ビタミンE201mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE201mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE201mgはこのぐらい
| オートミール |
33500g |
5583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
67000g |
8375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
201000g |
1340合 |
|---|
| 中力粉 |
67000g |
8375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
67000g |
8375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
201000g |
|
|---|
| 食パン |
50250g |
837枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
201000g |
1005人前 |
|---|
| うどん |
201000g |
1005玉 |
|---|
種実類でビタミンE201mgはこのぐらい
野菜でビタミンE201mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
40200g |
5742片 |
|---|
| えだまめ |
25125g |
8375さや |
|---|
| かぼちゃ |
5154g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
33500g |
|
|---|
| ごぼう |
33500g |
223本 |
|---|
| ブロッコリー |
6700g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
50250g |
335本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
100500g |
502本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5154g相当 |
5154枚 |
|---|
| ミニトマト |
22334g |
1116個 |
|---|
| オクラ |
16750g |
1675本 |
|---|
| キャベツ |
201000g |
167玉 |
|---|
| アスパラガス |
13400g |
446本 |
|---|
| トマト |
22334g |
111個 |
|---|
| ピーマン |
25125g |
837個 |
|---|
| なす |
67000g |
670本 |
|---|
| ほうれんそう |
9572g相当 |
47束 |
|---|
| パクチー |
10579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50250g |
251本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
67000g |
670本 |
|---|
| はくさい |
100500g |
67玉 |
|---|
| セロリ |
100500g |
670本 |
|---|
| もやし |
10579g |
52袋 |
|---|
| レタス |
67000g |
134玉 |
|---|
果物でビタミンE201mgはこのぐらい
| アボカド |
6091g相当 |
60個 |
|---|
| バナナ |
40200g |
335本 |
|---|
| マンゴー |
11167g |
55個 |
|---|
| ぶどう |
201000g |
402房 |
|---|
| りんご |
50250g |
167個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15462g |
154個 |
|---|
| みかん |
50250g |
335個 |
|---|
| グレープフルーツ |
67000g |
223個 |
|---|
| メロン |
100500g |
67玉 |
|---|
| 梨 |
201000g |
670個 |
|---|
| もも |
28715g |
114個 |
|---|
| いちご |
50250g |
1675個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE201mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14358g |
71個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20100g |
100個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
201000g |
1340個 |
|---|
| さといも（生） |
33500g |
670個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40200g |
804個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE201mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33500g |
|
|---|
| 牛乳 |
201000g |
1005杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE201mgはこのぐらい
| きな粉 |
11824g |
1478杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8740g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
40200g |
1005パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
50250g |
558本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
100500g |
335丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
201000g |
670丁 |
|---|
肉類でビタミンE201mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40200g |
|
|---|
| 生ハム |
67000g |
|
|---|
| ソーセージ |
67000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
100500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40200g |
|
|---|
| チャーシュー |
67000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
67000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
201000g |
4020本 |
|---|
| 砂肝 |
67000g |
|
|---|
卵類でビタミンE201mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4467g相当 |
223個 |
|---|
| 生たまご |
15462g |
257個 |
|---|
| ゆでたまご |
16750g |
279個 |
|---|
魚介類でビタミンE201mgはこのぐらい
| かつお節 |
16750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4569g相当 |
|
|---|
| さんま |
11824g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4103g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
40200g |
|
|---|
| イクラ |
2209g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2717g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10050g |
|
|---|
| はまち |
4370g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
100500g |
|
|---|
| いわし |
8041g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33500g |
|
|---|
| ししゃも |
25125g |
|
|---|
| たい |
20100g |
|
|---|
| べにざけ |
15462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3093g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25125g |
|
|---|
| あじ |
33500g |
|
|---|
| ほっけ |
11824g |
|
|---|
| かまぼこ |
100500g |
|
|---|
| はんぺん |
50250g |
|
|---|
| かにかま |
22334g |
|
|---|
| あまえび |
5912g相当 |
|
|---|
| なると |
201000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14358g |
|
|---|
| するめいか |
9572g相当 |
|
|---|
| かき |
15462g |
|
|---|
| あさり |
50250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE201mgはこのぐらい
| チャーハン |
25125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25125g |
|
|---|
| お好み焼き |
28715g |
|
|---|
藻類でビタミンE201mgはこのぐらい
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