ビタミンE382mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE382mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE382mgはこのぐらい
| オートミール |
63667g |
10611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
127334g |
15916杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
382000g |
2546合 |
|---|
| 中力粉 |
127334g |
15916杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
127334g |
15916杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
382000g |
|
|---|
| 食パン |
95500g |
1591枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
382000g |
1910人前 |
|---|
| うどん |
382000g |
1910玉 |
|---|
種実類でビタミンE382mgはこのぐらい
野菜でビタミンE382mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
76400g |
10914片 |
|---|
| えだまめ |
47750g |
15916さや |
|---|
| かぼちゃ |
9795g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
63667g |
|
|---|
| ごぼう |
63667g |
424本 |
|---|
| ブロッコリー |
12734g |
50株 |
|---|
| にんじん |
95500g |
636本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
191000g |
955本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9795g相当 |
9795枚 |
|---|
| ミニトマト |
42445g |
2122個 |
|---|
| オクラ |
31834g |
3183本 |
|---|
| キャベツ |
382000g |
318玉 |
|---|
| アスパラガス |
25467g |
848本 |
|---|
| トマト |
42445g |
212個 |
|---|
| ピーマン |
47750g |
1591個 |
|---|
| なす |
127334g |
1273本 |
|---|
| ほうれんそう |
18191g |
90束 |
|---|
| パクチー |
20106g |
|
|---|
| ズッキーニ |
95500g |
477本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
127334g |
1273本 |
|---|
| はくさい |
191000g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
191000g |
1273本 |
|---|
| もやし |
20106g |
100袋 |
|---|
| レタス |
127334g |
254玉 |
|---|
果物でビタミンE382mgはこのぐらい
| アボカド |
11576g |
115個 |
|---|
| バナナ |
76400g |
636本 |
|---|
| マンゴー |
21223g |
106個 |
|---|
| ぶどう |
382000g |
764房 |
|---|
| りんご |
95500g |
318個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29385g |
293個 |
|---|
| みかん |
95500g |
636個 |
|---|
| グレープフルーツ |
127334g |
424個 |
|---|
| メロン |
191000g |
127玉 |
|---|
| 梨 |
382000g |
1273個 |
|---|
| もも |
54572g |
218個 |
|---|
| いちご |
95500g |
3183個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE382mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27286g |
136個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38200g |
191個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
382000g |
2546個 |
|---|
| さといも（生） |
63667g |
1273個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76400g |
1528個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE382mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63667g |
|
|---|
| 牛乳 |
382000g |
1910杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE382mgはこのぐらい
| きな粉 |
22471g |
2808杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16609g |
|
|---|
| 納豆 |
76400g |
1910パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
95500g |
1061本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
191000g |
636丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
382000g |
1273丁 |
|---|
肉類でビタミンE382mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
95500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
76400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
76400g |
|
|---|
| 生ハム |
127334g |
|
|---|
| ソーセージ |
127334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
191000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76400g |
|
|---|
| チャーシュー |
127334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
127334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
382000g |
7640本 |
|---|
| 砂肝 |
127334g |
|
|---|
卵類でビタミンE382mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8489g相当 |
424個 |
|---|
| 生たまご |
29385g |
489個 |
|---|
| ゆでたまご |
31834g |
530個 |
|---|
魚介類でビタミンE382mgはこのぐらい
| かつお節 |
31834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8682g相当 |
|
|---|
| さんま |
22471g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7796g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
76400g |
|
|---|
| イクラ |
4198g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5163g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19100g |
|
|---|
| はまち |
8305g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
191000g |
|
|---|
| いわし |
15281g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63667g |
|
|---|
| ししゃも |
47750g |
|
|---|
| たい |
38200g |
|
|---|
| べにざけ |
29385g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5877g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47750g |
|
|---|
| あじ |
63667g |
|
|---|
| ほっけ |
22471g |
|
|---|
| かまぼこ |
191000g |
|
|---|
| はんぺん |
95500g |
|
|---|
| かにかま |
42445g |
|
|---|
| あまえび |
11236g |
|
|---|
| なると |
382000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27286g |
|
|---|
| するめいか |
18191g |
|
|---|
| かき |
29385g |
|
|---|
| あさり |
95500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE382mgはこのぐらい
| チャーハン |
47750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29385g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47750g |
|
|---|
| お好み焼き |
54572g |
|
|---|
藻類でビタミンE382mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8305g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15281g |
|
|---|
| いわのり |
9096g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
95500g |
|
|---|
| こんぶ |
14693g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
382000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
95500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
191000g |
|
|---|
| もずく |
382000g |
|
|---|
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