ビタミンE191mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE191mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE191mgはこのぐらい
| オートミール |
31834g |
5305杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
63667g |
7958杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
191000g |
1273合 |
|---|
| 中力粉 |
63667g |
7958杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
63667g |
7958杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
191000g |
|
|---|
| 食パン |
47750g |
795枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
191000g |
955人前 |
|---|
| うどん |
191000g |
955玉 |
|---|
種実類でビタミンE191mgはこのぐらい
野菜でビタミンE191mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
38200g |
5457片 |
|---|
| えだまめ |
23875g |
7958さや |
|---|
| かぼちゃ |
4898g相当 |
3.2個 |
|---|
| れんこん |
31834g |
|
|---|
| ごぼう |
31834g |
212本 |
|---|
| ブロッコリー |
6367g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
47750g |
318本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
95500g |
477本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4898g相当 |
4898枚 |
|---|
| ミニトマト |
21223g |
1061個 |
|---|
| オクラ |
15917g |
1591本 |
|---|
| キャベツ |
191000g |
159玉 |
|---|
| アスパラガス |
12734g |
424本 |
|---|
| トマト |
21223g |
106個 |
|---|
| ピーマン |
23875g |
795個 |
|---|
| なす |
63667g |
636本 |
|---|
| ほうれんそう |
9096g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
10053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
47750g |
238本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
63667g |
636本 |
|---|
| はくさい |
95500g |
63玉 |
|---|
| セロリ |
95500g |
636本 |
|---|
| もやし |
10053g |
50袋 |
|---|
| レタス |
63667g |
127玉 |
|---|
果物でビタミンE191mgはこのぐらい
| アボカド |
5788g相当 |
57個 |
|---|
| バナナ |
38200g |
318本 |
|---|
| マンゴー |
10612g |
53個 |
|---|
| ぶどう |
191000g |
382房 |
|---|
| りんご |
47750g |
159個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14693g |
146個 |
|---|
| みかん |
47750g |
318個 |
|---|
| グレープフルーツ |
63667g |
212個 |
|---|
| メロン |
95500g |
63玉 |
|---|
| 梨 |
191000g |
636個 |
|---|
| もも |
27286g |
109個 |
|---|
| いちご |
47750g |
1591個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE191mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13643g |
68個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19100g |
95個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
191000g |
1273個 |
|---|
| さといも（生） |
31834g |
636個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38200g |
764個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE191mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31834g |
|
|---|
| 牛乳 |
191000g |
955杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE191mgはこのぐらい
| きな粉 |
11236g |
1404杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8305g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
38200g |
955パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
47750g |
530本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
95500g |
318丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
191000g |
636丁 |
|---|
肉類でビタミンE191mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
47750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38200g |
|
|---|
| 生ハム |
63667g |
|
|---|
| ソーセージ |
63667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
95500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38200g |
|
|---|
| チャーシュー |
63667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
63667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
191000g |
3820本 |
|---|
| 砂肝 |
63667g |
|
|---|
卵類でビタミンE191mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4245g相当 |
212個 |
|---|
| 生たまご |
14693g |
244個 |
|---|
| ゆでたまご |
15917g |
265個 |
|---|
魚介類でビタミンE191mgはこのぐらい
| かつお節 |
15917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4341g相当 |
|
|---|
| さんま |
11236g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3898g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38200g |
|
|---|
| イクラ |
2099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2582g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9550g相当 |
|
|---|
| はまち |
4153g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10612g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
95500g |
|
|---|
| いわし |
7641g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
31834g |
|
|---|
| ししゃも |
23875g |
|
|---|
| たい |
19100g |
|
|---|
| べにざけ |
14693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2939g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23875g |
|
|---|
| あじ |
31834g |
|
|---|
| ほっけ |
11236g |
|
|---|
| かまぼこ |
95500g |
|
|---|
| はんぺん |
47750g |
|
|---|
| かにかま |
21223g |
|
|---|
| あまえび |
5618g相当 |
|
|---|
| なると |
191000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13643g |
|
|---|
| するめいか |
9096g相当 |
|
|---|
| かき |
14693g |
|
|---|
| あさり |
47750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE191mgはこのぐらい
| チャーハン |
23875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
31834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23875g |
|
|---|
| お好み焼き |
27286g |
|
|---|
藻類でビタミンE191mgはこのぐらい
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