ビタミンE204mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE204mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE204mgはこのぐらい
| オートミール |
34000g |
5666杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
68000g |
8500杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
204000g |
1360合 |
|---|
| 中力粉 |
68000g |
8500杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
68000g |
8500杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
204000g |
|
|---|
| 食パン |
51000g |
850枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
204000g |
1020人前 |
|---|
| うどん |
204000g |
1020玉 |
|---|
種実類でビタミンE204mgはこのぐらい
野菜でビタミンE204mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
40800g |
5828片 |
|---|
| えだまめ |
25500g |
8500さや |
|---|
| かぼちゃ |
5231g相当 |
3.4個 |
|---|
| れんこん |
34000g |
|
|---|
| ごぼう |
34000g |
226本 |
|---|
| ブロッコリー |
6800g相当 |
27株 |
|---|
| にんじん |
51000g |
340本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
102000g |
510本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
5231g相当 |
5231枚 |
|---|
| ミニトマト |
22667g |
1133個 |
|---|
| オクラ |
17000g |
1700本 |
|---|
| キャベツ |
204000g |
170玉 |
|---|
| アスパラガス |
13600g |
453本 |
|---|
| トマト |
22667g |
113個 |
|---|
| ピーマン |
25500g |
850個 |
|---|
| なす |
68000g |
680本 |
|---|
| ほうれんそう |
9715g相当 |
48束 |
|---|
| パクチー |
10737g |
|
|---|
| ズッキーニ |
51000g |
255本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
68000g |
680本 |
|---|
| はくさい |
102000g |
68玉 |
|---|
| セロリ |
102000g |
680本 |
|---|
| もやし |
10737g |
53袋 |
|---|
| レタス |
68000g |
136玉 |
|---|
果物でビタミンE204mgはこのぐらい
| アボカド |
6182g相当 |
61個 |
|---|
| バナナ |
40800g |
340本 |
|---|
| マンゴー |
11334g |
56個 |
|---|
| ぶどう |
204000g |
408房 |
|---|
| りんご |
51000g |
170個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
15693g |
156個 |
|---|
| みかん |
51000g |
340個 |
|---|
| グレープフルーツ |
68000g |
226個 |
|---|
| メロン |
102000g |
68玉 |
|---|
| 梨 |
204000g |
680個 |
|---|
| もも |
29143g |
116個 |
|---|
| いちご |
51000g |
1700個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE204mgはこのぐらい
| ふかしいも |
14572g |
72個 |
|---|
| さつまいも（生） |
20400g |
102個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
204000g |
1360個 |
|---|
| さといも（生） |
34000g |
680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40800g |
816個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE204mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
18546g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
34000g |
|
|---|
| 牛乳 |
204000g |
1020杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE204mgはこのぐらい
| きな粉 |
12000g |
1500杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
8870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
40800g |
1020パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
51000g |
566本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
102000g |
340丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
204000g |
680丁 |
|---|
肉類でビタミンE204mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
34000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
40800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
51000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
40800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
40800g |
|
|---|
| 生ハム |
68000g |
|
|---|
| ソーセージ |
68000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
102000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
40800g |
|
|---|
| チャーシュー |
68000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
68000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
204000g |
4080本 |
|---|
| 砂肝 |
68000g |
|
|---|
卵類でビタミンE204mgはこのぐらい
| 卵黄 |
4534g相当 |
226個 |
|---|
| 生たまご |
15693g |
261個 |
|---|
| ゆでたまご |
17000g |
283個 |
|---|
魚介類でビタミンE204mgはこのぐらい
| かつお節 |
17000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
4637g相当 |
|
|---|
| さんま |
12000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
4164g相当 |
|
|---|
| 塩さば |
40800g |
|
|---|
| イクラ |
2242g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
2757g相当 |
|
|---|
| ぶり |
10200g |
|
|---|
| はまち |
4435g相当 |
|
|---|
| ぎんざけ |
11334g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
102000g |
|
|---|
| いわし |
8160g相当 |
|
|---|
| 魚肉ハム |
34000g |
|
|---|
| ししゃも |
25500g |
|
|---|
| たい |
20400g |
|
|---|
| べにざけ |
15693g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
3139g相当 |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
25500g |
|
|---|
| あじ |
34000g |
|
|---|
| ほっけ |
12000g |
|
|---|
| かまぼこ |
102000g |
|
|---|
| はんぺん |
51000g |
|
|---|
| かにかま |
22667g |
|
|---|
| あまえび |
6000g相当 |
|
|---|
| なると |
204000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
14572g |
|
|---|
| するめいか |
9715g相当 |
|
|---|
| かき |
15693g |
|
|---|
| あさり |
51000g |
|
|---|
一般的食品でビタミンE204mgはこのぐらい
| チャーハン |
25500g |
|
|---|
| とりから揚げ |
15693g |
|
|---|
| ハンバーグ |
34000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
25500g |
|
|---|
| お好み焼き |
29143g |
|
|---|
藻類でビタミンE204mgはこのぐらい
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