ビタミンE190mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE190mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE190mgはこのぐらい
| オートミール |
31667g |
5277杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
63334g |
7916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
190000g |
1266合 |
|---|
| 中力粉 |
63334g |
7916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
63334g |
7916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
190000g |
|
|---|
| 食パン |
47500g |
791枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
190000g |
950人前 |
|---|
| うどん |
190000g |
950玉 |
|---|
種実類でビタミンE190mgはこのぐらい
野菜でビタミンE190mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
38000g |
5428片 |
|---|
| えだまめ |
23750g |
7916さや |
|---|
| かぼちゃ |
4872g相当 |
3.2個 |
|---|
| れんこん |
31667g |
|
|---|
| ごぼう |
31667g |
211本 |
|---|
| ブロッコリー |
6334g相当 |
25株 |
|---|
| にんじん |
47500g |
316本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
95000g |
475本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
4872g相当 |
4872枚 |
|---|
| ミニトマト |
21112g |
1055個 |
|---|
| オクラ |
15834g |
1583本 |
|---|
| キャベツ |
190000g |
158玉 |
|---|
| アスパラガス |
12667g |
422本 |
|---|
| トマト |
21112g |
105個 |
|---|
| ピーマン |
23750g |
791個 |
|---|
| なす |
63334g |
633本 |
|---|
| ほうれんそう |
9048g相当 |
45束 |
|---|
| パクチー |
10000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
47500g |
237本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
63334g |
633本 |
|---|
| はくさい |
95000g |
63玉 |
|---|
| セロリ |
95000g |
633本 |
|---|
| もやし |
10000g相当 |
50袋 |
|---|
| レタス |
63334g |
126玉 |
|---|
果物でビタミンE190mgはこのぐらい
| アボカド |
5758g相当 |
57個 |
|---|
| バナナ |
38000g |
316本 |
|---|
| マンゴー |
10556g |
52個 |
|---|
| ぶどう |
190000g |
380房 |
|---|
| りんご |
47500g |
158個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
14616g |
146個 |
|---|
| みかん |
47500g |
316個 |
|---|
| グレープフルーツ |
63334g |
211個 |
|---|
| メロン |
95000g |
63玉 |
|---|
| 梨 |
190000g |
633個 |
|---|
| もも |
27143g |
108個 |
|---|
| いちご |
47500g |
1583個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE190mgはこのぐらい
| ふかしいも |
13572g |
67個 |
|---|
| さつまいも（生） |
19000g |
95個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
190000g |
1266個 |
|---|
| さといも（生） |
31667g |
633個 |
|---|
| さといも（調理済） |
38000g |
760個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE190mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
17273g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
31667g |
|
|---|
| 牛乳 |
190000g |
950杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE190mgはこのぐらい
| きな粉 |
11177g |
1397杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8261g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
38000g |
950パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
47500g |
527本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
95000g |
316丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
190000g |
633丁 |
|---|
肉類でビタミンE190mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
31667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
38000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
47500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
38000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
38000g |
|
|---|
| 生ハム |
63334g |
|
|---|
| ソーセージ |
63334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
95000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
38000g |
|
|---|
| チャーシュー |
63334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
63334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
190000g |
3800本 |
|---|
| 砂肝 |
63334g |
|
|---|
卵類でビタミンE190mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4223g相当 |
211個 |
|---|
| 生たまご |
14616g |
243個 |
|---|
| ゆでたまご |
15834g |
263個 |
|---|
魚介類でビタミンE190mgはこのぐらい
| かつお節 |
15834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4319g相当 |
|
|---|
| さんま |
11177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
3878g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
38000g |
|
|---|
| イクラ |
2088g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2568g相当 |
|
|---|
| ぶり |
9500g相当 |
|
|---|
| はまち |
4131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
10556g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
95000g |
|
|---|
| いわし |
7600g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
31667g |
|
|---|
| ししゃも |
23750g |
|
|---|
| たい |
19000g |
|
|---|
| べにざけ |
14616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
2924g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
23750g |
|
|---|
| あじ |
31667g |
|
|---|
| ほっけ |
11177g |
|
|---|
| かまぼこ |
95000g |
|
|---|
| はんぺん |
47500g |
|
|---|
| かにかま |
21112g |
|
|---|
| あまえび |
5589g相当 |
|
|---|
| なると |
190000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
13572g |
|
|---|
| するめいか |
9048g相当 |
|
|---|
| かき |
14616g |
|
|---|
| あさり |
47500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE190mgはこのぐらい
| チャーハン |
23750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
14616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
31667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
23750g |
|
|---|
| お好み焼き |
27143g |
|
|---|
藻類でビタミンE190mgはこのぐらい
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