ビタミンE392mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE392mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE392mgはこのぐらい
| オートミール |
65334g |
10889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
130667g |
16333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
392000g |
2613合 |
|---|
| 中力粉 |
130667g |
16333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
130667g |
16333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
392000g |
|
|---|
| 食パン |
98000g |
1633枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
392000g |
1960人前 |
|---|
| うどん |
392000g |
1960玉 |
|---|
種実類でビタミンE392mgはこのぐらい
野菜でビタミンE392mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
78400g |
11200片 |
|---|
| えだまめ |
49000g |
16333さや |
|---|
| かぼちゃ |
10052g |
6.7個 |
|---|
| れんこん |
65334g |
|
|---|
| ごぼう |
65334g |
435本 |
|---|
| ブロッコリー |
13067g |
52株 |
|---|
| にんじん |
98000g |
653本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
196000g |
980本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10052g |
10052枚 |
|---|
| ミニトマト |
43556g |
2177個 |
|---|
| オクラ |
32667g |
3266本 |
|---|
| キャベツ |
392000g |
326玉 |
|---|
| アスパラガス |
26134g |
871本 |
|---|
| トマト |
43556g |
217個 |
|---|
| ピーマン |
49000g |
1633個 |
|---|
| なす |
130667g |
1306本 |
|---|
| ほうれんそう |
18667g |
93束 |
|---|
| パクチー |
20632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
98000g |
490本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
130667g |
1306本 |
|---|
| はくさい |
196000g |
130玉 |
|---|
| セロリ |
196000g |
1306本 |
|---|
| もやし |
20632g |
103袋 |
|---|
| レタス |
130667g |
261玉 |
|---|
果物でビタミンE392mgはこのぐらい
| アボカド |
11879g |
118個 |
|---|
| バナナ |
78400g |
653本 |
|---|
| マンゴー |
21778g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
392000g |
784房 |
|---|
| りんご |
98000g |
326個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30154g |
301個 |
|---|
| みかん |
98000g |
653個 |
|---|
| グレープフルーツ |
130667g |
435個 |
|---|
| メロン |
196000g |
130玉 |
|---|
| 梨 |
392000g |
1306個 |
|---|
| もも |
56000g |
224個 |
|---|
| いちご |
98000g |
3266個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE392mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28000g |
140個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39200g |
196個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
392000g |
2613個 |
|---|
| さといも（生） |
65334g |
1306個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78400g |
1568個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE392mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35637g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65334g |
|
|---|
| 牛乳 |
392000g |
1960杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE392mgはこのぐらい
| きな粉 |
23059g |
2882杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17044g |
|
|---|
| 納豆 |
78400g |
1960パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
98000g |
1088本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
196000g |
653丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
392000g |
1306丁 |
|---|
肉類でビタミンE392mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
98000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78400g |
|
|---|
| 生ハム |
130667g |
|
|---|
| ソーセージ |
130667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
196000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78400g |
|
|---|
| チャーシュー |
130667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
130667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
392000g |
7840本 |
|---|
| 砂肝 |
130667g |
|
|---|
卵類でビタミンE392mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8712g相当 |
435個 |
|---|
| 生たまご |
30154g |
502個 |
|---|
| ゆでたまご |
32667g |
544個 |
|---|
魚介類でビタミンE392mgはこのぐらい
| かつお節 |
32667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8910g相当 |
|
|---|
| さんま |
23059g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8000g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
78400g |
|
|---|
| イクラ |
4308g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5298g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19600g |
|
|---|
| はまち |
8522g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
196000g |
|
|---|
| いわし |
15681g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65334g |
|
|---|
| ししゃも |
49000g |
|
|---|
| たい |
39200g |
|
|---|
| べにざけ |
30154g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6031g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
49000g |
|
|---|
| あじ |
65334g |
|
|---|
| ほっけ |
23059g |
|
|---|
| かまぼこ |
196000g |
|
|---|
| はんぺん |
98000g |
|
|---|
| かにかま |
43556g |
|
|---|
| あまえび |
11530g |
|
|---|
| なると |
392000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28000g |
|
|---|
| するめいか |
18667g |
|
|---|
| かき |
30154g |
|
|---|
| あさり |
98000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE392mgはこのぐらい
| チャーハン |
49000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30154g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
49000g |
|
|---|
| お好み焼き |
56000g |
|
|---|
藻類でビタミンE392mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8522g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15681g |
|
|---|
| いわのり |
9334g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
98000g |
|
|---|
| こんぶ |
15077g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
392000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
98000g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
196000g |
|
|---|
| もずく |
392000g |
|
|---|
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