ビタミンE381mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE381mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE381mgはこのぐらい
| オートミール |
63500g |
10583杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
127000g |
15875杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
381000g |
2540合 |
|---|
| 中力粉 |
127000g |
15875杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
127000g |
15875杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
381000g |
|
|---|
| 食パン |
95250g |
1587枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
381000g |
1905人前 |
|---|
| うどん |
381000g |
1905玉 |
|---|
種実類でビタミンE381mgはこのぐらい
野菜でビタミンE381mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
76200g |
10885片 |
|---|
| えだまめ |
47625g |
15875さや |
|---|
| かぼちゃ |
9770g相当 |
6.5個 |
|---|
| れんこん |
63500g |
|
|---|
| ごぼう |
63500g |
423本 |
|---|
| ブロッコリー |
12700g |
50株 |
|---|
| にんじん |
95250g |
635本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
190500g |
952本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
9770g相当 |
9770枚 |
|---|
| ミニトマト |
42334g |
2116個 |
|---|
| オクラ |
31750g |
3175本 |
|---|
| キャベツ |
381000g |
317玉 |
|---|
| アスパラガス |
25400g |
846本 |
|---|
| トマト |
42334g |
211個 |
|---|
| ピーマン |
47625g |
1587個 |
|---|
| なす |
127000g |
1270本 |
|---|
| ほうれんそう |
18143g |
90束 |
|---|
| パクチー |
20053g |
|
|---|
| ズッキーニ |
95250g |
476本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
127000g |
1270本 |
|---|
| はくさい |
190500g |
127玉 |
|---|
| セロリ |
190500g |
1270本 |
|---|
| もやし |
20053g |
100袋 |
|---|
| レタス |
127000g |
254玉 |
|---|
果物でビタミンE381mgはこのぐらい
| アボカド |
11546g |
115個 |
|---|
| バナナ |
76200g |
635本 |
|---|
| マンゴー |
21167g |
105個 |
|---|
| ぶどう |
381000g |
762房 |
|---|
| りんご |
95250g |
317個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
29308g |
293個 |
|---|
| みかん |
95250g |
635個 |
|---|
| グレープフルーツ |
127000g |
423個 |
|---|
| メロン |
190500g |
127玉 |
|---|
| 梨 |
381000g |
1270個 |
|---|
| もも |
54429g |
217個 |
|---|
| いちご |
95250g |
3175個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE381mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27215g |
136個 |
|---|
| さつまいも（生） |
38100g |
190個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
381000g |
2540個 |
|---|
| さといも（生） |
63500g |
1270個 |
|---|
| さといも（調理済） |
76200g |
1524個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE381mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
34637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
63500g |
|
|---|
| 牛乳 |
381000g |
1905杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE381mgはこのぐらい
| きな粉 |
22412g |
2801杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
16566g |
|
|---|
| 納豆 |
76200g |
1905パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
95250g |
1058本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
190500g |
635丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
381000g |
1270丁 |
|---|
肉類でビタミンE381mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
63500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
76200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
95250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
76200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
76200g |
|
|---|
| 生ハム |
127000g |
|
|---|
| ソーセージ |
127000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
190500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
76200g |
|
|---|
| チャーシュー |
127000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
127000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
381000g |
7620本 |
|---|
| 砂肝 |
127000g |
|
|---|
卵類でビタミンE381mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8467g相当 |
423個 |
|---|
| 生たまご |
29308g |
488個 |
|---|
| ゆでたまご |
31750g |
529個 |
|---|
魚介類でビタミンE381mgはこのぐらい
| かつお節 |
31750g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8660g相当 |
|
|---|
| さんま |
22412g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7776g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
76200g |
|
|---|
| イクラ |
4187g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5149g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19050g |
|
|---|
| はまち |
8283g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21167g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
190500g |
|
|---|
| いわし |
15240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
63500g |
|
|---|
| ししゃも |
47625g |
|
|---|
| たい |
38100g |
|
|---|
| べにざけ |
29308g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
5862g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
47625g |
|
|---|
| あじ |
63500g |
|
|---|
| ほっけ |
22412g |
|
|---|
| かまぼこ |
190500g |
|
|---|
| はんぺん |
95250g |
|
|---|
| かにかま |
42334g |
|
|---|
| あまえび |
11206g |
|
|---|
| なると |
381000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27215g |
|
|---|
| するめいか |
18143g |
|
|---|
| かき |
29308g |
|
|---|
| あさり |
95250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE381mgはこのぐらい
| チャーハン |
47625g |
|
|---|
| とりから揚げ |
29308g |
|
|---|
| ハンバーグ |
63500g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
47625g |
|
|---|
| お好み焼き |
54429g |
|
|---|
藻類でビタミンE381mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8283g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15240g |
|
|---|
| いわのり |
9072g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
95250g |
|
|---|
| こんぶ |
14654g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
381000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
95250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
190500g |
|
|---|
| もずく |
381000g |
|
|---|
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