ビタミンE291mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE291mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE291mgはこのぐらい
| オートミール |
48500g |
8083杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
97000g |
12125杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
291000g |
1940合 |
|---|
| 中力粉 |
97000g |
12125杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
97000g |
12125杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
291000g |
|
|---|
| 食パン |
72750g |
1212枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
291000g |
1455人前 |
|---|
| うどん |
291000g |
1455玉 |
|---|
種実類でビタミンE291mgはこのぐらい
野菜でビタミンE291mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
58200g |
8314片 |
|---|
| えだまめ |
36375g |
12125さや |
|---|
| かぼちゃ |
7462g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
48500g |
|
|---|
| ごぼう |
48500g |
323本 |
|---|
| ブロッコリー |
9700g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
72750g |
485本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
145500g |
727本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7462g相当 |
7462枚 |
|---|
| ミニトマト |
32334g |
1616個 |
|---|
| オクラ |
24250g |
2425本 |
|---|
| キャベツ |
291000g |
242玉 |
|---|
| アスパラガス |
19400g |
646本 |
|---|
| トマト |
32334g |
161個 |
|---|
| ピーマン |
36375g |
1212個 |
|---|
| なす |
97000g |
970本 |
|---|
| ほうれんそう |
13858g |
69束 |
|---|
| パクチー |
15316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
72750g |
363本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
97000g |
970本 |
|---|
| はくさい |
145500g |
97玉 |
|---|
| セロリ |
145500g |
970本 |
|---|
| もやし |
15316g |
76袋 |
|---|
| レタス |
97000g |
194玉 |
|---|
果物でビタミンE291mgはこのぐらい
| アボカド |
8819g相当 |
88個 |
|---|
| バナナ |
58200g |
485本 |
|---|
| マンゴー |
16167g |
80個 |
|---|
| ぶどう |
291000g |
582房 |
|---|
| りんご |
72750g |
242個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22385g |
223個 |
|---|
| みかん |
72750g |
485個 |
|---|
| グレープフルーツ |
97000g |
323個 |
|---|
| メロン |
145500g |
97玉 |
|---|
| 梨 |
291000g |
970個 |
|---|
| もも |
41572g |
166個 |
|---|
| いちご |
72750g |
2425個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE291mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20786g |
103個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29100g |
145個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
291000g |
1940個 |
|---|
| さといも（生） |
48500g |
970個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58200g |
1164個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE291mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48500g |
|
|---|
| 牛乳 |
291000g |
1455杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE291mgはこのぐらい
| きな粉 |
17118g |
2139杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12653g |
|
|---|
| 納豆 |
58200g |
1455パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
72750g |
808本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
145500g |
485丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
291000g |
970丁 |
|---|
肉類でビタミンE291mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
58200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
72750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58200g |
|
|---|
| 生ハム |
97000g |
|
|---|
| ソーセージ |
97000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
145500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58200g |
|
|---|
| チャーシュー |
97000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
97000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
291000g |
5820本 |
|---|
| 砂肝 |
97000g |
|
|---|
卵類でビタミンE291mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6467g相当 |
323個 |
|---|
| 生たまご |
22385g |
373個 |
|---|
| ゆでたまご |
24250g |
404個 |
|---|
魚介類でビタミンE291mgはこのぐらい
| かつお節 |
24250g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6614g相当 |
|
|---|
| さんま |
17118g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5939g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
58200g |
|
|---|
| イクラ |
3198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3933g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14550g |
|
|---|
| はまち |
6327g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
145500g |
|
|---|
| いわし |
11640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
48500g |
|
|---|
| ししゃも |
36375g |
|
|---|
| たい |
29100g |
|
|---|
| べにざけ |
22385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4477g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36375g |
|
|---|
| あじ |
48500g |
|
|---|
| ほっけ |
17118g |
|
|---|
| かまぼこ |
145500g |
|
|---|
| はんぺん |
72750g |
|
|---|
| かにかま |
32334g |
|
|---|
| あまえび |
8559g相当 |
|
|---|
| なると |
291000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20786g |
|
|---|
| するめいか |
13858g |
|
|---|
| かき |
22385g |
|
|---|
| あさり |
72750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE291mgはこのぐらい
| チャーハン |
36375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
48500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36375g |
|
|---|
| お好み焼き |
41572g |
|
|---|
藻類でビタミンE291mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6327g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11640g |
|
|---|
| いわのり |
6929g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
72750g |
|
|---|
| こんぶ |
11193g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
291000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
72750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
145500g |
|
|---|
| もずく |
291000g |
|
|---|
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