ビタミンE135mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE135mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE135mgはこのぐらい
| オートミール |
22500g |
3750杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
45000g |
5625杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
135000g |
900合 |
|---|
| 中力粉 |
45000g |
5625杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
45000g |
5625杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
135000g |
|
|---|
| 食パン |
33750g |
562枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
135000g |
675人前 |
|---|
| うどん |
135000g |
675玉 |
|---|
種実類でビタミンE135mgはこのぐらい
野菜でビタミンE135mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
27000g |
3857片 |
|---|
| えだまめ |
16875g |
5625さや |
|---|
| かぼちゃ |
3462g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
22500g |
|
|---|
| ごぼう |
22500g |
150本 |
|---|
| ブロッコリー |
4500g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
33750g |
225本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
67500g |
337本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3462g相当 |
3462枚 |
|---|
| ミニトマト |
15000g |
750個 |
|---|
| オクラ |
11250g |
1125本 |
|---|
| キャベツ |
135000g |
112玉 |
|---|
| アスパラガス |
9000g相当 |
300本 |
|---|
| トマト |
15000g |
75個 |
|---|
| ピーマン |
16875g |
562個 |
|---|
| なす |
45000g |
450本 |
|---|
| ほうれんそう |
6429g相当 |
32束 |
|---|
| パクチー |
7106g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
33750g |
168本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
45000g |
450本 |
|---|
| はくさい |
67500g |
45玉 |
|---|
| セロリ |
67500g |
450本 |
|---|
| もやし |
7106g相当 |
35袋 |
|---|
| レタス |
45000g |
90玉 |
|---|
果物でビタミンE135mgはこのぐらい
| アボカド |
4091g相当 |
40個 |
|---|
| バナナ |
27000g |
225本 |
|---|
| マンゴー |
7500g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
135000g |
270房 |
|---|
| りんご |
33750g |
112個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10385g |
103個 |
|---|
| みかん |
33750g |
225個 |
|---|
| グレープフルーツ |
45000g |
150個 |
|---|
| メロン |
67500g |
45玉 |
|---|
| 梨 |
135000g |
450個 |
|---|
| もも |
19286g |
77個 |
|---|
| いちご |
33750g |
1125個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE135mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9643g相当 |
48個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13500g |
67個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
135000g |
900個 |
|---|
| さといも（生） |
22500g |
450個 |
|---|
| さといも（調理済） |
27000g |
540個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE135mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12273g |
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|---|
| モッツァレラチーズ |
22500g |
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|---|
| 牛乳 |
135000g |
675杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE135mgはこのぐらい
| きな粉 |
7942g相当 |
992杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5870g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
27000g |
675パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
33750g |
375本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
67500g |
225丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
135000g |
450丁 |
|---|
肉類でビタミンE135mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22500g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27000g |
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|---|
| 牛サーロイン |
33750g |
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|---|
| 牛肩ロース肉 |
27000g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27000g |
|
|---|
| 生ハム |
45000g |
|
|---|
| ソーセージ |
45000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
67500g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
27000g |
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|---|
| チャーシュー |
45000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
45000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
135000g |
2700本 |
|---|
| 砂肝 |
45000g |
|
|---|
卵類でビタミンE135mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3000g相当 |
150個 |
|---|
| 生たまご |
10385g |
173個 |
|---|
| ゆでたまご |
11250g |
187個 |
|---|
魚介類でビタミンE135mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE135mgはこのぐらい
| チャーハン |
16875g |
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|---|
| とりから揚げ |
10385g |
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|---|
| ハンバーグ |
22500g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
16875g |
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|---|
| お好み焼き |
19286g |
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藻類でビタミンE135mgはこのぐらい
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