ビタミンE126mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE126mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE126mgはこのぐらい
| オートミール |
21000g |
3500杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
42000g |
5250杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
126000g |
840合 |
|---|
| 中力粉 |
42000g |
5250杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
42000g |
5250杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
126000g |
|
|---|
| 食パン |
31500g |
525枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
126000g |
630人前 |
|---|
| うどん |
126000g |
630玉 |
|---|
種実類でビタミンE126mgはこのぐらい
野菜でビタミンE126mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
25200g |
3600片 |
|---|
| えだまめ |
15750g |
5250さや |
|---|
| かぼちゃ |
3231g相当 |
2.1個 |
|---|
| れんこん |
21000g |
|
|---|
| ごぼう |
21000g |
140本 |
|---|
| ブロッコリー |
4200g相当 |
16株 |
|---|
| にんじん |
31500g |
210本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
63000g |
315本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3231g相当 |
3231枚 |
|---|
| ミニトマト |
14000g |
700個 |
|---|
| オクラ |
10500g |
1050本 |
|---|
| キャベツ |
126000g |
105玉 |
|---|
| アスパラガス |
8400g相当 |
280本 |
|---|
| トマト |
14000g |
70個 |
|---|
| ピーマン |
15750g |
525個 |
|---|
| なす |
42000g |
420本 |
|---|
| ほうれんそう |
6000g相当 |
30束 |
|---|
| パクチー |
6632g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
31500g |
157本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
42000g |
420本 |
|---|
| はくさい |
63000g |
42玉 |
|---|
| セロリ |
63000g |
420本 |
|---|
| もやし |
6632g相当 |
33袋 |
|---|
| レタス |
42000g |
84玉 |
|---|
果物でビタミンE126mgはこのぐらい
| アボカド |
3819g相当 |
38個 |
|---|
| バナナ |
25200g |
210本 |
|---|
| マンゴー |
7000g相当 |
35個 |
|---|
| ぶどう |
126000g |
252房 |
|---|
| りんご |
31500g |
105個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
9693g相当 |
96個 |
|---|
| みかん |
31500g |
210個 |
|---|
| グレープフルーツ |
42000g |
140個 |
|---|
| メロン |
63000g |
42玉 |
|---|
| 梨 |
126000g |
420個 |
|---|
| もも |
18000g |
72個 |
|---|
| いちご |
31500g |
1050個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE126mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9000g相当 |
45個 |
|---|
| さつまいも（生） |
12600g |
63個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
126000g |
840個 |
|---|
| さといも（生） |
21000g |
420個 |
|---|
| さといも（調理済） |
25200g |
504個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE126mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
11455g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
21000g |
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|---|
| 牛乳 |
126000g |
630杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE126mgはこのぐらい
| きな粉 |
7412g相当 |
926杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5479g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
25200g |
630パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
31500g |
350本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
63000g |
210丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
126000g |
420丁 |
|---|
肉類でビタミンE126mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
21000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
25200g |
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|---|
| 牛サーロイン |
31500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
25200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
25200g |
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|---|
| 生ハム |
42000g |
|
|---|
| ソーセージ |
42000g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
63000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
25200g |
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|---|
| チャーシュー |
42000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
42000g |
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|---|
| 鶏ささみ |
126000g |
2520本 |
|---|
| 砂肝 |
42000g |
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|---|
卵類でビタミンE126mgはこのぐらい
魚介類でビタミンE126mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE126mgはこのぐらい
| チャーハン |
15750g |
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|---|
| とりから揚げ |
9693g相当 |
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|---|
| ハンバーグ |
21000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
15750g |
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| お好み焼き |
18000g |
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藻類でビタミンE126mgはこのぐらい
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