ビタミンE482mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE482mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE482mgはこのぐらい
| オートミール |
80334g |
13389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
160667g |
20083杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
482000g |
3213合 |
|---|
| 中力粉 |
160667g |
20083杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
160667g |
20083杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
482000g |
|
|---|
| 食パン |
120500g |
2008枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
482000g |
2410人前 |
|---|
| うどん |
482000g |
2410玉 |
|---|
種実類でビタミンE482mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
11757g |
3919粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2678g相当 |
1339粒 |
|---|
| ピスタチオ |
34429g |
34429粒 |
|---|
| アーモンド |
1607g相当 |
1607粒 |
|---|
| らっかせい |
4382g相当 |
4382粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE482mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
96400g |
13771片 |
|---|
| えだまめ |
60250g |
20083さや |
|---|
| かぼちゃ |
12359g |
8.2個 |
|---|
| れんこん |
80334g |
|
|---|
| ごぼう |
80334g |
535本 |
|---|
| ブロッコリー |
16067g |
64株 |
|---|
| にんじん |
120500g |
803本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
241000g |
1205本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12359g |
12359枚 |
|---|
| ミニトマト |
53556g |
2677個 |
|---|
| オクラ |
40167g |
4016本 |
|---|
| キャベツ |
482000g |
401玉 |
|---|
| アスパラガス |
32134g |
1071本 |
|---|
| トマト |
53556g |
267個 |
|---|
| ピーマン |
60250g |
2008個 |
|---|
| なす |
160667g |
1606本 |
|---|
| ほうれんそう |
22953g |
114束 |
|---|
| パクチー |
25369g |
|
|---|
| ズッキーニ |
120500g |
602本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
160667g |
1606本 |
|---|
| はくさい |
241000g |
160玉 |
|---|
| セロリ |
241000g |
1606本 |
|---|
| もやし |
25369g |
126袋 |
|---|
| レタス |
160667g |
321玉 |
|---|
果物でビタミンE482mgはこのぐらい
| アボカド |
14607g |
146個 |
|---|
| バナナ |
96400g |
803本 |
|---|
| マンゴー |
26778g |
133個 |
|---|
| ぶどう |
482000g |
964房 |
|---|
| りんご |
120500g |
401個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37077g |
370個 |
|---|
| みかん |
120500g |
803個 |
|---|
| グレープフルーツ |
160667g |
535個 |
|---|
| メロン |
241000g |
160玉 |
|---|
| 梨 |
482000g |
1606個 |
|---|
| もも |
68858g |
275個 |
|---|
| いちご |
120500g |
4016個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE482mgはこのぐらい
| ふかしいも |
34429g |
172個 |
|---|
| さつまいも（生） |
48200g |
241個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
482000g |
3213個 |
|---|
| さといも（生） |
80334g |
1606個 |
|---|
| さといも（調理済） |
96400g |
1928個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE482mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
43819g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
80334g |
|
|---|
| 牛乳 |
482000g |
2410杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE482mgはこのぐらい
| きな粉 |
28353g |
3544杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
20957g |
|
|---|
| 納豆 |
96400g |
2410パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
120500g |
1338本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
241000g |
803丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
482000g |
1606丁 |
|---|
肉類でビタミンE482mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
80334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
96400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
120500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
96400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
96400g |
|
|---|
| 生ハム |
160667g |
|
|---|
| ソーセージ |
160667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
241000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
96400g |
|
|---|
| チャーシュー |
160667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
160667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
482000g |
9640本 |
|---|
| 砂肝 |
160667g |
|
|---|
卵類でビタミンE482mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10712g |
535個 |
|---|
| 生たまご |
37077g |
617個 |
|---|
| ゆでたまご |
40167g |
669個 |
|---|
魚介類でビタミンE482mgはこのぐらい
| かつお節 |
40167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
10955g |
|
|---|
| さんま |
28353g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
9837g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
96400g |
|
|---|
| イクラ |
5297g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6514g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24100g |
|
|---|
| はまち |
10479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
26778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
241000g |
|
|---|
| いわし |
19280g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
80334g |
|
|---|
| ししゃも |
60250g |
|
|---|
| たい |
48200g |
|
|---|
| べにざけ |
37077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7416g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
60250g |
|
|---|
| あじ |
80334g |
|
|---|
| ほっけ |
28353g |
|
|---|
| かまぼこ |
241000g |
|
|---|
| はんぺん |
120500g |
|
|---|
| かにかま |
53556g |
|
|---|
| あまえび |
14177g |
|
|---|
| なると |
482000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
34429g |
|
|---|
| するめいか |
22953g |
|
|---|
| かき |
37077g |
|
|---|
| あさり |
120500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE482mgはこのぐらい
| チャーハン |
60250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
80334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
60250g |
|
|---|
| お好み焼き |
68858g |
|
|---|
藻類でビタミンE482mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10479g |
|
|---|
| あおのり |
19280g |
|
|---|
| いわのり |
11477g |
|
|---|
| 塩昆布 |
120500g |
|
|---|
| こんぶ |
18539g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
482000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
120500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
241000g |
|
|---|
| もずく |
482000g |
|
|---|
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