ビタミンE114mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE114mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE114mgはこのぐらい
| オートミール |
19000g |
3166杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
38000g |
4750杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
114000g |
760合 |
|---|
| 中力粉 |
38000g |
4750杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
38000g |
4750杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
114000g |
|
|---|
| 食パン |
28500g |
475枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
114000g |
570人前 |
|---|
| うどん |
114000g |
570玉 |
|---|
種実類でビタミンE114mgはこのぐらい
野菜でビタミンE114mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
22800g |
3257片 |
|---|
| えだまめ |
14250g |
4750さや |
|---|
| かぼちゃ |
2924g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
19000g |
|
|---|
| ごぼう |
19000g |
126本 |
|---|
| ブロッコリー |
3800g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
28500g |
190本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57000g |
285本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2924g相当 |
2924枚 |
|---|
| ミニトマト |
12667g |
633個 |
|---|
| オクラ |
9500g相当 |
950本 |
|---|
| キャベツ |
114000g |
95玉 |
|---|
| アスパラガス |
7600g相当 |
253本 |
|---|
| トマト |
12667g |
63個 |
|---|
| ピーマン |
14250g |
475個 |
|---|
| なす |
38000g |
380本 |
|---|
| ほうれんそう |
5429g相当 |
27束 |
|---|
| パクチー |
6000g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
28500g |
142本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
38000g |
380本 |
|---|
| はくさい |
57000g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
57000g |
380本 |
|---|
| もやし |
6000g相当 |
30袋 |
|---|
| レタス |
38000g |
76玉 |
|---|
果物でビタミンE114mgはこのぐらい
| アボカド |
3455g相当 |
34個 |
|---|
| バナナ |
22800g |
190本 |
|---|
| マンゴー |
6334g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
114000g |
228房 |
|---|
| りんご |
28500g |
95個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8770g相当 |
87個 |
|---|
| みかん |
28500g |
190個 |
|---|
| グレープフルーツ |
38000g |
126個 |
|---|
| メロン |
57000g |
38玉 |
|---|
| 梨 |
114000g |
380個 |
|---|
| もも |
16286g |
65個 |
|---|
| いちご |
28500g |
950個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE114mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8143g相当 |
40個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11400g |
57個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
114000g |
760個 |
|---|
| さといも（生） |
19000g |
380個 |
|---|
| さといも（調理済） |
22800g |
456個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE114mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19000g |
|
|---|
| 牛乳 |
114000g |
570杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE114mgはこのぐらい
| きな粉 |
6706g相当 |
838杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
4957g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
22800g |
570パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
28500g |
316本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57000g |
190丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
114000g |
380丁 |
|---|
肉類でビタミンE114mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
19000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
22800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
28500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
22800g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
22800g |
|
|---|
| 生ハム |
38000g |
|
|---|
| ソーセージ |
38000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
57000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
22800g |
|
|---|
| チャーシュー |
38000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
38000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
114000g |
2280本 |
|---|
| 砂肝 |
38000g |
|
|---|
卵類でビタミンE114mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE114mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE114mgはこのぐらい
| チャーハン |
14250g |
|
|---|
| とりから揚げ |
8770g相当 |
|
|---|
| ハンバーグ |
19000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
14250g |
|
|---|
| お好み焼き |
16286g |
|
|---|
藻類でビタミンE114mgはこのぐらい
ほかのビタミンE量について調べる
