ビタミンE481mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE481mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE481mgはこのぐらい
| オートミール |
80167g |
13361杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
160334g |
20041杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
481000g |
3206合 |
|---|
| 中力粉 |
160334g |
20041杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
160334g |
20041杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
481000g |
|
|---|
| 食パン |
120250g |
2004枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
481000g |
2405人前 |
|---|
| うどん |
481000g |
2405玉 |
|---|
種実類でビタミンE481mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11732g |
3910粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2673g相当 |
1336粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34358g |
34358粒 |
|---|
| アーモンド |
1604g相当 |
1604粒 |
|---|
| らっかせい |
4373g相当 |
4373粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE481mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
96200g |
13742片 |
|---|
| えだまめ |
60125g |
20041さや |
|---|
| かぼちゃ |
12334g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
80167g |
|
|---|
| ごぼう |
80167g |
534本 |
|---|
| ブロッコリー |
16034g |
64株 |
|---|
| にんじん |
120250g |
801本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
240500g |
1202本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12334g |
12334枚 |
|---|
| ミニトマト |
53445g |
2672個 |
|---|
| オクラ |
40084g |
4008本 |
|---|
| キャベツ |
481000g |
400玉 |
|---|
| アスパラガス |
32067g |
1068本 |
|---|
| トマト |
53445g |
267個 |
|---|
| ピーマン |
60125g |
2004個 |
|---|
| なす |
160334g |
1603本 |
|---|
| ほうれんそう |
22905g |
114束 |
|---|
| パクチー |
25316g |
|
|---|
| ズッキーニ |
120250g |
601本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
160334g |
1603本 |
|---|
| はくさい |
240500g |
160玉 |
|---|
| セロリ |
240500g |
1603本 |
|---|
| もやし |
25316g |
126袋 |
|---|
| レタス |
160334g |
320玉 |
|---|
果物でビタミンE481mgはこのぐらい
| アボカド |
14576g |
145個 |
|---|
| バナナ |
96200g |
801本 |
|---|
| マンゴー |
26723g |
133個 |
|---|
| ぶどう |
481000g |
962房 |
|---|
| りんご |
120250g |
400個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37000g |
370個 |
|---|
| みかん |
120250g |
801個 |
|---|
| グレープフルーツ |
160334g |
534個 |
|---|
| メロン |
240500g |
160玉 |
|---|
| 梨 |
481000g |
1603個 |
|---|
| もも |
68715g |
274個 |
|---|
| いちご |
120250g |
4008個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE481mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34358g |
171個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48100g |
240個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
481000g |
3206個 |
|---|
| さといも（生） |
80167g |
1603個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96200g |
1924個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE481mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80167g |
|
|---|
| 牛乳 |
481000g |
2405杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE481mgはこのぐらい
| きな粉 |
28295g |
3536杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20914g |
|
|---|
| 納豆 |
96200g |
2405パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
120250g |
1336本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
240500g |
801丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
481000g |
1603丁 |
|---|
肉類でビタミンE481mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
96200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
96200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96200g |
|
|---|
| 生ハム |
160334g |
|
|---|
| ソーセージ |
160334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
240500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96200g |
|
|---|
| チャーシュー |
160334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
160334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
481000g |
9620本 |
|---|
| 砂肝 |
160334g |
|
|---|
卵類でビタミンE481mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10689g |
534個 |
|---|
| 生たまご |
37000g |
616個 |
|---|
| ゆでたまご |
40084g |
668個 |
|---|
魚介類でビタミンE481mgはこのぐらい
| かつお節 |
40084g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10932g |
|
|---|
| さんま |
28295g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9817g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
96200g |
|
|---|
| イクラ |
5286g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6500g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24050g |
|
|---|
| はまち |
10457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
240500g |
|
|---|
| いわし |
19240g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
80167g |
|
|---|
| ししゃも |
60125g |
|
|---|
| たい |
48100g |
|
|---|
| べにざけ |
37000g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7400g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60125g |
|
|---|
| あじ |
80167g |
|
|---|
| ほっけ |
28295g |
|
|---|
| かまぼこ |
240500g |
|
|---|
| はんぺん |
120250g |
|
|---|
| かにかま |
53445g |
|
|---|
| あまえび |
14148g |
|
|---|
| なると |
481000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34358g |
|
|---|
| するめいか |
22905g |
|
|---|
| かき |
37000g |
|
|---|
| あさり |
120250g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE481mgはこのぐらい
| チャーハン |
60125g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60125g |
|
|---|
| お好み焼き |
68715g |
|
|---|
藻類でビタミンE481mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10457g |
|
|---|
| あおのり |
19240g |
|
|---|
| いわのり |
11453g |
|
|---|
| 塩昆布 |
120250g |
|
|---|
| こんぶ |
18500g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
481000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
120250g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
240500g |
|
|---|
| もずく |
481000g |
|
|---|
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