ビタミンE292mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE292mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE292mgはこのぐらい
| オートミール |
48667g |
8111杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
97334g |
12166杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
292000g |
1946合 |
|---|
| 中力粉 |
97334g |
12166杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
97334g |
12166杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
292000g |
|
|---|
| 食パン |
73000g |
1216枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
292000g |
1460人前 |
|---|
| うどん |
292000g |
1460玉 |
|---|
種実類でビタミンE292mgはこのぐらい
野菜でビタミンE292mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
58400g |
8342片 |
|---|
| えだまめ |
36500g |
12166さや |
|---|
| かぼちゃ |
7488g相当 |
4.9個 |
|---|
| れんこん |
48667g |
|
|---|
| ごぼう |
48667g |
324本 |
|---|
| ブロッコリー |
9734g相当 |
38株 |
|---|
| にんじん |
73000g |
486本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
146000g |
730本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7488g相当 |
7488枚 |
|---|
| ミニトマト |
32445g |
1622個 |
|---|
| オクラ |
24334g |
2433本 |
|---|
| キャベツ |
292000g |
243玉 |
|---|
| アスパラガス |
19467g |
648本 |
|---|
| トマト |
32445g |
162個 |
|---|
| ピーマン |
36500g |
1216個 |
|---|
| なす |
97334g |
973本 |
|---|
| ほうれんそう |
13905g |
69束 |
|---|
| パクチー |
15369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
73000g |
365本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
97334g |
973本 |
|---|
| はくさい |
146000g |
97玉 |
|---|
| セロリ |
146000g |
973本 |
|---|
| もやし |
15369g |
76袋 |
|---|
| レタス |
97334g |
194玉 |
|---|
果物でビタミンE292mgはこのぐらい
| アボカド |
8849g相当 |
88個 |
|---|
| バナナ |
58400g |
486本 |
|---|
| マンゴー |
16223g |
81個 |
|---|
| ぶどう |
292000g |
584房 |
|---|
| りんご |
73000g |
243個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
22462g |
224個 |
|---|
| みかん |
73000g |
486個 |
|---|
| グレープフルーツ |
97334g |
324個 |
|---|
| メロン |
146000g |
97玉 |
|---|
| 梨 |
292000g |
973個 |
|---|
| もも |
41715g |
166個 |
|---|
| いちご |
73000g |
2433個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE292mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20858g |
104個 |
|---|
| さつまいも（生） |
29200g |
146個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
292000g |
1946個 |
|---|
| さといも（生） |
48667g |
973個 |
|---|
| さといも（調理済） |
58400g |
1168個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE292mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
26546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
48667g |
|
|---|
| 牛乳 |
292000g |
1460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE292mgはこのぐらい
| きな粉 |
17177g |
2147杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12696g |
|
|---|
| 納豆 |
58400g |
1460パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
73000g |
811本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
146000g |
486丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
292000g |
973丁 |
|---|
肉類でビタミンE292mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
48667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
58400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
73000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
58400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
58400g |
|
|---|
| 生ハム |
97334g |
|
|---|
| ソーセージ |
97334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
146000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
58400g |
|
|---|
| チャーシュー |
97334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
97334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
292000g |
5840本 |
|---|
| 砂肝 |
97334g |
|
|---|
卵類でビタミンE292mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6489g相当 |
324個 |
|---|
| 生たまご |
22462g |
374個 |
|---|
| ゆでたまご |
24334g |
405個 |
|---|
魚介類でビタミンE292mgはこのぐらい
| かつお節 |
24334g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6637g相当 |
|
|---|
| さんま |
17177g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5960g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
58400g |
|
|---|
| イクラ |
3209g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3946g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14600g |
|
|---|
| はまち |
6348g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
146000g |
|
|---|
| いわし |
11680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
48667g |
|
|---|
| ししゃも |
36500g |
|
|---|
| たい |
29200g |
|
|---|
| べにざけ |
22462g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4493g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
36500g |
|
|---|
| あじ |
48667g |
|
|---|
| ほっけ |
17177g |
|
|---|
| かまぼこ |
146000g |
|
|---|
| はんぺん |
73000g |
|
|---|
| かにかま |
32445g |
|
|---|
| あまえび |
8589g相当 |
|
|---|
| なると |
292000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20858g |
|
|---|
| するめいか |
13905g |
|
|---|
| かき |
22462g |
|
|---|
| あさり |
73000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE292mgはこのぐらい
| チャーハン |
36500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
22462g |
|
|---|
| ハンバーグ |
48667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
36500g |
|
|---|
| お好み焼き |
41715g |
|
|---|
藻類でビタミンE292mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6348g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11680g |
|
|---|
| いわのり |
6953g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
73000g |
|
|---|
| こんぶ |
11231g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
292000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
73000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
146000g |
|
|---|
| もずく |
292000g |
|
|---|
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