ビタミンE105mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE105mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE105mgはこのぐらい
| オートミール |
17500g |
2916杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
35000g |
4375杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
105000g |
700合 |
|---|
| 中力粉 |
35000g |
4375杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
35000g |
4375杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
105000g |
|
|---|
| 食パン |
26250g |
437枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
105000g |
525人前 |
|---|
| うどん |
105000g |
525玉 |
|---|
種実類でビタミンE105mgはこのぐらい
野菜でビタミンE105mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
21000g |
3000片 |
|---|
| えだまめ |
13125g |
4375さや |
|---|
| かぼちゃ |
2693g相当 |
1.7個 |
|---|
| れんこん |
17500g |
|
|---|
| ごぼう |
17500g |
116本 |
|---|
| ブロッコリー |
3500g相当 |
14株 |
|---|
| にんじん |
26250g |
175本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
52500g |
262本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2693g相当 |
2693枚 |
|---|
| ミニトマト |
11667g |
583個 |
|---|
| オクラ |
8750g相当 |
875本 |
|---|
| キャベツ |
105000g |
87玉 |
|---|
| アスパラガス |
7000g相当 |
233本 |
|---|
| トマト |
11667g |
58個 |
|---|
| ピーマン |
13125g |
437個 |
|---|
| なす |
35000g |
350本 |
|---|
| ほうれんそう |
5000g相当 |
25束 |
|---|
| パクチー |
5527g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
26250g |
131本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
35000g |
350本 |
|---|
| はくさい |
52500g |
35玉 |
|---|
| セロリ |
52500g |
350本 |
|---|
| もやし |
5527g相当 |
27袋 |
|---|
| レタス |
35000g |
70玉 |
|---|
果物でビタミンE105mgはこのぐらい
| アボカド |
3182g相当 |
31個 |
|---|
| バナナ |
21000g |
175本 |
|---|
| マンゴー |
5834g相当 |
29個 |
|---|
| ぶどう |
105000g |
210房 |
|---|
| りんご |
26250g |
87個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8077g相当 |
80個 |
|---|
| みかん |
26250g |
175個 |
|---|
| グレープフルーツ |
35000g |
116個 |
|---|
| メロン |
52500g |
35玉 |
|---|
| 梨 |
105000g |
350個 |
|---|
| もも |
15000g |
60個 |
|---|
| いちご |
26250g |
875個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE105mgはこのぐらい
| ふかしいも |
7500g相当 |
37個 |
|---|
| さつまいも（生） |
10500g |
52個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
105000g |
700個 |
|---|
| さといも（生） |
17500g |
350個 |
|---|
| さといも（調理済） |
21000g |
420個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE105mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
9546g相当 |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
17500g |
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|---|
| 牛乳 |
105000g |
525杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE105mgはこのぐらい
| きな粉 |
6177g相当 |
772杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4566g相当 |
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|---|
| 納豆 |
21000g |
525パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
26250g |
291本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
52500g |
175丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
105000g |
350丁 |
|---|
肉類でビタミンE105mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
17500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
21000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
26250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
21000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
21000g |
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|---|
| 生ハム |
35000g |
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|---|
| ソーセージ |
35000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
52500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
21000g |
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|---|
| チャーシュー |
35000g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
35000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
105000g |
2100本 |
|---|
| 砂肝 |
35000g |
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|---|
卵類でビタミンE105mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE105mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE105mgはこのぐらい
| チャーハン |
13125g |
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|---|
| とりから揚げ |
8077g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
17500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
13125g |
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| お好み焼き |
15000g |
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|---|
藻類でビタミンE105mgはこのぐらい
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