ビタミンE202mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE202mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE202mgはこのぐらい
| オートミール |
33667g |
5611杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
67334g |
8416杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
202000g |
1346合 |
|---|
| 中力粉 |
67334g |
8416杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
67334g |
8416杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
202000g |
|
|---|
| 食パン |
50500g |
841枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
202000g |
1010人前 |
|---|
| うどん |
202000g |
1010玉 |
|---|
種実類でビタミンE202mgはこのぐらい
野菜でビタミンE202mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
40400g |
5771片 |
|---|
| えだまめ |
25250g |
8416さや |
|---|
| かぼちゃ |
5180g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
33667g |
|
|---|
| ごぼう |
33667g |
224本 |
|---|
| ブロッコリー |
6734g相当 |
26株 |
|---|
| にんじん |
50500g |
336本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
101000g |
505本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5180g相当 |
5180枚 |
|---|
| ミニトマト |
22445g |
1122個 |
|---|
| オクラ |
16834g |
1683本 |
|---|
| キャベツ |
202000g |
168玉 |
|---|
| アスパラガス |
13467g |
448本 |
|---|
| トマト |
22445g |
112個 |
|---|
| ピーマン |
25250g |
841個 |
|---|
| なす |
67334g |
673本 |
|---|
| ほうれんそう |
9620g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
10632g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50500g |
252本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
67334g |
673本 |
|---|
| はくさい |
101000g |
67玉 |
|---|
| セロリ |
101000g |
673本 |
|---|
| もやし |
10632g |
53袋 |
|---|
| レタス |
67334g |
134玉 |
|---|
果物でビタミンE202mgはこのぐらい
| アボカド |
6122g相当 |
61個 |
|---|
| バナナ |
40400g |
336本 |
|---|
| マンゴー |
11223g |
56個 |
|---|
| ぶどう |
202000g |
404房 |
|---|
| りんご |
50500g |
168個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15539g |
155個 |
|---|
| みかん |
50500g |
336個 |
|---|
| グレープフルーツ |
67334g |
224個 |
|---|
| メロン |
101000g |
67玉 |
|---|
| 梨 |
202000g |
673個 |
|---|
| もも |
28858g |
115個 |
|---|
| いちご |
50500g |
1683個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE202mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14429g |
72個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20200g |
101個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
202000g |
1346個 |
|---|
| さといも（生） |
33667g |
673個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40400g |
808個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE202mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33667g |
|
|---|
| 牛乳 |
202000g |
1010杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE202mgはこのぐらい
| きな粉 |
11883g |
1485杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8783g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
40400g |
1010パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
50500g |
561本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
101000g |
336丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
202000g |
673丁 |
|---|
肉類でビタミンE202mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40400g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40400g |
|
|---|
| 生ハム |
67334g |
|
|---|
| ソーセージ |
67334g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
101000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40400g |
|
|---|
| チャーシュー |
67334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
67334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
202000g |
4040本 |
|---|
| 砂肝 |
67334g |
|
|---|
卵類でビタミンE202mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4489g相当 |
224個 |
|---|
| 生たまご |
15539g |
258個 |
|---|
| ゆでたまご |
16834g |
280個 |
|---|
魚介類でビタミンE202mgはこのぐらい
| かつお節 |
16834g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4591g相当 |
|
|---|
| さんま |
11883g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4123g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
40400g |
|
|---|
| イクラ |
2220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2730g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10100g |
|
|---|
| はまち |
4392g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11223g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
101000g |
|
|---|
| いわし |
8080g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33667g |
|
|---|
| ししゃも |
25250g |
|
|---|
| たい |
20200g |
|
|---|
| べにざけ |
15539g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3108g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25250g |
|
|---|
| あじ |
33667g |
|
|---|
| ほっけ |
11883g |
|
|---|
| かまぼこ |
101000g |
|
|---|
| はんぺん |
50500g |
|
|---|
| かにかま |
22445g |
|
|---|
| あまえび |
5942g相当 |
|
|---|
| なると |
202000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14429g |
|
|---|
| するめいか |
9620g相当 |
|
|---|
| かき |
15539g |
|
|---|
| あさり |
50500g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE202mgはこのぐらい
| チャーハン |
25250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15539g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33667g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25250g |
|
|---|
| お好み焼き |
28858g |
|
|---|
藻類でビタミンE202mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
