |
|---|
| アスパラガス |
7334g相当 |
244本 |
|---|
| トマト |
12223g |
61個 |
|---|
| ピーマン |
13750g |
458個 |
|---|
| なす |
36667g |
366本 |
|---|
| ほうれんそう |
5239g相当 |
26束 |
|---|
| パクチー |
5790g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
27500g |
137本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
36667g |
366本 |
|---|
| はくさい |
55000g |
36玉 |
|---|
| セロリ |
55000g |
366本 |
|---|
| もやし |
5790g相当 |
28袋 |
|---|
| レタス |
36667g |
73玉 |
|---|
果物でビタミンE110mgはこのぐらい
| アボカド |
3334g相当 |
33個 |
|---|
| バナナ |
22000g |
183本 |
|---|
| マンゴー |
6112g相当 |
30個 |
|---|
| ぶどう |
110000g |
220房 |
|---|
| りんご |
27500g |
91個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8462g相当 |
84個 |
|---|
| みかん |
27500g |
183個 |
|---|
| グレープフルーツ |
36667g |
122個 |
|---|
| メロン |
55000g |
36玉 |
|---|
| 梨 |
110000g |
366個 |
|---|
| もも |
15715g |
62個 |
|---|
| いちご |
27500g |
916個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE110mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7858g相当 |
39個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11000g |
55個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
110000g |
733個 |
|---|
| さといも（生） |
18334g |
366個 |
|---|
| さといも（調理済） |
22000g |
440個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE110mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10000g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
18334g |
|
|---|
| 牛乳 |
110000g |
550杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE110mgはこのぐらい
| きな粉 |
6471g相当 |
808杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4783g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
22000g |
550パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
27500g |
305本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
55000g |
183丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
110000g |
366丁 |
|---|
肉類でビタミンE110mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
18334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
22000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
27500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
22000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
22000g |
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|---|
| 生ハム |
36667g |
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|---|
| ソーセージ |
36667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
55000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
22000g |
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|---|
| チャーシュー |
36667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
36667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
110000g |
2200本 |
|---|
| 砂肝 |
36667g |
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|---|
卵類でビタミンE110mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE110mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE110mgはこのぐらい
| チャーハン |
13750g |
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|---|
| とりから揚げ |
8462g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
18334g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13750g |
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|---|
| お好み焼き |
15715g |
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|---|
藻類でビタミンE110mgはこのぐらい
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