ビタミンE125mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE125mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE125mgはこのぐらい
| オートミール |
20834g |
3472杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
41667g |
5208杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
125000g |
833合 |
|---|
| 中力粉 |
41667g |
5208杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
41667g |
5208杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
125000g |
|
|---|
| 食パン |
31250g |
520枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
125000g |
625人前 |
|---|
| うどん |
125000g |
625玉 |
|---|
種実類でビタミンE125mgはこのぐらい
野菜でビタミンE125mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
25000g |
3571片 |
|---|
| えだまめ |
15625g |
5208さや |
|---|
| かぼちゃ |
3206g相当 |
2.1個 |
|---|
| れんこん |
20834g |
|
|---|
| ごぼう |
20834g |
138本 |
|---|
| ブロッコリー |
4167g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
31250g |
208本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
62500g |
312本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3206g相当 |
3206枚 |
|---|
| ミニトマト |
13889g |
694個 |
|---|
| オクラ |
10417g |
1041本 |
|---|
| キャベツ |
125000g |
104玉 |
|---|
| アスパラガス |
8334g相当 |
277本 |
|---|
| トマト |
13889g |
69個 |
|---|
| ピーマン |
15625g |
520個 |
|---|
| なす |
41667g |
416本 |
|---|
| ほうれんそう |
5953g相当 |
29束 |
|---|
| パクチー |
6579g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
31250g |
156本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
41667g |
416本 |
|---|
| はくさい |
62500g |
41玉 |
|---|
| セロリ |
62500g |
416本 |
|---|
| もやし |
6579g相当 |
32袋 |
|---|
| レタス |
41667g |
83玉 |
|---|
果物でビタミンE125mgはこのぐらい
| アボカド |
3788g相当 |
37個 |
|---|
| バナナ |
25000g |
208本 |
|---|
| マンゴー |
6945g相当 |
34個 |
|---|
| ぶどう |
125000g |
250房 |
|---|
| りんご |
31250g |
104個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9616g相当 |
96個 |
|---|
| みかん |
31250g |
208個 |
|---|
| グレープフルーツ |
41667g |
138個 |
|---|
| メロン |
62500g |
41玉 |
|---|
| 梨 |
125000g |
416個 |
|---|
| もも |
17858g |
71個 |
|---|
| いちご |
31250g |
1041個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE125mgはこのぐらい
| ふかしいも |
8929g相当 |
44個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12500g |
62個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
125000g |
833個 |
|---|
| さといも（生） |
20834g |
416個 |
|---|
| さといも（調理済） |
25000g |
500個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE125mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
20834g |
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|---|
| 牛乳 |
125000g |
625杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE125mgはこのぐらい
| きな粉 |
7353g相当 |
919杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5435g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
25000g |
625パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
31250g |
347本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
62500g |
208丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
125000g |
416丁 |
|---|
肉類でビタミンE125mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
20834g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
25000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
31250g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
25000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25000g |
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|---|
| 生ハム |
41667g |
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|---|
| ソーセージ |
41667g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
62500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
25000g |
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|---|
| チャーシュー |
41667g |
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|---|
| 豚フィレ肉 |
41667g |
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|---|
| 鶏ささみ |
125000g |
2500本 |
|---|
| 砂肝 |
41667g |
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|---|
卵類でビタミンE125mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE125mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE125mgはこのぐらい
| チャーハン |
15625g |
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|---|
| とりから揚げ |
9616g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
20834g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
15625g |
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| お好み焼き |
17858g |
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藻類でビタミンE125mgはこのぐらい
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