ビタミンE492mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE492mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE492mgはこのぐらい
| オートミール |
82000g |
13666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
164000g |
20500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
492000g |
3280合 |
|---|
| 中力粉 |
164000g |
20500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
164000g |
20500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
492000g |
|
|---|
| 食パン |
123000g |
2050枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
492000g |
2460人前 |
|---|
| うどん |
492000g |
2460玉 |
|---|
種実類でビタミンE492mgはこのぐらい
| マカダミアナッツ |
-g |
-粒 |
|---|
| ブラジルナッツ |
12001g |
4000粒 |
|---|
| ヘーゼルナッツ |
2734g相当 |
1367粒 |
|---|
| ピスタチオ |
35143g |
35143粒 |
|---|
| アーモンド |
1640g相当 |
1640粒 |
|---|
| らっかせい |
4473g相当 |
4473粒 |
|---|
| 栗 |
-g |
-個 |
|---|
野菜でビタミンE492mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
98400g |
14057片 |
|---|
| えだまめ |
61500g |
20500さや |
|---|
| かぼちゃ |
12616g |
8.4個 |
|---|
| れんこん |
82000g |
|
|---|
| ごぼう |
82000g |
546本 |
|---|
| ブロッコリー |
16400g |
65株 |
|---|
| にんじん |
123000g |
820本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
246000g |
1230本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
12616g |
12616枚 |
|---|
| ミニトマト |
54667g |
2733個 |
|---|
| オクラ |
41000g |
4100本 |
|---|
| キャベツ |
492000g |
410玉 |
|---|
| アスパラガス |
32800g |
1093本 |
|---|
| トマト |
54667g |
273個 |
|---|
| ピーマン |
61500g |
2050個 |
|---|
| なす |
164000g |
1640本 |
|---|
| ほうれんそう |
23429g |
117束 |
|---|
| パクチー |
25895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
123000g |
615本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
164000g |
1640本 |
|---|
| はくさい |
246000g |
164玉 |
|---|
| セロリ |
246000g |
1640本 |
|---|
| もやし |
25895g |
129袋 |
|---|
| レタス |
164000g |
328玉 |
|---|
果物でビタミンE492mgはこのぐらい
| アボカド |
14910g |
149個 |
|---|
| バナナ |
98400g |
820本 |
|---|
| マンゴー |
27334g |
136個 |
|---|
| ぶどう |
492000g |
984房 |
|---|
| りんご |
123000g |
410個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
37847g |
378個 |
|---|
| みかん |
123000g |
820個 |
|---|
| グレープフルーツ |
164000g |
546個 |
|---|
| メロン |
246000g |
164玉 |
|---|
| 梨 |
492000g |
1640個 |
|---|
| もも |
70286g |
281個 |
|---|
| いちご |
123000g |
4100個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE492mgはこのぐらい
| ふかしいも |
35143g |
175個 |
|---|
| さつまいも（生） |
49200g |
246個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
492000g |
3280個 |
|---|
| さといも（生） |
82000g |
1640個 |
|---|
| さといも（調理済） |
98400g |
1968個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE492mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
44728g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
82000g |
|
|---|
| 牛乳 |
492000g |
2460杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE492mgはこのぐらい
| きな粉 |
28942g |
3617杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
21392g |
|
|---|
| 納豆 |
98400g |
2460パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
123000g |
1366本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
246000g |
820丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
492000g |
1640丁 |
|---|
肉類でビタミンE492mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
82000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
98400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
123000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
98400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
98400g |
|
|---|
| 生ハム |
164000g |
|
|---|
| ソーセージ |
164000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
246000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
98400g |
|
|---|
| チャーシュー |
164000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
164000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
492000g |
9840本 |
|---|
| 砂肝 |
164000g |
|
|---|
卵類でビタミンE492mgはこのぐらい
| 卵黄 |
10934g |
546個 |
|---|
| 生たまご |
37847g |
630個 |
|---|
| ゆでたまご |
41000g |
683個 |
|---|
魚介類でビタミンE492mgはこのぐらい
| かつお節 |
41000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
11182g |
|
|---|
| さんま |
28942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
10041g |
|
|---|
| 塩さば |
98400g |
|
|---|
| イクラ |
5407g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
6649g相当 |
|
|---|
| ぶり |
24600g |
|
|---|
| はまち |
10696g |
|
|---|
| ぎんざけ |
27334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
246000g |
|
|---|
| いわし |
19680g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
82000g |
|
|---|
| ししゃも |
61500g |
|
|---|
| たい |
49200g |
|
|---|
| べにざけ |
37847g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
7570g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
61500g |
|
|---|
| あじ |
82000g |
|
|---|
| ほっけ |
28942g |
|
|---|
| かまぼこ |
246000g |
|
|---|
| はんぺん |
123000g |
|
|---|
| かにかま |
54667g |
|
|---|
| あまえび |
14471g |
|
|---|
| なると |
492000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
35143g |
|
|---|
| するめいか |
23429g |
|
|---|
| かき |
37847g |
|
|---|
| あさり |
123000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE492mgはこのぐらい
| チャーハン |
61500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
37847g |
|
|---|
| ハンバーグ |
82000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
61500g |
|
|---|
| お好み焼き |
70286g |
|
|---|
藻類でビタミンE492mgはこのぐらい
| 焼きのり |
10696g |
|
|---|
| あおのり |
19680g |
|
|---|
| いわのり |
11715g |
|
|---|
| 塩昆布 |
123000g |
|
|---|
| こんぶ |
18924g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
492000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
123000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
246000g |
|
|---|
| もずく |
492000g |
|
|---|
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