ビタミンE115mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE115mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE115mgはこのぐらい
| オートミール |
19167g |
3194杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
38334g |
4791杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
115000g |
766合 |
|---|
| 中力粉 |
38334g |
4791杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
38334g |
4791杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
115000g |
|
|---|
| 食パン |
28750g |
479枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
115000g |
575人前 |
|---|
| うどん |
115000g |
575玉 |
|---|
種実類でビタミンE115mgはこのぐらい
野菜でビタミンE115mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
23000g |
3285片 |
|---|
| えだまめ |
14375g |
4791さや |
|---|
| かぼちゃ |
2949g相当 |
1.9個 |
|---|
| れんこん |
19167g |
|
|---|
| ごぼう |
19167g |
127本 |
|---|
| ブロッコリー |
3834g相当 |
15株 |
|---|
| にんじん |
28750g |
191本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
57500g |
287本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
2949g相当 |
2949枚 |
|---|
| ミニトマト |
12778g |
638個 |
|---|
| オクラ |
9584g相当 |
958本 |
|---|
| キャベツ |
115000g |
95玉 |
|---|
| アスパラガス |
7667g相当 |
255本 |
|---|
| トマト |
12778g |
63個 |
|---|
| ピーマン |
14375g |
479個 |
|---|
| なす |
38334g |
383本 |
|---|
| ほうれんそう |
5477g相当 |
27束 |
|---|
| パクチー |
6053g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
28750g |
143本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
38334g |
383本 |
|---|
| はくさい |
57500g |
38玉 |
|---|
| セロリ |
57500g |
383本 |
|---|
| もやし |
6053g相当 |
30袋 |
|---|
| レタス |
38334g |
76玉 |
|---|
果物でビタミンE115mgはこのぐらい
| アボカド |
3485g相当 |
34個 |
|---|
| バナナ |
23000g |
191本 |
|---|
| マンゴー |
6389g相当 |
31個 |
|---|
| ぶどう |
115000g |
230房 |
|---|
| りんご |
28750g |
95個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
8847g相当 |
88個 |
|---|
| みかん |
28750g |
191個 |
|---|
| グレープフルーツ |
38334g |
127個 |
|---|
| メロン |
57500g |
38玉 |
|---|
| 梨 |
115000g |
383個 |
|---|
| もも |
16429g |
65個 |
|---|
| いちご |
28750g |
958個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE115mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8215g相当 |
41個 |
|---|
| さつまいも（生） |
11500g |
57個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
115000g |
766個 |
|---|
| さといも（生） |
19167g |
383個 |
|---|
| さといも（調理済） |
23000g |
460個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE115mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
10455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
19167g |
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|---|
| 牛乳 |
115000g |
575杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE115mgはこのぐらい
| きな粉 |
6765g相当 |
845杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5001g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
23000g |
575パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
28750g |
319本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
57500g |
191丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
115000g |
383丁 |
|---|
肉類でビタミンE115mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
19167g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
23000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
28750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
23000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
23000g |
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|---|
| 生ハム |
38334g |
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|---|
| ソーセージ |
38334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
57500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
23000g |
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|---|
| チャーシュー |
38334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
38334g |
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|---|
| 鶏ささみ |
115000g |
2300本 |
|---|
| 砂肝 |
38334g |
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|---|
卵類でビタミンE115mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE115mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE115mgはこのぐらい
| チャーハン |
14375g |
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|---|
| とりから揚げ |
8847g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
19167g |
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| 豆腐ハンバーグ |
14375g |
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|---|
| お好み焼き |
16429g |
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|---|
藻類でビタミンE115mgはこのぐらい
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