ビタミンE282mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE282mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE282mgはこのぐらい
| オートミール |
47000g |
7833杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
94000g |
11750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
282000g |
1880合 |
|---|
| 中力粉 |
94000g |
11750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
94000g |
11750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
282000g |
|
|---|
| 食パン |
70500g |
1175枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
282000g |
1410人前 |
|---|
| うどん |
282000g |
1410玉 |
|---|
種実類でビタミンE282mgはこのぐらい
野菜でビタミンE282mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
56400g |
8057片 |
|---|
| えだまめ |
35250g |
11750さや |
|---|
| かぼちゃ |
7231g相当 |
4.8個 |
|---|
| れんこん |
47000g |
|
|---|
| ごぼう |
47000g |
313本 |
|---|
| ブロッコリー |
9400g相当 |
37株 |
|---|
| にんじん |
70500g |
470本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
141000g |
705本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7231g相当 |
7231枚 |
|---|
| ミニトマト |
31334g |
1566個 |
|---|
| オクラ |
23500g |
2350本 |
|---|
| キャベツ |
282000g |
235玉 |
|---|
| アスパラガス |
18800g |
626本 |
|---|
| トマト |
31334g |
156個 |
|---|
| ピーマン |
35250g |
1175個 |
|---|
| なす |
94000g |
940本 |
|---|
| ほうれんそう |
13429g |
67束 |
|---|
| パクチー |
14843g |
|
|---|
| ズッキーニ |
70500g |
352本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
94000g |
940本 |
|---|
| はくさい |
141000g |
94玉 |
|---|
| セロリ |
141000g |
940本 |
|---|
| もやし |
14843g |
74袋 |
|---|
| レタス |
94000g |
188玉 |
|---|
果物でビタミンE282mgはこのぐらい
| アボカド |
8546g相当 |
85個 |
|---|
| バナナ |
56400g |
470本 |
|---|
| マンゴー |
15667g |
78個 |
|---|
| ぶどう |
282000g |
564房 |
|---|
| りんご |
70500g |
235個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
21693g |
216個 |
|---|
| みかん |
70500g |
470個 |
|---|
| グレープフルーツ |
94000g |
313個 |
|---|
| メロン |
141000g |
94玉 |
|---|
| 梨 |
282000g |
940個 |
|---|
| もも |
40286g |
161個 |
|---|
| いちご |
70500g |
2350個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE282mgはこのぐらい
| ふかしいも |
20143g |
100個 |
|---|
| さつまいも（生） |
28200g |
141個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
282000g |
1880個 |
|---|
| さといも（生） |
47000g |
940個 |
|---|
| さといも（調理済） |
56400g |
1128個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE282mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
25637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
47000g |
|
|---|
| 牛乳 |
282000g |
1410杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE282mgはこのぐらい
| きな粉 |
16589g |
2073杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
12261g |
|
|---|
| 納豆 |
56400g |
1410パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
70500g |
783本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
141000g |
470丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
282000g |
940丁 |
|---|
肉類でビタミンE282mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
47000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
56400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
70500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
56400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
56400g |
|
|---|
| 生ハム |
94000g |
|
|---|
| ソーセージ |
94000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
141000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
56400g |
|
|---|
| チャーシュー |
94000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
94000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
282000g |
5640本 |
|---|
| 砂肝 |
94000g |
|
|---|
卵類でビタミンE282mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6267g相当 |
313個 |
|---|
| 生たまご |
21693g |
361個 |
|---|
| ゆでたまご |
23500g |
391個 |
|---|
魚介類でビタミンE282mgはこのぐらい
| かつお節 |
23500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6410g相当 |
|
|---|
| さんま |
16589g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
5756g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
56400g |
|
|---|
| イクラ |
3099g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
3811g相当 |
|
|---|
| ぶり |
14100g |
|
|---|
| はまち |
6131g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
15667g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
141000g |
|
|---|
| いわし |
11280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
47000g |
|
|---|
| ししゃも |
35250g |
|
|---|
| たい |
28200g |
|
|---|
| べにざけ |
21693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4339g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
35250g |
|
|---|
| あじ |
47000g |
|
|---|
| ほっけ |
16589g |
|
|---|
| かまぼこ |
141000g |
|
|---|
| はんぺん |
70500g |
|
|---|
| かにかま |
31334g |
|
|---|
| あまえび |
8295g相当 |
|
|---|
| なると |
282000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
20143g |
|
|---|
| するめいか |
13429g |
|
|---|
| かき |
21693g |
|
|---|
| あさり |
70500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE282mgはこのぐらい
| チャーハン |
35250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
21693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
47000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
35250g |
|
|---|
| お好み焼き |
40286g |
|
|---|
藻類でビタミンE282mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6131g相当 |
|
|---|
| あおのり |
11280g |
|
|---|
| いわのり |
6715g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
70500g |
|
|---|
| こんぶ |
10847g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
282000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
70500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
141000g |
|
|---|
| もずく |
282000g |
|
|---|
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