ビタミンE102mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE102mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE102mgはこのぐらい
| オートミール |
17000g |
2833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
34000g |
4250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
102000g |
680合 |
|---|
| 中力粉 |
34000g |
4250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
34000g |
4250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
102000g |
|
|---|
| 食パン |
25500g |
425枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
102000g |
510人前 |
|---|
| うどん |
102000g |
510玉 |
|---|
種実類でビタミンE102mgはこのぐらい
野菜でビタミンE102mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
20400g |
2914片 |
|---|
| えだまめ |
12750g |
4250さや |
|---|
| かぼちゃ |
2616g相当 |
1.7個 |
|---|
| れんこん |
17000g |
|
|---|
| ごぼう |
17000g |
113本 |
|---|
| ブロッコリー |
3400g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
25500g |
170本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
51000g |
255本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2616g相当 |
2616枚 |
|---|
| ミニトマト |
11334g |
566個 |
|---|
| オクラ |
8500g相当 |
850本 |
|---|
| キャベツ |
102000g |
85玉 |
|---|
| アスパラガス |
6800g相当 |
226本 |
|---|
| トマト |
11334g |
56個 |
|---|
| ピーマン |
12750g |
425個 |
|---|
| なす |
34000g |
340本 |
|---|
| ほうれんそう |
4858g相当 |
24束 |
|---|
| パクチー |
5369g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
25500g |
127本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
34000g |
340本 |
|---|
| はくさい |
51000g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
51000g |
340本 |
|---|
| もやし |
5369g相当 |
26袋 |
|---|
| レタス |
34000g |
68玉 |
|---|
果物でビタミンE102mgはこのぐらい
| アボカド |
3091g相当 |
30個 |
|---|
| バナナ |
20400g |
170本 |
|---|
| マンゴー |
5667g相当 |
28個 |
|---|
| ぶどう |
102000g |
204房 |
|---|
| りんご |
25500g |
85個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
7847g相当 |
78個 |
|---|
| みかん |
25500g |
170個 |
|---|
| グレープフルーツ |
34000g |
113個 |
|---|
| メロン |
51000g |
34玉 |
|---|
| 梨 |
102000g |
340個 |
|---|
| もも |
14572g |
58個 |
|---|
| いちご |
25500g |
850個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE102mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7286g相当 |
36個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10200g |
51個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
102000g |
680個 |
|---|
| さといも（生） |
17000g |
340個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20400g |
408個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE102mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9273g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
17000g |
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|---|
| 牛乳 |
102000g |
510杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE102mgはこのぐらい
| きな粉 |
6000g相当 |
750杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4435g相当 |
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|---|
| 納豆 |
20400g |
510パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
25500g |
283本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
51000g |
170丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
102000g |
340丁 |
|---|
肉類でビタミンE102mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
20400g |
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|---|
| 牛サーロイン |
25500g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
20400g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
20400g |
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|---|
| 生ハム |
34000g |
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|---|
| ソーセージ |
34000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
51000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
20400g |
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|---|
| チャーシュー |
34000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
34000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
102000g |
2040本 |
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| 砂肝 |
34000g |
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|---|
卵類でビタミンE102mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE102mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE102mgはこのぐらい
| チャーハン |
12750g |
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| とりから揚げ |
7847g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
17000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
12750g |
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| お好み焼き |
14572g |
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藻類でビタミンE102mgはこのぐらい
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