ビタミンE203mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE203mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE203mgはこのぐらい
| オートミール |
33834g |
5639杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
67667g |
8458杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
203000g |
1353合 |
|---|
| 中力粉 |
67667g |
8458杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
67667g |
8458杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
203000g |
|
|---|
| 食パン |
50750g |
845枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
203000g |
1015人前 |
|---|
| うどん |
203000g |
1015玉 |
|---|
種実類でビタミンE203mgはこのぐらい
野菜でビタミンE203mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
40600g |
5800片 |
|---|
| えだまめ |
25375g |
8458さや |
|---|
| かぼちゃ |
5206g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
33834g |
|
|---|
| ごぼう |
33834g |
225本 |
|---|
| ブロッコリー |
6767g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
50750g |
338本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
101500g |
507本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5206g相当 |
5206枚 |
|---|
| ミニトマト |
22556g |
1127個 |
|---|
| オクラ |
16917g |
1691本 |
|---|
| キャベツ |
203000g |
169玉 |
|---|
| アスパラガス |
13534g |
451本 |
|---|
| トマト |
22556g |
112個 |
|---|
| ピーマン |
25375g |
845個 |
|---|
| なす |
67667g |
676本 |
|---|
| ほうれんそう |
9667g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
10685g |
|
|---|
| ズッキーニ |
50750g |
253本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
67667g |
676本 |
|---|
| はくさい |
101500g |
67玉 |
|---|
| セロリ |
101500g |
676本 |
|---|
| もやし |
10685g |
53袋 |
|---|
| レタス |
67667g |
135玉 |
|---|
果物でビタミンE203mgはこのぐらい
| アボカド |
6152g相当 |
61個 |
|---|
| バナナ |
40600g |
338本 |
|---|
| マンゴー |
11278g |
56個 |
|---|
| ぶどう |
203000g |
406房 |
|---|
| りんご |
50750g |
169個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15616g |
156個 |
|---|
| みかん |
50750g |
338個 |
|---|
| グレープフルーツ |
67667g |
225個 |
|---|
| メロン |
101500g |
67玉 |
|---|
| 梨 |
203000g |
676個 |
|---|
| もも |
29000g |
116個 |
|---|
| いちご |
50750g |
1691個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE203mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14500g |
72個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20300g |
101個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
203000g |
1353個 |
|---|
| さといも（生） |
33834g |
676個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40600g |
812個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE203mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
33834g |
|
|---|
| 牛乳 |
203000g |
1015杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE203mgはこのぐらい
| きな粉 |
11942g |
1492杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8827g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
40600g |
1015パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
50750g |
563本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
101500g |
338丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
203000g |
676丁 |
|---|
肉類でビタミンE203mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
33834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
50750g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40600g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40600g |
|
|---|
| 生ハム |
67667g |
|
|---|
| ソーセージ |
67667g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
101500g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40600g |
|
|---|
| チャーシュー |
67667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
67667g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
203000g |
4060本 |
|---|
| 砂肝 |
67667g |
|
|---|
卵類でビタミンE203mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4512g相当 |
225個 |
|---|
| 生たまご |
15616g |
260個 |
|---|
| ゆでたまご |
16917g |
281個 |
|---|
魚介類でビタミンE203mgはこのぐらい
| かつお節 |
16917g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4614g相当 |
|
|---|
| さんま |
11942g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4143g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
40600g |
|
|---|
| イクラ |
2231g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2744g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10150g |
|
|---|
| はまち |
4414g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11278g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
101500g |
|
|---|
| いわし |
8120g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
33834g |
|
|---|
| ししゃも |
25375g |
|
|---|
| たい |
20300g |
|
|---|
| べにざけ |
15616g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3124g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25375g |
|
|---|
| あじ |
33834g |
|
|---|
| ほっけ |
11942g |
|
|---|
| かまぼこ |
101500g |
|
|---|
| はんぺん |
50750g |
|
|---|
| かにかま |
22556g |
|
|---|
| あまえび |
5971g相当 |
|
|---|
| なると |
203000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14500g |
|
|---|
| するめいか |
9667g相当 |
|
|---|
| かき |
15616g |
|
|---|
| あさり |
50750g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE203mgはこのぐらい
| チャーハン |
25375g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15616g |
|
|---|
| ハンバーグ |
33834g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25375g |
|
|---|
| お好み焼き |
29000g |
|
|---|
藻類でビタミンE203mgはこのぐらい
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