ビタミンE104mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE104mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE104mgはこのぐらい
| オートミール |
17334g |
2889杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
34667g |
4333杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
104000g |
693合 |
|---|
| 中力粉 |
34667g |
4333杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
34667g |
4333杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
104000g |
|
|---|
| 食パン |
26000g |
433枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
104000g |
520人前 |
|---|
| うどん |
104000g |
520玉 |
|---|
種実類でビタミンE104mgはこのぐらい
野菜でビタミンE104mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
20800g |
2971片 |
|---|
| えだまめ |
13000g |
4333さや |
|---|
| かぼちゃ |
2667g相当 |
1.7個 |
|---|
| れんこん |
17334g |
|
|---|
| ごぼう |
17334g |
115本 |
|---|
| ブロッコリー |
3467g相当 |
13株 |
|---|
| にんじん |
26000g |
173本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52000g |
260本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2667g相当 |
2667枚 |
|---|
| ミニトマト |
11556g |
577個 |
|---|
| オクラ |
8667g相当 |
866本 |
|---|
| キャベツ |
104000g |
86玉 |
|---|
| アスパラガス |
6934g相当 |
231本 |
|---|
| トマト |
11556g |
57個 |
|---|
| ピーマン |
13000g |
433個 |
|---|
| なす |
34667g |
346本 |
|---|
| ほうれんそう |
4953g相当 |
24束 |
|---|
| パクチー |
5474g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
26000g |
130本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
34667g |
346本 |
|---|
| はくさい |
52000g |
34玉 |
|---|
| セロリ |
52000g |
346本 |
|---|
| もやし |
5474g相当 |
27袋 |
|---|
| レタス |
34667g |
69玉 |
|---|
果物でビタミンE104mgはこのぐらい
| アボカド |
3152g相当 |
31個 |
|---|
| バナナ |
20800g |
173本 |
|---|
| マンゴー |
5778g相当 |
28個 |
|---|
| ぶどう |
104000g |
208房 |
|---|
| りんご |
26000g |
86個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8000g相当 |
80個 |
|---|
| みかん |
26000g |
173個 |
|---|
| グレープフルーツ |
34667g |
115個 |
|---|
| メロン |
52000g |
34玉 |
|---|
| 梨 |
104000g |
346個 |
|---|
| もも |
14858g |
59個 |
|---|
| いちご |
26000g |
866個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE104mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7429g相当 |
37個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10400g |
52個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
104000g |
693個 |
|---|
| さといも（生） |
17334g |
346個 |
|---|
| さといも（調理済） |
20800g |
416個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE104mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9455g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
17334g |
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|---|
| 牛乳 |
104000g |
520杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE104mgはこのぐらい
| きな粉 |
6118g相当 |
764杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4522g相当 |
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|---|
| 納豆 |
20800g |
520パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
26000g |
288本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
52000g |
173丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
104000g |
346丁 |
|---|
肉類でビタミンE104mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17334g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
20800g |
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|---|
| 牛サーロイン |
26000g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
20800g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
20800g |
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|---|
| 生ハム |
34667g |
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|---|
| ソーセージ |
34667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
52000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
20800g |
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|---|
| チャーシュー |
34667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
34667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
104000g |
2080本 |
|---|
| 砂肝 |
34667g |
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|---|
卵類でビタミンE104mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE104mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE104mgはこのぐらい
| チャーハン |
13000g |
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|---|
| とりから揚げ |
8000g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
17334g |
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| 豆腐ハンバーグ |
13000g |
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| お好み焼き |
14858g |
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藻類でビタミンE104mgはこのぐらい
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