ビタミンE90mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE90mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE90mgはこのぐらい
| オートミール |
15000g |
2500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
90000g |
600合 |
|---|
| 中力粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
30000g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
90000g |
|
|---|
| 食パン |
22500g |
375枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
90000g |
450人前 |
|---|
| うどん |
90000g |
450玉 |
|---|
種実類でビタミンE90mgはこのぐらい
野菜でビタミンE90mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
18000g |
2571片 |
|---|
| えだまめ |
11250g |
3750さや |
|---|
| かぼちゃ |
2308g相当 |
1.5個 |
|---|
| れんこん |
15000g |
|
|---|
| ごぼう |
15000g |
100本 |
|---|
| ブロッコリー |
3000g相当 |
12株 |
|---|
| にんじん |
22500g |
150本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
45000g |
225本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2308g相当 |
2308枚 |
|---|
| ミニトマト |
10000g相当 |
500個 |
|---|
| オクラ |
7500g相当 |
750本 |
|---|
| キャベツ |
90000g |
75玉 |
|---|
| アスパラガス |
6000g相当 |
200本 |
|---|
| トマト |
10000g相当 |
50個 |
|---|
| ピーマン |
11250g |
375個 |
|---|
| なす |
30000g |
300本 |
|---|
| ほうれんそう |
4286g相当 |
21束 |
|---|
| パクチー |
4737g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
22500g |
112本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
30000g |
300本 |
|---|
| はくさい |
45000g |
30玉 |
|---|
| セロリ |
45000g |
300本 |
|---|
| もやし |
4737g相当 |
23袋 |
|---|
| レタス |
30000g |
60玉 |
|---|
果物でビタミンE90mgはこのぐらい
| アボカド |
2728g相当 |
27個 |
|---|
| バナナ |
18000g |
150本 |
|---|
| マンゴー |
5000g相当 |
25個 |
|---|
| ぶどう |
90000g |
180房 |
|---|
| りんご |
22500g |
75個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
6924g相当 |
69個 |
|---|
| みかん |
22500g |
150個 |
|---|
| グレープフルーツ |
30000g |
100個 |
|---|
| メロン |
45000g |
30玉 |
|---|
| 梨 |
90000g |
300個 |
|---|
| もも |
12858g |
51個 |
|---|
| いちご |
22500g |
750個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE90mgはこのぐらい
| ふかしいも |
6429g相当 |
32個 |
|---|
| さつまいも（生） |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
90000g |
600個 |
|---|
| さといも（生） |
15000g |
300個 |
|---|
| さといも（調理済） |
18000g |
360個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE90mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
8182g相当 |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
15000g |
|
|---|
| 牛乳 |
90000g |
450杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE90mgはこのぐらい
| きな粉 |
5295g相当 |
661杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
3914g相当 |
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|---|
| 納豆 |
18000g |
450パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
22500g |
250本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
45000g |
150丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
90000g |
300丁 |
|---|
肉類でビタミンE90mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
15000g |
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|---|
| 豚バラ肉 |
18000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
22500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
18000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
18000g |
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|---|
| 生ハム |
30000g |
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|---|
| ソーセージ |
30000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
45000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
18000g |
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|---|
| チャーシュー |
30000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
30000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
90000g |
1800本 |
|---|
| 砂肝 |
30000g |
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|---|
卵類でビタミンE90mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE90mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE90mgはこのぐらい
| チャーハン |
11250g |
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|---|
| とりから揚げ |
6924g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
15000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
11250g |
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| お好み焼き |
12858g |
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藻類でビタミンE90mgはこのぐらい
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