ビタミンE136mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンE136mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でビタミンE136mgはこのぐらい
| オートミール |
22667g |
3777杯（大さじ） |
|---|
| 薄力粉 |
45334g |
5666杯（大さじ） |
|---|
| 米 |
136000g |
906合 |
|---|
| 中力粉 |
45334g |
5666杯（大さじ） |
|---|
| 強力粉 |
45334g |
5666杯（大さじ） |
|---|
| フランスパン |
136000g |
|
|---|
| 食パン |
34000g |
566枚（6枚切り） |
|---|
| おにぎり |
-g |
-個 |
|---|
| ごはん |
-g |
-膳 |
|---|
| そば |
136000g |
680人前 |
|---|
| うどん |
136000g |
680玉 |
|---|
種実類でビタミンE136mgはこのぐらい
野菜でビタミンE136mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
-g |
|
|---|
| にんにく |
27200g |
3885片 |
|---|
| えだまめ |
17000g |
5666さや |
|---|
| かぼちゃ |
3488g相当 |
2.3個 |
|---|
| れんこん |
22667g |
|
|---|
| ごぼう |
22667g |
151本 |
|---|
| ブロッコリー |
4534g相当 |
18株 |
|---|
| にんじん |
34000g |
226本 |
|---|
| 長ねぎ（白ねぎ） |
68000g |
340本 |
|---|
| 玉ねぎ |
-g |
-個 |
|---|
| しそ |
3488g相当 |
3488枚 |
|---|
| ミニトマト |
15112g |
755個 |
|---|
| オクラ |
11334g |
1133本 |
|---|
| キャベツ |
136000g |
113玉 |
|---|
| アスパラガス |
9067g相当 |
302本 |
|---|
| トマト |
15112g |
75個 |
|---|
| ピーマン |
17000g |
566個 |
|---|
| なす |
45334g |
453本 |
|---|
| ほうれんそう |
6477g相当 |
32束 |
|---|
| パクチー |
7158g相当 |
|
|---|
| ズッキーニ |
34000g |
170本 |
|---|
| 大根 |
-g |
-本 |
|---|
| きゅうり |
45334g |
453本 |
|---|
| はくさい |
68000g |
45玉 |
|---|
| セロリ |
68000g |
453本 |
|---|
| もやし |
7158g相当 |
35袋 |
|---|
| レタス |
45334g |
90玉 |
|---|
果物でビタミンE136mgはこのぐらい
| アボカド |
4122g相当 |
41個 |
|---|
| バナナ |
27200g |
226本 |
|---|
| マンゴー |
7556g相当 |
37個 |
|---|
| ぶどう |
136000g |
272房 |
|---|
| りんご |
34000g |
113個 |
|---|
| パイナップル |
-g |
-個 |
|---|
| キウイ（緑） |
10462g |
104個 |
|---|
| みかん |
34000g |
226個 |
|---|
| グレープフルーツ |
45334g |
151個 |
|---|
| メロン |
68000g |
45玉 |
|---|
| 梨 |
136000g |
453個 |
|---|
| もも |
19429g |
77個 |
|---|
| いちご |
34000g |
1133個 |
|---|
いも・でんぷん類でビタミンE136mgはこのぐらい
| ふかしいも |
9715g相当 |
48個 |
|---|
| さつまいも（生） |
13600g |
68個 |
|---|
| じゃがいも（調理済） |
136000g |
906個 |
|---|
| さといも（生） |
22667g |
453個 |
|---|
| さといも（調理済） |
27200g |
544個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
-g |
-個 |
|---|
乳製品でビタミンE136mgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
12364g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
22667g |
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|---|
| 牛乳 |
136000g |
680杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
-g |
-杯 |
|---|
豆類でビタミンE136mgはこのぐらい
| きな粉 |
8000g相当 |
1000杯（大さじ） |
|---|
| 大豆 |
5914g相当 |
|
|---|
| 納豆 |
27200g |
680パック |
|---|
| 豆腐竹輪 |
34000g |
377本 |
|---|
| 木綿豆腐 |
68000g |
226丁 |
|---|
| 絹ごし豆腐 |
136000g |
453丁 |
|---|
肉類でビタミンE136mgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
22667g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
27200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
34000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
27200g |
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|---|
| 牛ひき肉 |
27200g |
|
|---|
| 生ハム |
45334g |
|
|---|
| ソーセージ |
45334g |
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|---|
| 鶏むね肉 |
68000g |
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|---|
| 牛フィレ肉 |
27200g |
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|---|
| チャーシュー |
45334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
45334g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
136000g |
2720本 |
|---|
| 砂肝 |
45334g |
|
|---|
卵類でビタミンE136mgはこのぐらい
| 卵黄 |
3023g相当 |
151個 |
|---|
| 生たまご |
10462g |
174個 |
|---|
| ゆでたまご |
11334g |
188個 |
|---|
魚介類でビタミンE136mgはこのぐらい
一般的食品でビタミンE136mgはこのぐらい
| チャーハン |
17000g |
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|---|
| とりから揚げ |
10462g |
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|---|
| ハンバーグ |
22667g |
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|---|
| 豆腐ハンバーグ |
17000g |
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|---|
| お好み焼き |
19429g |
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藻類でビタミンE136mgはこのぐらい
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