ビタミンE391mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE391mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE391mgはこのぐらい
| オートミール |
65167g |
10861杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
130334g |
16291杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
391000g |
2606合 |
|---|
| 中力粉 |
130334g |
16291杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
130334g |
16291杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
391000g |
|
|---|
| 食パン |
97750g |
1629枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
391000g |
1955人前 |
|---|
| うどん |
391000g |
1955玉 |
|---|
種実類でビタミンE391mgはこのぐらい
野菜でビタミンE391mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
78200g |
11171片 |
|---|
| えだまめ |
48875g |
16291さや |
|---|
| かぼちゃ |
10026g |
6.6個 |
|---|
| れんこん |
65167g |
|
|---|
| ごぼう |
65167g |
434本 |
|---|
| ブロッコリー |
13034g |
52株 |
|---|
| にんじん |
97750g |
651本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
195500g |
977本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10026g |
10026枚 |
|---|
| ミニトマト |
43445g |
2172個 |
|---|
| オクラ |
32584g |
3258本 |
|---|
| キャベツ |
391000g |
325玉 |
|---|
| アスパラガス |
26067g |
868本 |
|---|
| トマト |
43445g |
217個 |
|---|
| ピーマン |
48875g |
1629個 |
|---|
| なす |
130334g |
1303本 |
|---|
| ほうれんそう |
18620g |
93束 |
|---|
| パクチー |
20579g |
|
|---|
| ズッキーニ |
97750g |
488本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
130334g |
1303本 |
|---|
| はくさい |
195500g |
130玉 |
|---|
| セロリ |
195500g |
1303本 |
|---|
| もやし |
20579g |
102袋 |
|---|
| レタス |
130334g |
260玉 |
|---|
果物でビタミンE391mgはこのぐらい
| アボカド |
11849g |
118個 |
|---|
| バナナ |
78200g |
651本 |
|---|
| マンゴー |
21723g |
108個 |
|---|
| ぶどう |
391000g |
782房 |
|---|
| りんご |
97750g |
325個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30077g |
300個 |
|---|
| みかん |
97750g |
651個 |
|---|
| グレープフルーツ |
130334g |
434個 |
|---|
| メロン |
195500g |
130玉 |
|---|
| 梨 |
391000g |
1303個 |
|---|
| もも |
55858g |
223個 |
|---|
| いちご |
97750g |
3258個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE391mgはこのぐらい
| ふかしいも |
27929g |
139個 |
|---|
| さつまいも（生） |
39100g |
195個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
391000g |
2606個 |
|---|
| さといも（生） |
65167g |
1303個 |
|---|
| さといも（調理済） |
78200g |
1564個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE391mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
35546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
65167g |
|
|---|
| 牛乳 |
391000g |
1955杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE391mgはこのぐらい
| きな粉 |
23000g |
2875杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17000g |
|
|---|
| 納豆 |
78200g |
1955パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
97750g |
1086本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
195500g |
651丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
391000g |
1303丁 |
|---|
肉類でビタミンE391mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
65167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
78200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
97750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
78200g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
78200g |
|
|---|
| 生ハム |
130334g |
|
|---|
| ソーセージ |
130334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
195500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
78200g |
|
|---|
| チャーシュー |
130334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
130334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
391000g |
7820本 |
|---|
| 砂肝 |
130334g |
|
|---|
卵類でビタミンE391mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8689g相当 |
434個 |
|---|
| 生たまご |
30077g |
501個 |
|---|
| ゆでたまご |
32584g |
543個 |
|---|
魚介類でビタミンE391mgはこのぐらい
| かつお節 |
32584g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
8887g相当 |
|
|---|
| さんま |
23000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
7980g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
78200g |
|
|---|
| イクラ |
4297g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5284g相当 |
|
|---|
| ぶり |
19550g |
|
|---|
| はまち |
8500g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
21723g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
195500g |
|
|---|
| いわし |
15640g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
65167g |
|
|---|
| ししゃも |
48875g |
|
|---|
| たい |
39100g |
|
|---|
| べにざけ |
30077g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6016g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
48875g |
|
|---|
| あじ |
65167g |
|
|---|
| ほっけ |
23000g |
|
|---|
| かまぼこ |
195500g |
|
|---|
| はんぺん |
97750g |
|
|---|
| かにかま |
43445g |
|
|---|
| あまえび |
11500g |
|
|---|
| なると |
391000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
27929g |
|
|---|
| するめいか |
18620g |
|
|---|
| かき |
30077g |
|
|---|
| あさり |
97750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE391mgはこのぐらい
| チャーハン |
48875g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30077g |
|
|---|
| ハンバーグ |
65167g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
48875g |
|
|---|
| お好み焼き |
55858g |
|
|---|
藻類でビタミンE391mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8500g相当 |
|
|---|
| あおのり |
15640g |
|
|---|
| いわのり |
9310g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
97750g |
|
|---|
| こんぶ |
15039g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
391000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
97750g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
195500g |
|
|---|
| もずく |
391000g |
|
|---|
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