ビタミンE302mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE302mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE302mgはこのぐらい
| オートミール |
50334g |
8389杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
100667g |
12583杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
302000g |
2013合 |
|---|
| 中力粉 |
100667g |
12583杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
100667g |
12583杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
302000g |
|
|---|
| 食パン |
75500g |
1258枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
302000g |
1510人前 |
|---|
| うどん |
302000g |
1510玉 |
|---|
種実類でビタミンE302mgはこのぐらい
野菜でビタミンE302mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
60400g |
8628片 |
|---|
| えだまめ |
37750g |
12583さや |
|---|
| かぼちゃ |
7744g相当 |
5.1個 |
|---|
| れんこん |
50334g |
|
|---|
| ごぼう |
50334g |
335本 |
|---|
| ブロッコリー |
10067g |
40株 |
|---|
| にんじん |
75500g |
503本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
151000g |
755本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
7744g相当 |
7744枚 |
|---|
| ミニトマト |
33556g |
1677個 |
|---|
| オクラ |
25167g |
2516本 |
|---|
| キャベツ |
302000g |
251玉 |
|---|
| アスパラガス |
20134g |
671本 |
|---|
| トマト |
33556g |
167個 |
|---|
| ピーマン |
37750g |
1258個 |
|---|
| なす |
100667g |
1006本 |
|---|
| ほうれんそう |
14381g |
71束 |
|---|
| パクチー |
15895g |
|
|---|
| ズッキーニ |
75500g |
377本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
100667g |
1006本 |
|---|
| はくさい |
151000g |
100玉 |
|---|
| セロリ |
151000g |
1006本 |
|---|
| もやし |
15895g |
79袋 |
|---|
| レタス |
100667g |
201玉 |
|---|
果物でビタミンE302mgはこのぐらい
| アボカド |
9152g相当 |
91個 |
|---|
| バナナ |
60400g |
503本 |
|---|
| マンゴー |
16778g |
83個 |
|---|
| ぶどう |
302000g |
604房 |
|---|
| りんご |
75500g |
251個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
23231g |
232個 |
|---|
| みかん |
75500g |
503個 |
|---|
| グレープフルーツ |
100667g |
335個 |
|---|
| メロン |
151000g |
100玉 |
|---|
| 梨 |
302000g |
1006個 |
|---|
| もも |
43143g |
172個 |
|---|
| いちご |
75500g |
2516個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE302mgはこのぐらい
| ふかしいも |
21572g |
107個 |
|---|
| さつまいも（生） |
30200g |
151個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
302000g |
2013個 |
|---|
| さといも（生） |
50334g |
1006個 |
|---|
| さといも（調理済） |
60400g |
1208個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE302mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
27455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
50334g |
|
|---|
| 牛乳 |
302000g |
1510杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE302mgはこのぐらい
| きな粉 |
17765g |
2220杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
13131g |
|
|---|
| 納豆 |
60400g |
1510パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
75500g |
838本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
151000g |
503丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
302000g |
1006丁 |
|---|
肉類でビタミンE302mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
50334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
60400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
75500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
60400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
60400g |
|
|---|
| 生ハム |
100667g |
|
|---|
| ソーセージ |
100667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
151000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
60400g |
|
|---|
| チャーシュー |
100667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
100667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
302000g |
6040本 |
|---|
| 砂肝 |
100667g |
|
|---|
卵類でビタミンE302mgはこのぐらい
| 卵黄 |
6712g相当 |
335個 |
|---|
| 生たまご |
23231g |
387個 |
|---|
| ゆでたまご |
25167g |
419個 |
|---|
魚介類でビタミンE302mgはこのぐらい
| かつお節 |
25167g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
6864g相当 |
|
|---|
| さんま |
17765g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
6164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
60400g |
|
|---|
| イクラ |
3319g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
4082g相当 |
|
|---|
| ぶり |
15100g |
|
|---|
| はまち |
6566g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
16778g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
151000g |
|
|---|
| いわし |
12080g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
50334g |
|
|---|
| ししゃも |
37750g |
|
|---|
| たい |
30200g |
|
|---|
| べにざけ |
23231g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
4647g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
37750g |
|
|---|
| あじ |
50334g |
|
|---|
| ほっけ |
17765g |
|
|---|
| かまぼこ |
151000g |
|
|---|
| はんぺん |
75500g |
|
|---|
| かにかま |
33556g |
|
|---|
| あまえび |
8883g相当 |
|
|---|
| なると |
302000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
21572g |
|
|---|
| するめいか |
14381g |
|
|---|
| かき |
23231g |
|
|---|
| あさり |
75500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE302mgはこのぐらい
| チャーハン |
37750g |
|
|---|
| とりから揚げ |
23231g |
|
|---|
| ハンバーグ |
50334g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
37750g |
|
|---|
| お好み焼き |
43143g |
|
|---|
藻類でビタミンE302mgはこのぐらい
| 焼きのり |
6566g相当 |
|
|---|
| あおのり |
12080g |
|
|---|
| いわのり |
7191g相当 |
|
|---|
| 塩昆布 |
75500g |
|
|---|
| こんぶ |
11616g |
|
|---|
| 昆布の佃煮 |
302000g |
|
|---|
| くきわかめ |
-g |
|
|---|
| ひじき |
75500g |
|
|---|
| わかめ |
-g |
|
|---|
| うみぶどう |
151000g |
|
|---|
| もずく |
302000g |
|
|---|
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