ビタミンE402mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE402mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE402mgはこのぐらい
| オートミール |
67000g |
11166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
134000g |
16750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
402000g |
2680合 |
|---|
| 中力粉 |
134000g |
16750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
134000g |
16750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
402000g |
|
|---|
| 食パン |
100500g |
1675枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
402000g |
2010人前 |
|---|
| うどん |
402000g |
2010玉 |
|---|
種実類でビタミンE402mgはこのぐらい
野菜でビタミンE402mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
80400g |
11485片 |
|---|
| えだまめ |
50250g |
16750さや |
|---|
| かぼちゃ |
10308g |
6.8個 |
|---|
| れんこん |
67000g |
|
|---|
| ごぼう |
67000g |
446本 |
|---|
| ブロッコリー |
13400g |
53株 |
|---|
| にんじん |
100500g |
670本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
201000g |
1005本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
10308g |
10308枚 |
|---|
| ミニトマト |
44667g |
2233個 |
|---|
| オクラ |
33500g |
3350本 |
|---|
| キャベツ |
402000g |
335玉 |
|---|
| アスパラガス |
26800g |
893本 |
|---|
| トマト |
44667g |
223個 |
|---|
| ピーマン |
50250g |
1675個 |
|---|
| なす |
134000g |
1340本 |
|---|
| ほうれんそう |
19143g |
95束 |
|---|
| パクチー |
21158g |
|
|---|
| ズッキーニ |
100500g |
502本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
134000g |
1340本 |
|---|
| はくさい |
201000g |
134玉 |
|---|
| セロリ |
201000g |
1340本 |
|---|
| もやし |
21158g |
105袋 |
|---|
| レタス |
134000g |
268玉 |
|---|
果物でビタミンE402mgはこのぐらい
| アボカド |
12182g |
121個 |
|---|
| バナナ |
80400g |
670本 |
|---|
| マンゴー |
22334g |
111個 |
|---|
| ぶどう |
402000g |
804房 |
|---|
| りんご |
100500g |
335個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
30924g |
309個 |
|---|
| みかん |
100500g |
670個 |
|---|
| グレープフルーツ |
134000g |
446個 |
|---|
| メロン |
201000g |
134玉 |
|---|
| 梨 |
402000g |
1340個 |
|---|
| もも |
57429g |
229個 |
|---|
| いちご |
100500g |
3350個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE402mgはこのぐらい
| ふかしいも |
28715g |
143個 |
|---|
| さつまいも（生） |
40200g |
201個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
402000g |
2680個 |
|---|
| さといも（生） |
67000g |
1340個 |
|---|
| さといも（調理済） |
80400g |
1608個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE402mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
36546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
67000g |
|
|---|
| 牛乳 |
402000g |
2010杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE402mgはこのぐらい
| きな粉 |
23648g |
2956杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
17479g |
|
|---|
| 納豆 |
80400g |
2010パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
100500g |
1116本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
201000g |
670丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
402000g |
1340丁 |
|---|
肉類でビタミンE402mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
67000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
80400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
100500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
80400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
80400g |
|
|---|
| 生ハム |
134000g |
|
|---|
| ソーセージ |
134000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
201000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
80400g |
|
|---|
| チャーシュー |
134000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
134000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
402000g |
8040本 |
|---|
| 砂肝 |
134000g |
|
|---|
卵類でビタミンE402mgはこのぐらい
| 卵黄 |
8934g相当 |
446個 |
|---|
| 生たまご |
30924g |
515個 |
|---|
| ゆでたまご |
33500g |
558個 |
|---|
魚介類でビタミンE402mgはこのぐらい
| かつお節 |
33500g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
9137g相当 |
|
|---|
| さんま |
23648g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
8205g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
80400g |
|
|---|
| イクラ |
4418g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
5433g相当 |
|
|---|
| ぶり |
20100g |
|
|---|
| はまち |
8740g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
22334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
201000g |
|
|---|
| いわし |
16081g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
67000g |
|
|---|
| ししゃも |
50250g |
|
|---|
| たい |
40200g |
|
|---|
| べにざけ |
30924g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
6185g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
50250g |
|
|---|
| あじ |
67000g |
|
|---|
| ほっけ |
23648g |
|
|---|
| かまぼこ |
201000g |
|
|---|
| はんぺん |
100500g |
|
|---|
| かにかま |
44667g |
|
|---|
| あまえび |
11824g |
|
|---|
| なると |
402000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
28715g |
|
|---|
| するめいか |
19143g |
|
|---|
| かき |
30924g |
|
|---|
| あさり |
100500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE402mgはこのぐらい
| チャーハン |
50250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
30924g |
|
|---|
| ハンバーグ |
67000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
50250g |
|
|---|
| お好み焼き |
57429g |
|
|---|
藻類でビタミンE402mgはこのぐらい
| 焼きのり |
8740g相当 |
|
|---|
| あおのり |
16081g |
|
|---|
| いわのり |
9572g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
100500g |
|
|---|
| こんぶ |
15462g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
402000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
100500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
201000g |
|
|---|
| もずく |
402000g |
|
|---|
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